kvinnliga idrottare i alla åldrar står inför unika utmaningar när det gäller att behålla sin hälsa och välbefinnande. Medan deltagande i träning kan vara fördelaktigt på både lång och kort sikt, kan kvinnliga idrottare som är extrema i sin idrottstävling bli föremål för förvärrade hälsoeffekter. Ta atleticism till det yttersta genom att engagera sig i farliga beteenden, som att begränsa det totala kaloriintaget, överträning etc. kan vara potentiellt skadliga för kroppen.
Vad är kvinnlig idrottsman Triad syndrom?,
den kvinnliga idrottaren Triad är en kombination av tre villkor som är kopplade till överträning i atletisk träning:
- amenorré (onormal frånvaro av menstruation)
- osteoporos (sjukdom där ben blir bräckliga och mer benägna att spricka)
- oordnad ätning
kvinnliga idrottare med oordnad ätning kan engagera sig i en rad skadliga ätbeteenden, inklusive att begränsa det totala matintaget, skära ut kompletta livsmedelsgrupper, bingeing och rensa, fasta och mer.,
medan vissa idrottare kanske inte uppfyller de diagnostiska kriterierna för en ätstörning, såsom anorexi eller bulimia nervosa, kommer oordnade ätbeteenden att vara en del av den kvinnliga idrottaren Triads syndrom.,
detta tillstånd ses ofta hos kvinnliga idrottare som deltar i sport som stressar låg kroppsvikt eller leanness, till exempel:
- gymnastik
- balett
- Konståkning
- långdistanslöpning
dessutom kan kvinnliga idrottare vara mer mottagliga för att utveckla idrottarens triadsyndrom med ökat tryck att utföra vid en viss tid.standard eller som är föremål för övervikt på vikt, till exempel med vanliga invägningar.,
enligt en studie, 75 procent av kvinnliga college gymnaster som fick veta av sina tränare att de var överviktiga tillgrep patogena beteenden för att kontrollera sin vikt .
riskfaktorer som dessa kan öka chanserna att en kvinna kan utveckla den kvinnliga idrottaren triaden, och på grund av de livslånga hälsofrågor som är resultatet av denna sjukdom behövs större medvetenhet.
vilka är symtomen på kvinnlig idrottsutövare Triad?
föräldrar, tränare och mentorer både kan vara särskilt inflytelserika i livet för de idrottare som de är inblandade., Att kunna känna igen symptomen hos den kvinnliga idrottaren triaden är avgörande för tidig behandling och för förebyggande av dödliga konsekvenser.,wing är viktiga symptom att vara medveten om hos kvinnliga idrottare med triad syndromet:
- ständigt känner sig trött, slö
- sömnsvårigheter, sömnlöshet
- oregelbundna eller frånvarande menstruationscykler
- frekvent begränsning av matintag
- viktminskning
- frekventa skador, såsom muskelstammar eller stressfrakturer
- känslighet för kyla
- upptagenhet med mat och vikt
om kvinnliga idrottare triaden misstänks, är det viktigt att lämplig behandling eftersträvas för att förhindra förvärrade symtom och för att säkerställa läkning sker., Detta skulle omfatta ett tvärvetenskapligt tillvägagångssätt som innebär vård av en läkare, dietist och mental vårdgivare.
behandlingsalternativ
behandlingen kan omfatta näringsrådgivning, farmakologiskt engagemang och medicinsk behandling av en läkare. Lämpliga ingrepp kan förhindra irreversibel benmassförlust, främja återupptagandet av normal menstruation och förhindra dödsfall från ätstörningar.
i vissa fall kan en idrottsman behöva ta en tillfällig paus från sin sport för att tillåta den nödvändiga tiden för läkning., Även om detta inte alltid är fallet kan många idrottare behöva ge sig tillräckligt med tid för att återhämta sig från den skada som kan ha uppstått på grund av överträning och/eller träning.
eftersom kvinnor idag har större möjligheter att delta och tävla i olika sporter är det viktigt att förstå de fysiska, känslomässiga och mentala utmaningar de kan möta på sin atletiska resa. Att vara medveten om den kvinnliga idrottaren triaden och tillhörande risker och symtom kan vara till hjälp för föräldrar, tränare och mentorer som deltar i dessa idrottares liv.,
utbildning är nyckeln
ökad medvetenhet kan leda till förebyggande av skadliga konsekvenser och främja ett hälsosamt förhållande med motion och sport. Förbättrade utbildningsinsatser bland föräldrar, tränare, idrottare, atletiska tränare, läkare etc., kan alla hjälpa till med erkännande och förebyggande av den kvinnliga idrottaren triaden, samt arbeta mot förebyggande åtgärder som kan minska förekomsten av denna livshotande sjukdom.,
Om Författarna: Jacquelyn Ekern, MS, LPC grundades ätstörning Hoppas 2005, driven av en djup önskan om att hjälpa dem som kämpar med anorexi, bulimi och hetsätning störning. Denna passion berodde på hennes kamp med, och återhämtning från, en ätstörning. Som president hanterar Jacquelyn Ekern Enterprises, Inc. och ätstörningen Hope webbplats. Dessutom är hon en fullt licensierad terapeut med en sluten privat rådgivningspraxis som specialiserat sig på behandling av ätstörningar.,
Jacquelyn har en kandidatexamen i mänskliga tjänster examen från University of Phoenix och en magisterexamen i rådgivning / psykologi, från Capella University. Hon har lång erfarenhet inom området ätstörningar inklusive avancerad utbildning i psykologi, deltagande och bidrag till ytterligare ätstörningar grupper, symposier och yrkesorganisationer., Hon är medlem i National Eating Disorder Association (NEDA), Academy of Eating Disorders (AED), The Eating Disorders Coalition (EDC) och International Association of Eating Disorder Professionals (Iaedp).
Jacquelyn tycker om konst, träna, gå sin golden retriever ”Cowgirl”, läsa, måla och tid med familjen.
även om Eating Disorder Hope grundades av Jacquelyn Ekern, skulle denna organisation inte vara möjlig utan stöd från våra generösa sponsorer.,
Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC är en bidragande författare för ätstörningar hopp.
Crystal är en mästare-nivå registrerade dietist Nutritionist (RDN) med en specialitet fokus i ätstörningar, moderns/barn hälsa och välbefinnande, och intuitiv äta. Kombinera klinisk erfarenhet med en kärlek till sociala medier och skrivning,
som en certifierad intuitiv äta rådgivare, Crystal har ägnat sin karriär för att hjälpa andra att etablera en sund relation med mat och kropp genom sitt arbete med EDH och näring privat praktik.,
Hobart JA, Smucker DR. female athlete triad. Är Fam Läkare. 2000 Jun 1; 61 (11): 3357-64, 3367.
De Souza, Mary Jand. ”Den Kvinnliga Idrottaren Triad”. Powerbar. Läst 10 September 2013.
Hobart, Julie A., et al. Den Kvinnliga Idrottaren Triad. Am Fam läkare 2000 Jun 1; 61 (11); 3357-3364
våra gästers åsikter och åsikter delas för att ge ett brett perspektiv på ätstörningar. Dessa är inte nödvändigtvis synpunkterna på ätstörningar hopp, men ett försök att erbjuda diskussion om olika frågor av olika berörda individer.,
Vi på ätstörning hoppas förstå att ätstörningar beror på en kombination av miljömässiga och genetiska faktorer. Om du eller en älskad lider av en ätstörning, vet du att det finns hopp för dig och söka omedelbar professionell hjälp.