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것은 감사가?
감사는 많은 긍정적 인 감정 중 하나입니다. 그것은 우리 삶에 좋은 것에 초점을 맞추고 우리가 가진 것들에 대해 감사하는 것입니다.
감사가 일시 중지를 통지하고 감사하는 일을 우리는 종종에 대한 부여,같은 장소를 갖는 라이브 음식,깨끗한 물,친구,가족 컴퓨터에 액세스합니다., 그것은 순간에 반영하는 것이 얼마나 다행 우리는 뭔가 좋은 일이 발생하는지 여부—그것은 작은 것이나 큰 것입니다.
우리는 우리를 사용할 수 있습의 많은 단어를 설명하는 감사:우리가 우리가 느낀 감사,운하고,언어,겸손,또는 축복을 받았습니다.
감사가 중요한 이유
감사는 단지 기분이 좋지 않습니다. 감사의 습관을 만드는 것도 우리에게 좋을 수 있습니다. 다른 긍정적 인 감정과 마찬가지로,정기적으로 감사하게 느끼는 것은 우리의 삶에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 두뇌 연구에 따르면 긍정적 인 감정은 우리 몸,마음 및 두뇌에 좋습니다.,
- 긍정적 인 감정은 우리에게 더 많은 가능성을 열어줍니다. 그들은 배우고 좋은 결정을 내릴 수있는 능력을 향상시킵니다.<리>긍정적 인 감정은 부정적인 감정을 균형. 종종 감사하고 감사하다고 느끼는 사람들은 더 행복하고 스트레스를 덜받으며 덜 우울합니다. 감사는 우리가 가지고 있지 않은 것에 대해 불평하거나 생각하는 U-turn 과 같습니다.
- 하나의 긍정적 인 감정은 종종 다른 감정으로 이어집니다. 우리가 감사하게 느낄 때,우리는 또한 행복하고,차분하고,즐겁거나,사랑 스럽다고 느낄 수도 있습니다.
- 감사는 긍정적 인 행동으로 이어질 수 있습니다., 우리가 우리를 향한 누군가의 친절에 대해 감사하게 느낄 때,우리는 대가로 친절을 할 가능성이 더 클 수 있습니다. 귀하의 감사는 또한 다른 사람의 행동에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 사람들에게 감사하는 것은 그들이 다시 친절을 할 가능성이 더 커질 수 있습니다.
- 감사는 우리가 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이됩니다. 때 우리는 느낌과는 마음에서 우러나오는 감사를 표현하고 감사하는 사람들이 우리 삶에서 만들어집 사랑하는 채권,신뢰를 구축하고,도움을 느끼 가깝습니다.
우리가 감사하게 느끼는 습관을 만들 때,그것은 우리가 일어날 때 좋은 일을 더 잘 인식하게 만듭니다.,
감사의 습관을 쌓으십시오.
때때로 감사의 감정이 자발적으로 발생합니다. 그러나 우리는 또한 우리의 축복을 고의적으로 계산함으로써 감사의 감정을 만들 수 있습니다.인생에서 기쁜 일에 매일주의를 기울이는 것만으로도 축복을 세는 습관을 쌓을 수 있습니다. 속도를 늦추고 주변에있는 것을 주목하십시오. 예를 들면:”와우,하늘은 오늘 아름답습니다! 우리가 살고있는 놀라운 세상”또는”사라가 있습니다! 어제 나를 도와주는 것이 너무 좋았습니다.,”
주는 것은 당신에 대해 감사하는 것은 첫 단계에서 건설 감사 습관은,그러나 당신이 시도할 수 있는 다른 것들이 너무 감사하는 사람들이 정지시키거나 감사하고 하늘의 별. 지금 시작하십시오. 이 순간에 대해 좋은 점은 무엇입니까?