Cosa dice Kathleen Zelman, MPH, RD:
Funziona?
Se segui il piano Skinny Bitch, probabilmente perderai peso perché è molto basso in calorie, il che potrebbe anche rendere difficile seguire a lungo termine. Si può anche cadere breve in alcune aree di nutrizione.
Mentre la maggior parte delle persone trarrebbe beneficio dal mangiare una dieta più a base vegetale, tagliare tutti i prodotti animali non è necessario.,
Una dieta vegana può essere salutare, ma alcuni dei suggerimenti in questo libro, come aspettare fino a quando non sei famelico prima di mangiare o digiunare per far ripartire la tua perdita di peso, non sono sicuri e non hanno prove per sostenere le loro affermazioni.
È buono per determinate condizioni?
Una dieta ben bilanciata, controllata dalle calorie, a base vegetale può essere buona per la salute del cuore, il diabete, l’ipertensione e il colesterolo alto. Ma questo piano manca la guida necessaria e include troppi consigli discutibili da raccomandare per qualsiasi condizione di salute.,
Se sei interessato a provare una dieta vegana, parla con il tuo medico o dietista per essere sicuro di soddisfare le tue esigenze nutrizionali e di salute.
L’ultima parola
Se stai cercando di ripulire la vostra dieta con uno stile di vita rigoroso, a basso contenuto calorico, vegano, questo libro offre un primo passo, ma viene fornito anche con alcune raccomandazioni problematiche.
Se ti piace mangiare fuori, gustare cibi pronti o mangiare secondo un programma, questa dieta non fa per te.
Il tono diretto, in-your-face del libro non è per i miti o deboli di cuore.