minden korosztályú női sportolóknak egyedi kihívásokkal kell szembenézniük, amikor egészségük és jólétük megőrzéséről van szó. Míg a testmozgásban való részvétel mind hosszú, mind rövid távon előnyös lehet, A sportversenyben extrém női sportolók súlyosbodó egészségügyi következményekkel járhatnak. Figyelembe athleticizmus, hogy a szélsőséges folytató veszélyes viselkedés, mint korlátozza az Általános kalóriabevitel, túlzott gyakorlása, stb .. , potenciálisan káros lehet a testre.
mi a női sportoló Triad szindróma?,
A Női Atléta Triász kombinációja, a három feltétel, hogy kapcsolódnak át-gyakorló atlétikai képzés:
- Amenorrea (kóros a menstruáció hiánya)
- a Csontritkulás (betegség, amely válnak a csontok törékenyek, de valószínűbb, hogy törés)
- Kóros evés
a Női sportolók a kóros evés lehet, hogy vegyenek részt egy sor káros étkezési viselkedés, beleértve a korlátozó általános élelmiszer-bevitelt, kivágása teljes élelmiszer-csoportok, zabálni, valamint a megtisztulás, a böjt többet.,
míg egyes sportolók nem felelnek meg az étkezési rendellenesség diagnosztikai kritériumainak, mint például az anorexia vagy a bulimia nervosa, a rendezetlen étkezési viselkedés a női sportoló triad szindróma része lesz.,
Ez a feltétel gyakran láttam a női sportolók részt vevő sport, hogy a stressz alacsony testsúly vagy leanness, mint például:
- a Torna
- Balett
- műkorcsolya
- a hosszútávfutás
Továbbá, a női sportolók érzékenyebbek lehetnek a fejlődő a sportoló triád szindróma fokozott nyomás, hogy végre egy bizonyos szabványnak vagy ki vannak kitéve túlzott hangsúlyt a tömeg, mint például a rendszeres weigh-in.,
egy tanulmány szerint a női főiskolai tornászok 75 százaléka, akiknek edzői azt mondták, hogy túlsúlyosak, patogén magatartást alkalmaztak súlyuk ellenőrzésére .
Az ilyen kockázati tényezők növelhetik annak esélyét, hogy egy nő fejlessze a női sportoló triádját, és az e betegségből eredő egész életen át tartó egészségügyi problémák miatt nagyobb tudatosságra van szükség.
milyen tünetei vannak a női sportoló Triadnak?
a szülők, az edzők és a mentorok egyaránt különösen befolyásolhatják az érintett sportolók életét., A női sportoló triád tüneteinek felismerése elengedhetetlen a korai kezeléshez és a halálos következmények megelőzéséhez.,szárny főbb tünetek, hogy tisztában legyenek a női sportolók a triád-szindróma:
- Folyamatosan azt érzem, hogy fáradt, fásult
- alvászavar, álmatlanság
- Rendszertelen vagy hiányzó menstruációs ciklus
- Gyakori korlátozás az élelmiszer-bevitel
- fogyás
- a Gyakori sérülések, mint például a izom törzsek vagy törések
- a hideg Érzékenység
- Gondja élelmiszer súly
Ha a női atléta triász gyanúja merül fel, fontos, hogy megfelelő kezelést kérik, hogy megakadályozzák a romló tünetek, valamint annak biztosítása érdekében, gyógyító kerül sor., Ez magában foglalja a multidiszciplináris megközelítés, amely magában foglalja az ellátást egy orvos, dietetikus, mentális egészségügyi szolgáltató.
kezelési lehetőségek
a kezelés magában foglalhatja a táplálkozási tanácsadást, a farmakológiai beavatkozást és az orvos orvosi kezelését. A megfelelő beavatkozások megakadályozhatják a visszafordíthatatlan csonttömeg-veszteséget, elősegíthetik a normális menstruáció újrakezdését, valamint megakadályozhatják a halálos evészavarokat.
bizonyos esetekben a sportolónak ideiglenes szünetet kell tartania a sportjától, hogy lehetővé tegye a gyógyuláshoz szükséges időt., Bár nem mindig ez a helyzet, sok sportolónak elegendő időt kell adnia magának ahhoz, hogy felépüljön a túlzott edzés és/vagy edzés miatt bekövetkezett kárból.
mivel a nőknek ma nagyobb lehetőségük van különböző sportágakban való részvételre és versenyre, alapvető fontosságú megérteni azokat a fizikai, érzelmi és mentális kihívásokat, amelyekkel sportos útjuk során szembesülhetnek. A női sportoló triádjának ismerete, valamint a kapcsolódó kockázatok és tünetek hasznosak lehetnek mind a szülők, mind az edzők, mind a mentorok számára, akik részt vesznek ezen sportolók életében.,
az oktatás kulcsfontosságú
a fokozott tudatosság a káros következmények megelőzéséhez vezethet, és elősegítheti a testmozgással és a sporttal való egészséges kapcsolatot. Jobb oktatási erőfeszítések a szülők, edzők, sportolók, atlétikai edzők, orvosok stb., minden segíthet a felismerés és a megelőzés a női sportoló triad, valamint a munka felé megelőző intézkedések, amelyek csökkenthetik az előfordulása az életveszélyes betegség.,
a szerzőkről: Jacquelyn Ekern, MS, az LPC 2005-ben alapította az étkezési rendellenességet, amelyet a mély vágy vezetett, hogy segítsen az anorexia, bulimia és a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedőknek. Ez a szenvedély abból eredt, hogy egy étkezési rendellenességgel küzdött és felépült. Mint elnök, Jacquelyn kezeli Ekern Enterprises, Inc. és az evészavar remény honlapján. Ezenkívül teljesen engedélyezett terapeuta, zárt magán tanácsadási gyakorlattal, amely az étkezési rendellenességek kezelésére szakosodott.,
Jacquelyn a Phoenixi Egyetemen szerzett humán szakos diplomát, a Capella Egyetemen pedig tanácsadási/pszichológiai diplomát. Széles körű tapasztalattal rendelkezik az étkezési zavarok területén, beleértve a pszichológia felsőfokú végzettségét, részvételét és hozzájárulását további étkezési rendellenességcsoportokhoz, szimpóziumokhoz és szakmai szövetségekhez., Tagja a Nemzeti étkezési zavar Egyesületnek (NEDA), az étkezési rendellenességek Akadémiájának (AED), az étkezési rendellenességek koalíciójának (EDC) és az étkezési rendellenesség szakemberek Nemzetközi Szövetségének (Iaedp).
Jacquelyn élvezi a művészetet, a munkát, a golden retriever “Cowgirl” sétálását, az olvasást, a festést és az időt a családdal.
bár az evészavar reményét Jacquelyn Ekern alapította, ez a szervezet nem lenne lehetséges nagylelkű szponzoraink támogatása nélkül.,
Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC hozzájáruló író evészavar Hope.
Crystal Egy Masters-szintű regisztrált dietetikus táplálkozási (RDN), amelynek különlegessége az étkezési zavarok, az anyai/gyermek egészségi és wellness, valamint az intuitív táplálkozás. Ötvözi a klinikai tapasztalat a szeretet, a szociális média, írásban,
Mint egy Hiteles Intuitív Étkezési Tanácsadó, Kristály szentelte a karrierjét, hogy másokon segítsen létrehozni egy egészséges kapcsolat ételekkel vagy szervezet a munkája a EDH táplálkozás privát gyakorlat.,
Hobart JA, Smucker DR. A női sportoló triad. Am Fam Orvos. 2000. június 1; 61 (11): 3357-64, 3367.
de Souza, Mary Jand. “A Női Sportoló Triad”. Powerbar. Hozzáférés: 2013. Szeptember 10.
Hobart, Julie A., et al. A Női Sportoló Triád. Am Fam orvos 2000 június 1;61 (11); 3357-3364
vendégeink véleményei és nézetei megosztottak, hogy átfogó képet nyújtsanak az étkezési zavarokról. Ezek nem feltétlenül az étkezési rendellenesség reményének nézetei, hanem annak érdekében, hogy különféle kérdéseket tárgyaljanak a különböző érintett egyének.,
mi az étkezési rendellenességnél reméljük, hogy megértjük, hogy az étkezési rendellenességek a környezeti és genetikai tényezők kombinációjából származnak. Ha Ön vagy egy szeretett ember étkezési rendellenességben szenved, kérjük, vegye figyelembe, hogy van remény az Ön számára, és kérjen azonnali szakmai segítséget.