Ce que Kathleen Zelman, MPH, RD, Dit:
Ça fonctionne?
Si vous suivez le plan Skinny Bitch, vous perdrez probablement du poids car il est très faible en calories, ce qui peut également rendre difficile le suivi à long terme. Vous pouvez également manquer dans certains domaines de la nutrition.
alors que la plupart des gens bénéficieraient d’une alimentation plus végétale, il n’est pas nécessaire de couper tous les produits d’origine animale.,
un régime végétalien peut être sain, mais certaines des suggestions de ce livre, comme attendre que vous soyez vorace avant de manger ou de jeûner pour démarrer votre perte de poids, ne sont pas sûres et n’ont aucune preuve pour étayer leurs affirmations.
est-ce bon pour certaines Conditions?
un régime alimentaire à base de plantes équilibré, calorique et contrôlé peut être bon pour la santé cardiaque, le diabète, l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie. Mais ce plan manque des conseils nécessaires et comprend trop de conseils douteux pour être recommandé pour toute condition de santé.,
Si vous souhaitez essayer un régime végétalien, parlez-en à votre médecin ou à votre diététiste pour vous assurer que vous répondez à vos besoins nutritionnels et de santé.
Le Dernier Mot
Si vous cherchez à nettoyer votre alimentation avec un mode de vie strict, faible en calories et végétalien, ce livre offre une première étape, mais il est également livré avec quelques recommandations problématiques.
Si vous aimez manger à l’extérieur, profiter de plats cuisinés ou manger selon un horaire, ce régime n’est pas pour vous.
le ton direct et direct du livre n’est pas pour les humbles ou les faibles de cœur.