Oto niektóre produkty spożywcze, które muszą być na liście zakupów spożywczych kwarantanny.

przygotowując się do walki z pandemią koronawirusa, praktykujemy samoizolację lub kwarantannę, aby chronić siebie i nasze rodziny. Zaopatrujemy nasze kuchnie w niezbędne rzeczy, które mogą trwać przez długi czas., Dobrym pomysłem jest kupowanie i przechowywanie tych produktów luzem, które mają długi okres przydatności do spożycia i mogą pomóc nam przygotować pożywne przekąski i szybkie posiłki. Oto kilka żywności, które muszą być na liście zakupów spożywczych kwarantanny.

(Czytaj także: Jak sprawić, by owoce i warzywa trwały dłużej i zmniejszały ilość odpadów kuchennych)

zaopatrz się w zdrową żywność, która będzie trwała przez długi czas.

6 żywność o długim okresie przydatności do spożycia, którą należy przechowywać

fasola suszona i konserwowa

fasola konserwowa ma okres przydatności do spożycia ponad pięć lat., Fasola zaspokoi Twoje zapotrzebowanie żywieniowe na błonnik, białka roślinne, magnez, witaminy z grupy B, żelazo, cynk, mangan, miedź i fosfor.

masło orzechowe

wszyscy uwielbiamy masło orzechowe na tostach chlebowych, prawda? Ale orzeszki ziemne nie są jedynymi orzechami, które można przekształcić w soczyste i pyszne masło. Możesz zrobić masło orzechowe z wieloma innymi typowymi orzechami, które uwielbiasz jeść surowe lub tosty – orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzechy brazylijskie i inne. Wszystkie masła wykonane z orzechów zawierają dużą ilość białek, witamin, minerałów, zdrowych tłuszczów, przeciwutleniaczy i innych zdrowych związków roślinnych., Ich okres przydatności do spożycia zależy od rodzaju użytych nakrętek i rodzaju opakowania.

suszone owoce i warzywa

It to świetny pomysł, aby układać suszone owoce, ponieważ mogą być przechowywane w temperaturze pokojowej przez okres do roku. Nawet suszone warzywa mogą dobrze utrzymywać się przez około sześć miesięcy.,

Konserwy rybne i drobiowe

Jeśli nie chcesz wychodzić na codzienne zakupy drobiu, wybierz konserwy rybne i drobiowe, które zwykle mają okres przydatności do spożycia do 5 lat, nawet jeśli nie są schłodzone.

orzechy i Nasiona

musisz spakować różne rodzaje orzechów i nasion, które są pełne składników odżywczych i mogą stanowić doskonałe przekąski między posiłkami, jeśli są prażone. Można je również dodawać do deserów, płatków śniadaniowych i koktajli.

pełnoziarniste

jęczmień, owies, ryż itp. są niezbędne całe ziarna, które musisz mieć w tym okresie kwarantanny., Mają dłuższy okres przydatności do spożycia niż produkty bogate w węglowodany, takie jak chleb, i mogą być przekształcane w pożywne i sycące posiłki.

Słuchaj najnowszych piosenek, tylko na JioSaavn.com

(Czytaj także: „plan kwarantanny” Rujuta Diwekar może uporządkować tygodniowe problemy z dietą)

bądź inteligentnym kupującym, włączając nietrwałe produkty takie jak te do listy zakupów, abyś nie musiał często odwiedzać rynku.

o Neha GroverLove za czytanie rozbudziła jej instynkt pisarski., Neha jest winna głębokiej fiksacji wszystkim, co zawiera kofeinę. Kiedy nie wylewa swojego gniazda myśli na ekran, można zobaczyć, jak czyta podczas popijania kawy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *