Jamaicaanse maïsmeelpap-moe van dezelfde havermout als ontbijt? Meng het en probeer in plaats daarvan deze verwarmende maïsmeelpap! Doordrenkt met Caribische kruiden en kokosmelk voor een compleet warm en geruststellend ontbijt.

vertel me is er een betere manier om de dag te beginnen dan met een warm, stevig ontbijt. Als je wakker wilt iets zoets om vroeg in de ochtend hunkeren te bestrijden dan heb je geluk. Deze Jamaicaanse maïsmeelpap doet dat ook.,

wat ik leuk vind aan het is dat het zo vullend en zeer energiek is waardoor het ideaal is voor een pick me up in de ochtend ontbijt.

We zijn gezegend met een aantal broodnodige regen hier in Zuid-Californië. Als het regent wil ik alleen maar gezellig met een kom van deze maïsmeelpap en kijken hoe de regenval in gekke chaotische druppels – langzaam genieten van een lepel per keer. Stiekem willen dat het dagenlang doorgaat. Maar aan al het goede moet een einde komen.,

Deze traditionele Jamaicaanse maïsmeelpap, is ook bekend als” Cog “en” Pop ” – een Caribische ontbijt gerecht dat dateert uit meer dan een eeuw.

Het is gemaakt met geel maïsmeel, doordrenkt met aardse specerijen zoals kaneel en nootmuskaat. Meestal wordt gecondenseerde en / of kokosmelk toegevoegd voor een rijke en zoete smaak. Als u een veganist wilt, gebruik dan gecondenseerde kokosmelk

hoe smaakt het? Een ongelooflijke kruising tussen traditionele pap en grutten., Je hebt zoetheid samen met warmte van de kaneel , nootmuskaat en de zoete “oubollige” smaak van het maïsmeel zelf.

een warme graansoort met diepte en textuur die niet te zwaar is voor de maag. Smaakt heerlijk op zichzelf, maar in combinatie met fruit en noten is het hemels. Mijn favoriet is mango en bosbessen.

u kunt niet fout gaan met gesneden banaan, mango, gesneden amandelen en/of walnoten. Tot slot kunt u deze serveren voor brunch, lunch, diner of een heerlijke snack.

veel plezier!!!,

NOTES

  • roer de pap tijdens het koken regelmatig om klontjes in uw pap te voorkomen.
  • smaakstoffen en melk naar smaak aanpassen. Nootmuskaat en vanille zijn echter essentieel bij het maken van Jamaicaanse pap.
zoekt u meer recepten? Ga verder…

Jamaicaanse maïsmeelpap

4., cinnamon stick
  • ▢ ½ theelepel zout aan te passen aan de smaak
  • ▢ 1 kopje geel maïsmeel
  • ▢ 1 theelepel vanille-extract
  • ▢ ½ theelepel nootmuskaat aan te passen aan de smaak
  • ▢ Zoetstoffen (gecondenseerde melk kokos suiker, bruine suiker
  • ▢ ½ kopje zoete gecondenseerde melk)
  • Instructies

    • Voeg 2 kopjes water en 2 kopjes kokosmelk tot een zware, grote pan., Doe er ½ stokje kaneelstokje bij. Breng aan de kook.
    • klop geleidelijk het maïsmeel erbij, totdat u het geheel beetje bij beetje in de pot hebt gedaan en blijf roeren met een houten lepel om klontjes te voorkomen.
    • breng het vuur laag en kook tot het mengsel ongeveer 15 minuten verdikt.
    • voeg smaakstof toe vanille-extract, nootmuskaat en gecondenseerde gezoete melk.
    • pas de consistentie aan met kokosnoot en/of water indien gewenst.,
    • Turn off the heat. Serve piping hot with extra nutmeg, sweeteners an

    Nutrition Information:

    Calories: 402kcal (20%)| Carbohydrates: 42g (14%)| Protein: 7g (14%)| Fat: 23g (35%)| Saturated Fat: 19g (119%)| Cholesterol: 10mg (3%)| Sodium: 289mg (13%)| Potassium: 414mg (12%)| Fiber: 3g (13%)| Sugar: 17g (19%)| Vitamin A: 80IU (2%)| Vitamin C: 1.,7mg (2%)| Calcium: 110mg (11%)| Iron: 4mg (22%)

    Author: Imma
    Course: Breakfast
    Cuisine: Caribbean

    Tag Us On Instagram!Did you make this recipe? I love hearing how it turned out! Tag me on Instagram @ImmaculateBites and be sure to leave a rating below!,v>

    Voeding Feiten
    Jamaicaanse maïsmeel Pap
    Hoeveelheid Per dosering
    Calorieën 402Calories van Vet 207
    % Dagelijkse Waarde*
    Vet 23g35%
    Verzadigd Vet 19g119%
    Cholesterol 10mg3%
    Natrium 289mg13%
    Kalium 414mg12%
    Koolhydraten 42g14%
    Vezel 3g13%
    Suiker 17g19%
    Eiwit 7g14%
    Vitamine A 80IU2%
    Vitamine C-1.,7mg2%
    Calcium 110mg11%
    Iron 4mg22%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

    Jamaican Corn Meal Porridge- Infused with Caribbean spices and coconut milk for a complete warm and comforting breakfast.

    Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *