– Kvinnelige utøvere i alle aldre møte spesielle utfordringer når det gjelder å opprettholde deres helse og velvære. Mens deltakelse i trening kan være gunstig i både lang og kort sikt, kvinnelige idrettsutøvere som er ekstrem i sin idrett konkurranse kan være gjenstand for alvorlige helsemessige konsekvenser. Ta atletiske til det ekstreme ved å delta i farlig atferd, som å begrense totale kaloriinntaket, over-trening, etc. kan være potensielt skadelig for kroppen.
Hva er Kvinnelig Idrettsutøver Triade Syndrom?,
Den Kvinnelige Utøveren Triaden er en kombinasjon av tre forhold som er forbundet med over-utøver i athletic training:
- Amenoré (unormal fravær av menstruasjon)
- Osteoporose (sykdom der bein blir skjøre og mer sannsynlig til å sprekke)
- spiseforstyrret
– Kvinnelige utøvere med spiseforstyrret kan engasjere seg i en rekke skadelige spise atferd, herunder å hindre totale inntaket av mat, kutte ut komplett mat grupper, overspising og renselse, faste og mer.,
Mens noen utøvere som ikke oppfyller de diagnostiske kriteriene for en spiseforstyrrelse, slik som anoreksi eller bulimi nervosa, spiseforstyrret atferd vil være en del av den kvinnelige utøveren triade syndrom.,
Denne tilstanden er vanligvis sett i kvinnelige idrettsutøvere som deltar i idrett som stress lav kroppsvekt eller leanness, for eksempel:
- Gymnastikk
- Ballett
- Figur skøyter
- Lang avstand kjører
i Tillegg, kvinnelige idrettsutøvere kan være mer utsatt for å utvikle utøveren triade syndrom med økt press for å utføre på en bestemt standard eller som er underlagt over-vekt på vekt, slik som med vanlig veie-ins.,
Ifølge en studie, 75 prosent av kvinnelige college turnere som ble fortalt av sine trenere at de var overvektige tydd til patogene atferd for å kontrollere sin vekt .
risikofaktorer som kan øke sjansene for at en kvinne kan utvikle kvinnelige utøver triade, og på grunn av livslang helsemessige problemer som følge av denne sykdommen, større bevissthet er nødvendig.
Hva Er Symptomene på Kvinnelige Utøver Triaden?
Foreldre, trenere og mentorer både kan være spesielt innflytelsesrike i livene til de utøverne som de er involvert., Å være i stand til å gjenkjenne symptomene på kvinnelige utøver triaden er avgjørende for tidlig behandling og for forebygging av fatale konsekvenser.,vingen er sentrale symptomer å være klar over i kvinnelige utøvere med triaden syndrom:
- Kontinuerlig følelse trøtt, sløv
- Problemer med å sove, søvnløshet
- Uregelmessig eller fraværende menstrual sykluser
- Hyppige begrensning av inntaket av mat
- Vekt tap
- Hyppige skader, for eksempel muskel stammer eller stress frakturer
- Følsomhet for kulde
- Opptatthet av mat og vekt
Dersom den kvinnelige utøveren triaden er mistenkt, er det viktig at riktig behandling er søkt å hindre forverring av symptomene, og for å sikre helbredelse finner sted., Dette vil omfatte en tverrfaglig tilnærming som innebærer behandling av en lege, kostholdsekspert, og psykisk helse leverandør.
behandlingstilbud
Behandling kan inkludere ernæringsmessige rådgivning, farmakologiske engasjement, og medisinsk oppfølging av lege. Aktuelle tiltak kan hindre irreversible benmasse tap, fremme gjenopptakelse av normal menstruasjon og forhindre et dødsfall fra spiseforstyrrelser.
I noen tilfeller, en idrettsutøver kan være nødvendig å ta en midlertidig pause fra sin sport for å tillate den nødvendige tid for healing., Mens dette er ikke alltid tilfelle, mange idrettsutøvere kan ha behov for å gi seg selv nok tid til å komme fra skader som kan ha oppstått på grunn av over-trening og/eller opplæring.
Som kvinner i dag har større muligheter til å delta og konkurrere i ulike idretter, er det viktig å forstå de fysiske, følelsesmessige og mentale utfordringer de kan møte på deres atletisk reise. Å være klar over den kvinnelige utøveren triaden og tilhørende risiko og symptomer kan være nyttig for foreldre, trenere og mentorer, både som deltar i disse utøvernes liv.,
Utdanning Er Nøkkelen
Økt bevissthet kan føre til forebygging av skadelige konsekvenser og fremme et sunt forhold til trening og idrett. Bedre utdanning innsats blant foreldre, trenere, utøvere, atletisk trenere, leger, etc. alt dette kan hjelpe i anerkjennelse og forebygging av kvinnelig idrettsutøver triade, samt arbeide mot forebyggende tiltak som kan redusere forekomsten av denne livstruende sykdom.,
Om forfatteren: Jacquelyn Ekern, MS, LPC grunnlagt spiseforstyrrelse Håper i 2005, drevet av et dypt ønske om å hjelpe de som sliter med anoreksi, bulimi og overspising lidelse. Denne lidenskapen som følge av hennes kamp med, og utvinning av, en spiseforstyrrelse. Som president, Jacquelyn klarer Ekern Enterprises, Inc. og spiseforstyrrelse Håper nettstedet. I tillegg er hun en fullt ut lisensiert terapeut med en lukket privat rådgivning praksis som spesialiserer seg på behandling av spiseforstyrrelser.,
Jacquelyn har en Bachelor of Science i Human Services-grad fra University of Phoenix og en Mastergrad i Rådgiving/Psykologi, fra Capella Universitetet. Hun har lang erfaring i å spise lidelse feltet, inkludert avansert utdannelse i psykologi, deltakelse og bidrag til ytterligere spiseforstyrrelse grupper, konferanser og faglige foreninger., Hun er medlem av den Nasjonale spiseforstyrrelse Association (NEDA), Academy of spiseforstyrrelser (AED), den spiseforstyrrelser Coalition (EDC) og International Association of spiseforstyrrelse Fagfolk (iaedp).
Jacquelyn har art, trene, gå hennes golden retriever «Cowgirl», lesing, maling og tid med familien.
Selv om spiseforstyrrelse Håp ble grunnlagt av Jacquelyn Ekern, denne organisasjonen ikke ville være mulig uten støtte fra våre gavmilde sponsorer.,
Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC er en Medvirkende Forfatter for spiseforstyrrelse Håp.
Crystal er en master-nivå er Registrert Kostholdsekspert, Ernæringsfysiolog (RDN) med en spesialitet fokus på spiseforstyrrelser, mors/barnets helse og velvære, og intuitiv spising. Ved å kombinere klinisk erfaring med en elsker av sosiale medier og skriftlig
Som en Sertifisert Intuitiv Spising, Rådgiver, Crystal har viet sin karriere til å hjelpe andre til å etablere et sunt forhold til mat og kropp gjennom sitt arbeid med EDH og ernæring privat praksis.,
Hobart JA, Smucker DR. kvinnelige utøver triade. Am Fam Lege. 2000 Jun 1; 61 (11): 3357-64, 3367.
De Souza, Mary Jand. «Den Kvinnelige Utøveren Triaden». Powerbar. Tilgang Til 10 September 2013.
Hobart, Julie A., et al. Den Kvinnelige Utøveren Triade. Am Fam Lege 2000 Jun 1;61(11);3357-3364
meningene og synspunktene våre gjester bidragsytere er delt for å gi et bredt perspektiv på spiseforstyrrelser. Disse er ikke nødvendigvis synspunktene til spiseforstyrrelse Håp, men et forsøk på å tilby diskusjon av ulike problemer av ulike enkeltpersoner.,
Vi på spiseforstyrrelse Håper forstå at spiseforstyrrelser skyldes en kombinasjon av miljø og genetiske faktorer. Hvis du eller en elsket en er lider av en spiseforstyrrelse, skal du vite at det er håp for deg, og oppsøke profesjonell hjelp.