Voici quelques aliments qui doivent figurer dans votre liste d’épicerie de quarantaine.
alors Que nous nous préparons à combattre la pandémie de Coronavirus, l’auto-isolement ou la quarantaine est ce que nous pratiquons pour nous protéger et protéger nos familles. Nous stockons nos cuisines avec des éléments essentiels qui peuvent durer longtemps., C’est une bonne idée d’acheter et de stocker ces aliments en vrac qui ont une longue durée de conservation et qui peuvent nous aider à préparer des collations nutritives et des repas rapides. Voici quelques aliments qui doivent figurer dans votre liste d’épicerie de quarantaine.
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faites le plein d’aliments sains qui dureront longtemps.
6 Aliments À Longue durée de conservation que vous devez conserver
haricots secs et en conserve
Les haricots en conserve se vantent d’une durée de conservation de plus de cinq ans., Les haricots peuvent répondre à vos besoins nutritionnels en fibres, protéines végétales, magnésium, vitamines B, fer, zinc, manganèse, cuivre et phosphore.
Beurres de noix
Nous aimons tous le beurre de cacahuète sur notre pain grillé, Non? Mais les arachides ne sont pas les seules noix qui peuvent être transformées en beurre succulent et délicieux. Vous pouvez faire du beurre de noix avec de nombreuses autres Noix communes que vous aimez manger crues ou grillées – noisettes, noix, noix de cajou, noix du Brésil et plus encore. Tous les beurres à base de noix contiennent une grande quantité de protéines, de vitamines, de minéraux, de graisses saines, d’antioxydants et d’autres composés végétaux sains., Leur durée de vie dépend du type d’écrous et de leur type d’emballage.
Fruits Et Légumes Séchés
C’est une excellente idée d’empiler des fruits secs, car ils peuvent être stockés à température ambiante pendant jusqu’à une année. Même les légumes secs peuvent bien se conserver pendant environ six mois.,
poisson et volaille en conserve
Si vous ne voulez pas sortir pour vos achats quotidiens de volaille, choisissez du poisson et de la volaille en conserve, qui ont généralement une durée de conservation allant jusqu’à 5 ans, même s’ils ne sont pas réfrigérés.
noix et graines
Vous devez emballer différents types de noix et de graines qui sont pleins de nutrition et peuvent faire d’excellentes collations entre les repas si elles sont rôties. Ils peuvent également être ajoutés à vos desserts, céréales de petit déjeuner et smoothies.
Grains entiers
orge, avoine, riz, etc. sont des grains entiers essentiels que vous devez avoir pendant cette période de quarantaine., Ils ont une durée de conservation plus longue que les aliments riches en glucides comme le pain et peuvent être convertis en repas nutritifs et nourrissants.
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soyez un acheteur intelligent en incluant des aliments non périssables comme ceux-ci dans votre liste de courses de peur que vous ayez à faire des visites fréquentes au marché.
À propos de Neha GroverLove pour la lecture a réveillé son instinct d’écriture., Neha est coupable d’avoir une fixation profonde avec tout ce qui contient de la caféine. Quand elle ne verse pas son nid de pensées sur l’écran, vous pouvez la voir lire tout en sirotant un café.