harina de maíz Jamaiquino gachas – cansado de la misma avena para el desayuno? ¡Mézclalo y prueba esta gachas de harina de maíz calentadoras en su lugar! Infusionado con especias caribeñas y leche de coco para un completo desayuno cálido y reconfortante.

Dime si hay una mejor manera de comenzar el día que con un desayuno cálido y abundante. Si te despiertas con ganas de algo un poco dulce para combatir los antojos de la mañana, entonces estás de suerte. Esta papilla jamaicana de harina de maíz hará precisamente eso.,

lo que me gusta de él es que es tan llenador y muy energizante, lo que lo hace ideal para recogerme en el desayuno de la mañana.

hemos sido bendecidos con una lluvia muy necesaria aquí en el sur de California. Cuando llueve, todo lo que quiero hacer es acomodarme con un tazón de esta avena de harina de maíz y ver cómo cae la lluvia en un caos loco, saboreando lentamente una cuchara a la vez. Secretamente queriendo que continúe durante días y días. Pero todo lo bueno debe llegar a su fin.,

esta avena tradicional jamaicana de harina de maíz, también se conoce como «Cog» y «Pop», un plato de desayuno caribeño que se remonta a más de un siglo.

está hecho con harina de maíz amarilla, infundida con especias terrosas como canela y nuez moscada. La mayoría de las veces se agrega leche condensada y/o de coco para un sabor rico y dulce. Si desea que un vegano, a continuación, utilizar de coco leche condensada

¿a Qué sabe? Un increíble cruce entre gachas tradicionales y sémola., Usted tiene dulzura junto con el calor de la canela , nuez moscada, así como el sabor dulce «cursi» de la harina de maíz en sí.

un cereal caliente con profundidad y textura que no es demasiado pesado en el estómago. Sabor muy bien por sí solo, pero cuando se combina con frutas y frutos secos es celestial. Mi favorito es mango y arándanos.

no puede equivocarse con plátano en rodajas, mango, almendras en rodajas y / o nueces. Por último, puede servirlo para el brunch, el almuerzo, la cena o un tentempié indulgente.

¡disfruta!!!,

NOTAS

  • asegúrese de revolver el guiso con frecuencia durante la cocción para evitar grumos en la papilla.
  • ajustar los aromas y la leche al gusto. Sin embargo, la nuez moscada y la vainilla son esenciales para hacer gachas jamaicanas.
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Jamaica Gachas de Harina de Maíz

4., el palo de canela
  • ▢ ½ cucharadita de sal ajuste al gusto
  • ▢ 1 taza de harina de maíz amarillo
  • ▢ 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ▢ ½ cucharadita de nuez moscada ajuste al gusto
  • ▢ Edulcorantes (condensada, leche de coco, el azúcar, el azúcar moreno
  • ▢ ½ taza de leche condensada)
  • Instrucciones

    • Añadir 2 tazas de agua y 2 tazas de leche de coco a una pesada olla grande., Agregue ½ palo de canela. Llevar a ebullición.
    • Gradualmente la harina de maíz, hasta que haya agregar todo en la olla, un poco a la vez y sin dejar de revolver con una cuchara de madera para evitar cualquier bulto.
    • reduzca el fuego a bajo y cocine hasta que la mezcla espese unos 15 minutos.
    • Añadir extracto de vainilla aromatizante, nuez moscada y leche condensada endulzada.
    • Ajuste la consistencia con coco y/o agua si lo desea.,
    • Turn off the heat. Serve piping hot with extra nutmeg, sweeteners an

    Nutrition Information:

    Calories: 402kcal (20%)| Carbohydrates: 42g (14%)| Protein: 7g (14%)| Fat: 23g (35%)| Saturated Fat: 19g (119%)| Cholesterol: 10mg (3%)| Sodium: 289mg (13%)| Potassium: 414mg (12%)| Fiber: 3g (13%)| Sugar: 17g (19%)| Vitamin A: 80IU (2%)| Vitamin C: 1.,7mg (2%)| Calcium: 110mg (11%)| Iron: 4mg (22%)

    Author: Imma
    Course: Breakfast
    Cuisine: Caribbean

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    información nutricional
    harina de maíz Jamaiquino gachas
    cantidad por porción
    calorías 402 calorías de grasa 207
    % valor diario*
    grasa 23g35%
    grasa saturada 19g119%
    colesterol 10mg3%
    sodio 289mg13%
    potasio 414mg12%
    carbohidratos 42g14%
    fibra 3g13%
    azúcar 17g19%
    proteína 7g14%
    vitamina A 80iu2%
    vitamina C 1.,7mg2%
    Calcium 110mg11%
    Iron 4mg22%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

    Jamaican Corn Meal Porridge- Infused with Caribbean spices and coconut milk for a complete warm and comforting breakfast.

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