Her er noen matvarer som må være i karantene dagligvarehandel shopping liste.
Som vi forberede oss til å kjempe tilbake pandemi av Coronavirus, self-isolasjon eller karantene er hva vi er praktisert for å beskytte oss selv og våre familier. Vi er strømpe våre kjøkken med nødvendigheter som kan vare i lang tid., Det er en god idé å kjøpe og lagre dem mat i bulk som har lang holdbarhet og kan hjelpe oss med å gjøre næringsrik snacks og raske måltider. Her er noen matvarer som må være i karantene dagligvarehandel shopping liste.
(Les Også: Hvordan Å Gjøre Frukt Og Grønnsaker Vare Lenger Og Redusere Kjøkken Avfall)
hamstre på sunn mat som vil vare i lang tid.
6 Matvarer Med Lang holdbarhet Som Du Må Lagre
Tørket Og Hermetiske Bønner
Hermetiske bønner skryte av en hylle livet av mer enn fem år., Bønner kan oppfylle dine ernæring behov for fiber, plante-baserte proteiner, magnesium, B-vitaminer, jern, sink, mangan, kobber og fosfor.
Mutter Butters
Vi alle elsker peanøttsmør på våre brød, toast, ikke sant? Men peanøtter er ikke den eneste nøtter som kan bli omgjort til en saftig og deilig smør. Du kan gjøre mutter smør med mange andre vanlige nøtter som du liker å spise rå eller ristet – hasselnøtt, valnøtter, cashewnøtter, paranøtter og mer. Alle butters laget av nøtter inneholder en høy mengde av proteiner, vitaminer, mineraler, sunt fett, antioksidanter og andre sunne anlegg forbindelser., Deres holdbarhet, avhenger av hvilken type nøtter brukt og deres emballasje type.
Tørket Frukt Og Grønnsaker
Det er en god idé å stable tørket frukt som de kan lagres i romtemperatur i opp til et år. Selv tørkede grønnsaker kan holde godt for rundt seks måneder.,
Hermetisert Fisk Og Fjærfe
Hvis du ikke ønsker å gå ut for ditt daglige fjørfe shopping, plukke hermetisert fisk og kylling, som vanligvis har en holdbarhet på opptil 5 år, selv om det ikke er nedkjølt.
Nøtter Og Frø
Du må pakke forskjellige typer nøtter og frø som er full av næring og kan gjøre for store i-mellom-måltider, snacks hvis stekt. De kan også bli lagt til desserter, frokostblandinger og smoothies.
Hele Korn
– Bygg, havre, ris etc. er viktig hele korn som du må ha i løpet av denne karantene periode., De har en lengre holdbarhet, enn carb-rike matvarer som brød, og kan omdannes til næringsrik og mettende måltider.
(Les Også: ‘Karantene Plan» Ved Rujuta Diwekar Kan Sortere Ut Din Ukentlige Kosthold Woes)
å Være en smart shopper ved å inkludere ikke-bedervelige matvarer som disse i din handleliste for at du har å gjøre hyppige besøk til markedet.
Om Neha GroverLove for å lese roused å skrive henne instinkter., Neha er skyldig i å ha en dypt fiksering med noe koffeinholdige. Når hun er ikke helle ut reiret av tanker på skjermen, kan du se henne å lese mens du nipper til kaffen.