wat Kathleen Zelman, MPH, RD, zegt:
werkt het?
als je het Skinny Bitch plan volgt, zul je waarschijnlijk afvallen omdat het zeer weinig calorieën bevat, wat het ook moeilijk kan maken om het op lange termijn te volgen. U kunt ook tekort schieten in sommige gebieden van de voeding.
hoewel de meeste mensen baat zouden hebben bij het eten van een meer plantaardig dieet, is het niet nodig om alle dierlijke producten uit te sluiten.,een veganistisch dieet kan gezond zijn, maar sommige suggesties in dit boek, zoals wachten tot je uitgehongerd bent voordat je eet of vasten om je gewichtsverlies op te starten, zijn niet veilig en hebben geen bewijs om hun beweringen te staven.
is het goed voor bepaalde voorwaarden?
een uitgebalanceerd, caloriegecontroleerd, plantaardig dieet kan goed zijn voor de gezondheid van het hart, diabetes, hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte. Maar dit plan mist de nodige begeleiding en bevat te veel twijfelachtig advies aan te bevelen voor alle gezondheidsvoorschriften.,
Als u geïnteresseerd bent in het proberen van een veganistisch dieet, neem dan contact op met uw arts of diëtist om er zeker van te zijn dat u aan uw voedings-en gezondheidsbehoeften voldoet.
Het Laatste Woord
Als u uw dieet wilt opschonen met een strikte, caloriearme, veganistische levensstijl, biedt dit boek een eerste stap, maar het bevat ook enkele problematische aanbevelingen.
Als u graag uit eten gaat, geniet van gemaksvoeding of eet volgens een schema, dan is dit dieet niets voor u.
de rechttoe rechtaan, in-your-face toon van het boek is niet voor de zachtmoedigen of zwak van hart.