Mitä Kathleen Zelman, MPH, RD, Sanoo:
– toimiiko Se?
Jos noudatat Skinny Bitchin suunnitelmaa, laihdut todennäköisesti, koska siinä on hyvin vähän kaloreita, mikä voi myös vaikeuttaa pitkän aikavälin seuraamista. Joillakin ravintoalueilla voi myös jäädä vajaaksi.
vaikka suurin osa ihmisistä hyötyisi kasvipohjaisemman ruokavalion syömisestä, kaikkien eläintuotteiden karsiminen ei ole tarpeen.,
vegaani ruokavalio voi olla terve, mutta joitakin ehdotuksia tässä kirjassa, kuin odottaa, kunnes olet nälkäinen ennen ruokailua tai paasto hypätä aloittaa oman laihtuminen, eivät ole turvallisia ja ei ole todisteita varmuuskopioida saataviaan.
Onko se hyväksi tietyille ehdoille?
tasapainoinen, kalori-ohjattu, kasvi-pohjainen ruokavalio voi olla hyvä sydän terveys, diabetes, korkea verenpaine, ja korkea kolesteroli. Mutta tämä suunnitelma ei ole tarvittavaa ohjausta, ja se sisältää liian paljon kyseenalaisia neuvoja suositella mitään terveyttä.,
Jos vegaaniruokavalio kiinnostaa, keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa varmistuaksesi siitä, että vastaat ravitsemukseen ja terveyteen liittyviin tarpeisiisi.
Viimeinen Sana
Jos etsit siivota ruokavaliota tiukasti, vähäkalorinen, vegaani elämäntapa, tämä kirja on ensimmäinen askel, mutta se myös tulee joitakin ongelmallisia suosituksia.
Jos haluat syödä ulkona, nauttia mukavuutta ruokia, tai syödä aikataulussa, tämä ruokavalio ei ole sinua varten.
suoraviivainen, in-your-face sävy kirja ei ole nöyrä tai heikkohermoisille.