kvindelige atleter i alle aldre står over for unikke udfordringer, når det kommer til at opretholde deres sundhed og velvære. Mens deltagelse i motion kan være gavnlig på både lang og kort sigt, kan kvindelige atleter, der er ekstreme i deres sportskonkurrence, blive udsat for forværrede sundhedsmæssige konsekvenser. At tage atleticisme til det yderste ved at engagere sig i farlig adfærd, som at begrænse det samlede kaloriindtag, over-udøve osv., kan potentielt skade kroppen.
Hvad er kvindelig atlet Triad syndrom?,
Den Kvindelige Atlet Triade er en kombination af tre forhold, der er forbundet med over-udøver i atletisk træning:
- Amenorré (unormal fravær af menstruation)
- Osteoporose (sygdom, hvor knoglerne bliver skrøbelige og er mere tilbøjelige til at fraktur)
- Forstyrrede spisevaner
Kvindelige atleter med forkert kost kan indgå i en række skadelige spise adfærd, herunder at begrænse den samlede indtagelse af mad, skære komplet fødevare grupper, spiseanfald og udrensning, faste og meget mere.,selvom nogle atleter muligvis ikke opfylder de diagnostiske kriterier for en spiseforstyrrelse, såsom anoreksi eller bulimia nervosa, vil uordnet spiseadfærd være en del af det kvindelige atlettriadesyndrom.,
Denne betingelse er almindeligt set i kvindelige atleter, der deltager i sport, at stress lav kropsvægt eller magerhed, sådan som:
- Gymnastik
- Ballet
- kunstskøjteløb
- Lang-distance løb
Derudover, kvindelige atleter kan være mere modtagelige for at udvikle den atlet triade syndrom med øget pres til at udføre på et bestemt standard eller som er omfattet af over-vægt på i vægt, som med regelmæssige vejer-ins.,
ifølge en undersøgelse tog 75 procent af kvindelige college gymnaster, der blev fortalt af deres trænere, at de var overvægtige til patogen adfærd for at kontrollere deres vægt .risikofaktorer som disse kan øge chancerne for, at en kvinde kan udvikle den kvindelige atlettriade, og på grund af de livslange sundhedsmæssige problemer, der er resultatet af denne sygdom, er der behov for større opmærksomhed.
Hvad er symptomerne på kvindelig Atlettriade?
forældre, trænere og mentorer kan være særlig indflydelsesrige i livet for de atleter, som de er involveret i., At være i stand til at genkende symptomerne på den kvindelige atlettriade er afgørende for tidlig behandling og forebyggelse af fatale konsekvenser.,wing er centrale symptomer at være opmærksom på i kvindelige atleter med den treklang syndrom:
- Konstant følelse trætte, sløve
- søvnbesvær, søvnløshed
- Uregelmæssig eller udeblivende menstruationer
- Hyppige begrænsning af fødeindtagelse
- vægttab
- Hyppige skader, såsom muskel stammer eller stress frakturer
- Følsomhed over for kulde
- Optagethed af mad og vægt
Hvis den kvindelige atlet triade er mistanke om, at det er vigtigt, at den fornødne behandling er forsøgt at forhindre forværring af symptomer og til at sikre, healing finder sted., Dette ville omfatte en tværfaglig tilgang, der involverer pleje af en læge, diætist, og mental sundhed udbyder.
behandlingsmuligheder
behandling kan omfatte ernæringsrådgivning, farmakologisk involvering og medicinsk behandling af en læge. Passende indgreb kan forhindre irreversibelt knoglemassetab, fremme genoptagelse af normal menstruation og forhindre en dødelighed fra spiseforstyrrelser.
i nogle tilfælde kan en atlet muligvis tage en midlertidig pause fra sin sport for at give den nødvendige tid til helbredelse., Selvom dette ikke altid er tilfældet, kan mange atleter muligvis give sig tilstrækkelig tid til at komme sig efter den skade, der kan være opstået på grund af overdreven træning og/eller træning.da kvinder i dag har større muligheder for at deltage og konkurrere i forskellige sportsgrene, er det vigtigt at forstå de fysiske, følelsesmæssige og mentale udfordringer, de måtte møde på deres atletiske rejse. At være opmærksom på den kvindelige atlettriade og tilhørende risici og symptomer kan være nyttigt for både forældre, trænere og mentorer, der deltager i disse atleteres liv.,
Uddannelse Er Nøglen
Øget bevidsthed kan føre til forebyggelse af skadelige konsekvenser, og at fremme et sundt forhold til motion og sport. Forbedret uddannelsesindsats blandt forældre, trænere, atleter, atletiske trænere, læger osv., kan alle hjælpe med anerkendelse og forebyggelse af den kvindelige atlet triade, samt arbejde hen imod forebyggende foranstaltninger, der kan mindske forekomsten af denne livstruende sygdom.,
Om Forfatterne: Jacquelyn Ekern, MS, LPC grundlagt spiseforstyrrelse Håber i 2005, drevet af et stort ønske om at hjælpe dem, der kæmper med anoreksi, bulimi og binge-eating disorder. Denne lidenskab skyldtes hendes kamp med og genopretning fra en spiseforstyrrelse. Som præsident administrerer Jac .uelyn Ekern Enterprises, Inc. og spiseforstyrrelsen Hope hjemmeside. Derudover er hun en fuldt licenseret terapeut med en lukket privat rådgivningspraksis med speciale i behandling af spiseforstyrrelser.,
Jacquelyn har en Bachelor i Human Services-grad fra University of Phoenix og en kandidatgrad i Rådgivning/Psykologi, fra Capella Universitet. Hun har stor erfaring inden for spiseforstyrrelsesområdet, herunder avanceret uddannelse i psykologi, deltagelse og bidrag til yderligere spiseforstyrrelsesgrupper, symposier, og faglige foreninger., Hun er medlem af National Eating Disorder Association (NEDA), Academy for Eating Disorders (AED), den Spiseforstyrrelser Koalition (EDC) og den Internationale Sammenslutning af spiseforstyrrelse Fagfolk (iaedp).
Jac .uelyn nyder kunst, træner, går hendes golden retriever “Co .girl”, læsning, maleri og tid med familien.
selvom Eating Disorder Hope blev grundlagt af Jac .uelyn Ekern, ville denne organisation ikke være mulig uden støtte fra vores generøse sponsorer.,
Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC er en bidragende forfatter til spiseforstyrrelse håb.
Crystal er en master-niveau registreret diætist ernæringsekspert (RDN) med en specialitet fokus i spiseforstyrrelser, mødre/børn sundhed og wellellness, og intuitiv spise. Ved at kombinere klinisk erfaring med en kærlighed til sociale medier og skrive,
Som en Certificeret Intuitiv Spise Rådgiver, Crystal har viet sin karriere til at hjælpe andre med at etablere et sundt forhold til mad og krop gennem hendes arbejde med EDH og ernæring privat praksis.,
Hobart JA, Smucker DR. den kvindelige atlet triade. Er Fam Læge. 2000 Jun 1; 61 (11): 3357-64, 3367.
De sou ,a, Mary Jand. “Den Kvindelige Atlet Triade”. Po powererbar. Adgang 10 September 2013.
Hobart, Julie A., Et al. Den Kvindelige Atlet Triade. Am Fam Physician 2000 Jun 1; 61 (11);3357-3364
vores gæstebidrageres meninger og synspunkter deles for at give et bredt perspektiv på spiseforstyrrelser. Dette er ikke nødvendigvis synspunkterne om håb om spiseforstyrrelse, men et forsøg på at tilbyde diskussion af forskellige spørgsmål fra forskellige berørte personer.,
Vi ved Eating Disorder Hope forstår, at spiseforstyrrelser skyldes en kombination af miljømæssige og genetiske faktorer. Hvis du eller en elsket en lider af en spiseforstyrrelse, skal du vide, at der er håb for dig, og søge øjeblikkelig professionel hjælp.