Las atletas de todas las edades se enfrentan a desafíos únicos cuando se trata de mantener su salud y bienestar. Si bien la participación en el ejercicio puede ser beneficiosa tanto a largo como a corto plazo, las atletas femeninas que son extremas en su competencia deportiva pueden estar sujetas a consecuencias para la salud que empeoran. Llevar el atletismo al extremo al participar en comportamientos peligrosos, como restringir la ingesta calórica general, hacer ejercicio excesivo, etc., puede ser potencialmente perjudicial para el cuerpo.
¿qué es el síndrome de la tríada de la atleta femenina?,
la tríada de la atleta femenina es una combinación de tres condiciones que están relacionadas con el exceso de ejercicio en el entrenamiento atlético:
- amenorrea (ausencia anormal de menstruación)
- Osteoporosis (enfermedad en la que los huesos se vuelven frágiles y tienen más probabilidades de fracturarse)
- alimentación desordenada
Las atletas con ayunar y más.,
mientras que algunos atletas pueden no cumplir con los criterios diagnósticos para un trastorno alimentario, como anorexia o bulimia nerviosa, los comportamientos alimenticios desordenados serán parte del síndrome de la tríada de la atleta femenina.,
esta condición se ve comúnmente en atletas femeninas que participan en deportes que estresan bajo peso corporal o esbelta, como:
- Gimnasia
- Ballet
- Patinaje artístico
- carreras de larga distancia
Además, las atletas femeninas pueden ser más susceptibles a desarrollar el síndrome de la tríada del atleta con para realizar en un cierto estándar o que están sujetos a un énfasis excesivo en el peso, como con pesajes regulares.,
según un estudio, el 75 por ciento de las gimnastas universitarias a las que sus entrenadores les dijeron que tenían sobrepeso recurrieron a comportamientos patógenos para controlar su peso .
factores de riesgo como estos pueden aumentar las posibilidades de que una mujer pueda desarrollar la tríada de la atleta femenina, y debido a los problemas de salud de por vida que resultan de esta enfermedad, se necesita una mayor conciencia.
¿Cuáles son los síntomas de la tríada de la atleta femenina?
Los padres, entrenadores y mentores por igual pueden ser particularmente influyentes en las vidas de los atletas con los que están involucrados., Ser capaz de reconocer los síntomas de la tríada de la atleta femenina es crucial para el tratamiento temprano y para la prevención de consecuencias fatales.,las alas son síntomas clave a tener en cuenta en las atletas femeninas con el síndrome de la tríada:
- sentirse constantemente fatigado, letárgico
- Dificultad para dormir, insomnio
- ciclos menstruales irregulares o ausentes
- restricción frecuente de la ingesta de alimentos
- Pérdida de peso
- lesiones frecuentes, como distensiones musculares o fracturas por estrés
- sensibilidad al frío
- preocupación por la comida y el peso
Si se sospecha la tríada de la atleta femenina, es importante que se busque el tratamiento adecuado para evitar el empeoramiento de los síntomas y para garantizar que se produzca la curación., Esto incluiría un enfoque multidisciplinario que involucra la atención de un médico, dietista y proveedor de salud mental.
opciones de tratamiento
El tratamiento puede incluir asesoramiento nutricional, compromiso farmacológico y manejo médico por parte de un médico. Las intervenciones adecuadas pueden prevenir la pérdida irreversible de masa ósea, promover la reanudación de la menstruación normal y prevenir una muerte por trastornos alimenticios.
en algunos casos, un atleta puede necesitar tomar un descanso temporal de su deporte para permitir el tiempo necesario para la curación., Si bien este no es siempre el caso, muchos atletas pueden necesitar darse tiempo suficiente para recuperarse del daño que puede haber ocurrido debido al exceso de ejercicio y/o entrenamiento.
como las mujeres de hoy tienen mayores oportunidades de participar y competir en varios deportes, es esencial comprender los desafíos físicos, emocionales y mentales que pueden enfrentar en su viaje Atlético. Ser consciente de la tríada de la atleta femenina y los riesgos y síntomas asociados puede ser útil para los padres, entrenadores y mentores por igual que participan en la vida de estos atletas.,
La educación es clave
El aumento de la conciencia puede conducir a la prevención de consecuencias perjudiciales y promover una relación saludable con el ejercicio y el deporte. Mejora de los esfuerzos de educación entre padres, entrenadores, atletas, entrenadores deportivos, médicos, etc., puede ayudar en el reconocimiento y la prevención de la tríada de la atleta femenina, así como trabajar hacia medidas preventivas que pueden disminuir la aparición de esta enfermedad potencialmente mortal.,
acerca de los autores: Jacquelyn Ekern, MS, LPC fundó Eating Disorder Hope en 2005, impulsado por un profundo deseo de ayudar a aquellos que luchan con anorexia, bulimia y trastorno de atracones. Esta pasión fue el resultado de su batalla con, y la recuperación de, un trastorno alimentario. Como presidente, Jacquelyn administra Ekern Enterprises, Inc. y el Sitio Web de Eating Disorder Hope. Además, es una terapeuta con licencia completa con una práctica privada de consejería cerrada especializada en el tratamiento de trastornos alimenticios.,
Jacquelyn tiene una licenciatura en Ciencias en Servicios Humanos de la Universidad de Phoenix y una Maestría en Consejería/Psicología, de la Universidad de Capella. Tiene una amplia experiencia en el campo del trastorno alimentario, que incluye Educación Avanzada en Psicología, participación y contribuciones a grupos adicionales de trastorno alimentario, simposios y asociaciones profesionales., Es miembro de la National Eating Disorder Association (Neda), de la Academy of Eating Disorders (AED), De La Eating Disorders Coalition (EDC) y de la International Association of Eating Disorder Professionals (iaedp).
Jacquelyn disfruta del arte, Hacer ejercicio, pasear a su golden retriever «Cowgirl», leer, pintar y pasar tiempo con la familia.aunque Eating Disorder Hope fue fundada por Jacquelyn Ekern, esta organización no sería posible sin el apoyo de nuestros generosos patrocinadores.,
Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC es una escritora colaboradora de Eating Disorder Hope.
Crystal es una Nutricionista Dietista Registrada (RDN) de nivel de Maestría con un enfoque especializado en trastornos alimenticios, salud y bienestar materno/infantil y alimentación intuitiva. Combinando la experiencia clínica con el amor por las redes sociales y la escritura, como consejera certificada en alimentación intuitiva, Crystal ha dedicado su carrera a ayudar a otros a establecer una relación saludable con la comida y el cuerpo a través de su trabajo con EDH y la práctica privada de nutrición.,
Hobart JA, Smucker DR. la triada de la atleta femenina. Soy Médico De Familia. 2000 Jun 1; 61 (11): 3357-64, 3367.de Souza, Mary Jand. «The Female Athlete Triad» (En Inglés). Powerbar. Accessed 10 September 2013.Hobart, Julie A., et al. La Tríada De La Atleta Femenina. Am Fam Physician 2000 Jun 1; 61 (11); 3357-3364
Las opiniones y puntos de vista de nuestros colaboradores invitados se comparten para proporcionar una perspectiva amplia de los trastornos alimenticios. Estos no son necesariamente los puntos de vista de Eating Disorder Hope, sino un esfuerzo para ofrecer discusión de varios temas por diferentes individuos preocupados.,
en Eating Disorder Hope entendemos que los trastornos alimenticios son el resultado de una combinación de factores ambientales y genéticos. Si usted o un ser querido sufre de un trastorno alimentario, por favor sepa que hay esperanza para usted, y busque ayuda profesional inmediata.