kobiety w każdym wieku stają przed wyjątkowymi wyzwaniami, jeśli chodzi o utrzymanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Podczas gdy udział w ćwiczeniach może być korzystny zarówno w długim, jak i krótkim okresie, sportowcy, którzy są ekstremalni w swojej konkurencji sportowej, mogą podlegać pogarszającym się konsekwencjom zdrowotnym. Biorąc atletyczność do skrajności, angażując się w niebezpieczne zachowania, takie jak ograniczenie ogólnego spożycia kalorii, nadmierne ćwiczenia itp., może być potencjalnie szkodliwe dla organizmu.
co to jest zespół triady sportowca?,
Triada sportowca kobiet jest kombinacją trzech warunków, które są związane z nadmiernym ćwiczeniem w treningu sportowym:
- brak miesiączki (nieprawidłowy brak miesiączki)
- osteoporoza (choroba, w której kości stają się kruche i bardziej podatne na złamania)
- nieuporządkowane jedzenie
kobiety sportowcy z nieuporządkowanym jedzeniem mogą angażować się w szereg szkodliwych zachowań żywieniowych, w tym ograniczenie ogólnego spożycia żywności, wycinanie kompletnych grup żywności, uginanie i oczyszczanie, post i wiele innych.,
podczas gdy niektórzy sportowcy mogą nie spełniać kryteriów diagnostycznych zaburzeń jedzenia, takich jak anoreksja lub bulimia nervosa, zaburzone zachowania żywieniowe będą częścią zespołu triady kobiecej sportowca.,
ten stan jest powszechnie postrzegany u kobiet sportowców uczestniczących w sporcie, które stresują niską masę ciała lub chudość, takich jak:
- Gimnastyka
- Balet
- Łyżwiarstwo figurowe
- biegi długodystansowe
dodatkowo, kobiety sportowców mogą być bardziej podatne na rozwój zespołu triady sportowca ze zwiększoną presją aby wykonać w określonym standardzie lub które podlegają nadmiernemu naciskowi na wagę, np. przy regularnych ważeniu.,
według jednego z badań, 75 proc. gimnazjalistek, które zostały poinformowane przez swoich trenerów, że mają nadwagę uciekają się do patogennych zachowań, aby kontrolować swoją wagę .
takie czynniki ryzyka mogą zwiększyć szanse, że kobieta może rozwinąć triadę sportowca, a ze względu na problemy zdrowotne przez całe życie, które wynikają z tej choroby, potrzebna jest większa świadomość.
jakie są objawy triady sportowca?
rodzice, trenerzy i mentorzy mogą być szczególnie wpływowi w życiu sportowców, z którymi są zaangażowani., Umiejętność rozpoznawania objawów kobiecej triady sportowca ma kluczowe znaczenie dla wczesnego leczenia i zapobiegania śmiertelnym konsekwencjom.,skrzydła są kluczowymi objawami, o których należy pamiętać u zawodniczek z zespołem triady:
- ciągłe uczucie zmęczenia, ospałość
- trudności w zasypianiu, bezsenność
- nieregularne lub nieobecne cykle miesiączkowe
- częste ograniczanie spożycia pokarmu
- utrata masy ciała
- częste urazy, takie jak nadwyrężenia mięśni lub złamania stresowe
- wrażliwość na zimno
- zaabsorbowanie jedzeniem i wagą
jeśli podejrzewa się triadę kobiecą, ważne jest odpowiednie leczenie, aby zapobiec nasileniu objawów i zapewnić gojenie., Obejmowałoby to podejście multidyscyplinarne, które obejmuje opiekę lekarza, dietetyka i dostawcy zdrowia psychicznego.
opcje leczenia
leczenie może obejmować doradztwo żywieniowe, zaangażowanie farmakologiczne i postępowanie Medyczne przez lekarza. Odpowiednie interwencje mogą zapobiegać nieodwracalnej utracie masy kostnej, promować wznowienie normalnej miesiączki i zapobiegać śmiertelnym zaburzeniom jedzenia.
w niektórych przypadkach sportowiec może potrzebować czasowej przerwy od sportu, aby dać niezbędny czas na uzdrowienie., Chociaż nie zawsze tak jest, wielu sportowców może potrzebować dać sobie wystarczająco dużo czasu, aby odzyskać od uszkodzeń, które mogły wystąpić z powodu nadmiernych ćwiczeń i / lub treningu.
ponieważ kobiety mają dziś większe możliwości uczestniczenia i współzawodnictwa w różnych sportach, ważne jest, aby zrozumieć fizyczne, emocjonalne i psychiczne wyzwania, przed którymi mogą stanąć podczas Sportowej podróży. Świadomość żeńskiej triady sportowca oraz związanego z nią ryzyka i objawów może być pomocna zarówno rodzicom, trenerom, jak i mentorom, którzy uczestniczą w życiu tych sportowców.,
edukacja jest kluczem
zwiększona świadomość może prowadzić do zapobiegania szkodliwym konsekwencjom i promować zdrowy związek z ćwiczeniami i sportem. Lepsze wysiłki edukacyjne wśród rodziców, trenerów, sportowców, trenerów sportowych, lekarzy itp., wszystko może pomóc w rozpoznawaniu i zapobieganiu triadzie kobiecej sportowca, a także dążyć do środków zapobiegawczych, które mogą zmniejszyć występowanie tej zagrażającej życiu choroby.,
o autorach: Jacquelyn Ekern, MS, LPC założyła Eating Disorder Hope w 2005 roku, kierując się głębokim pragnieniem pomocy osobom zmagającym się z anoreksją, bulimią i niepohamowanym odżywianiem. Ta pasja wynikała z jej walki z zaburzeniami odżywiania i powrotu do zdrowia. Jako prezes Jacquelyn zarządza Ekern Enterprises, Inc. oraz na stronie internetowej zespołu zaburzeń odżywiania. Ponadto jest w pełni licencjonowanym terapeutą z zamkniętą prywatną praktyką doradczą specjalizującą się w leczeniu zaburzeń odżywiania.,
Jacquelyn ma tytuł Bachelor of Science in Human Services na Uniwersytecie w Phoenix oraz tytuł magistra w zakresie doradztwa/psychologii na Uniwersytecie Capella. Ma duże doświadczenie w dziedzinie zaburzeń jedzenia, w tym zaawansowane kształcenie w zakresie psychologii, udział i wkład w dodatkowe grupy zaburzeń jedzenia, sympozja i stowarzyszenia zawodowe., Jest członkiem National Eating Disorder Association( NEDA), Academy of eating Disorders (AED), Eating Disorders Coalition (EDC) oraz International Association of eating Disorder Professionals (Iaedp).
Jacquelyn lubi sztukę, ćwiczyć, spacerować ze swoim golden retrieverem „Cowgirl”, czytać, malować i spędzać czas z rodziną.
chociaż Eating Disorder Hope została założona przez Jacquelyn Ekern, organizacja ta nie byłaby możliwa bez wsparcia ze strony naszych hojnych sponsorów.,
Crystal jest zarejestrowanym dietetykiem na poziomie Masters (RDN) ze specjalizacją w zaburzeniach jedzenia, zdrowiu matki/dziecka i intuicyjnym jedzeniu. Łącząc doświadczenie kliniczne z miłością do mediów społecznościowych i pisania,
jako certyfikowany intuicyjny doradca żywieniowy, Crystal poświęciła swoją karierę pomagając innym w nawiązaniu zdrowych relacji z jedzeniem i ciałem poprzez pracę z EDH i prywatną praktyką żywienia.,
Jestem Lekarzem. 2000 Jun 1; 61 (11): 3357-64, 3367.
De Souza, Mary Jand. „Triada Sportowca”. Powerbar. 10.09.09, 10: 13
Triada Sportowca Kobiet. Am Fam Physician 2000 Jun 1; 61 (11); 3357-3364
opinie i poglądy naszych gości współpracowników są dzielone, aby zapewnić szeroką perspektywę zaburzeń jedzenia. Niekoniecznie są to poglądy na zaburzenia jedzenia nadzieja, ale wysiłek, aby zaoferować omówienie różnych kwestii przez różnych zainteresowanych osób.,
my w Eating Disorder mamy nadzieję zrozumieć, że zaburzenia jedzenia wynikają z kombinacji czynników środowiskowych i genetycznych. Jeśli ty lub ukochana osoba cierpisz na zaburzenia odżywiania, wiedz, że istnieje dla ciebie nadzieja i poszukaj natychmiastowej profesjonalnej pomocy.