Itt van néhány élelmiszerek kell a karanténba bevásárlás lista.
ahogy felkészülünk a koronavírus világjárványának leküzdésére, az önszigetelés vagy a karantén az, amit gyakorolunk, hogy megvédjük magunkat és családunkat. A konyháinkat olyan alapvető eszközökkel tároljuk, amelyek hosszú ideig tarthatnak., Ez egy jó ötlet, hogy vásárolni, és tárolja azokat az élelmiszereket, ömlesztve, amelyek hosszú eltarthatóság, és segíthet nekünk, hogy tápláló ételek, gyorsétterem. Íme néhány étel, amelyet a karantén élelmiszerbolt bevásárlólistáján kell elhelyezni.
(olvassa el: hogyan lehet a gyümölcsöket és zöldségeket hosszabb ideig tartani, és csökkenteni a konyhai hulladékot)
készítsen egészséges ételeket, amelyek hosszú ideig tartanak.
6 hosszú eltarthatósági idővel rendelkező élelmiszer, amelyet
szárított és konzerv bab
a konzerv bab több mint öt évig eltartható., A bab képes kielégíteni táplálkozási igényeit: rost, növényi alapú fehérjék, magnézium, B-vitaminok, vas, cink, mangán, réz és foszfor.
Nut Butters
mindannyian szeretjük a mogyoróvajat a kenyér pirítósunkon, ugye? De a földimogyoró nem az egyetlen dió, amely lehet alakítani zamatos, finom vajat. Tudod, hogy dió vaj sok más közös dió, hogy szeretsz enni nyers vagy pirított-mogyoró, dió, kesudió, brazil dió, stb. Minden butters készült dió tartalmaz nagy mennyiségű fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, egészséges zsírok, antioxidánsok, valamint más egészséges növényi vegyületek., Eltarthatóságuk a felhasznált dió típusától és a csomagolás típusától függ.
Szárított Zöldség-Gyümölcs
Ez egy nagyszerű ötlet, hogy verem szárított gyümölcsöt, amennyit csak tudnak tárolni szobahőmérsékleten, legfeljebb egy év. Még a szárított zöldségek is jól tarthatók körülbelül hat hónapig.,
halkonzerv és baromfi
ha nem akar kilépni a napi baromfi bevásárlásból, vegyen konzerv halat és baromfit, amelynek eltarthatósági ideje általában legfeljebb 5 év, még ha nem is hűtve.
diófélék és magvak
különféle dióféléket és magvakat kell csomagolnia, amelyek tele vannak táplálkozással, és pörkölve nagyszerű ételeket készíthetnek az étkezések között. Azt is hozzá, hogy a desszertek, reggeli gabonafélék, turmixokat.
teljes kiőrlésű gabona
árpa, zab, rizs stb. alapvető teljes kiőrlésű gabonák, amelyeknek ebben a karanténidőszakban kell lenniük., Hosszabb eltarthatósági idejük van, mint a szénhidrátban gazdag ételeknek, mint például a kenyérnek, és tápláló és töltő ételekké alakíthatók át.
(olvassa el még: Rujuta Diwekar “a Karanténterv” rendezheti a heti étrendet)
legyen intelligens vásárló, ha ilyen nem romlandó ételeket is felvesz a bevásárló listájába, nehogy gyakori látogatást tegyen a piacon.
Neha GroverLove-ról az olvasáshoz felkeltette írási ösztöneit., Neha bűnös abban, hogy egy mélyen rögzített rögzítés bármi koffeintartalmú. Amikor ő nem ömlött ki a fészket a gondolatok a képernyőre, láthatjuk őt olvasás közben kortyolgatva kávét.