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感謝とは何ですか？
感謝は多くの肯定的な感情の一つです。 それは私たちの生活の中で良いことに焦点を当て、私たちが持っているものに感謝していることです。
感謝は、私たちがしばしば当たり前のことに気づき、感謝するために一時停止しています,住む場所を持っているように,食べ物,きれいな水,友人,家族,さらにはコンピュータへのアクセスのような., 小さなことでも大きなことでも、何か良いことが起こったときに私たちがどれほど幸運であるかを考えるのに時間がかかります。
感謝の気持ちを表現するためにたくさんの言葉を使うことができます：私たちは感謝、幸運、幸運、謙虚、または祝福を感じると言うかもしれません。
感謝の気持ちが重要な理由
感謝は気分が良いだけではありません。 感謝の習慣を作ることも私たちにとって良いことができます。 他の肯定的な感情と同様に、定期的に感謝を感じることは、私たちの生活に大きな影響を与えることができます。 脳の研究は、肯定的な感情が私たちの体、心、脳に良いことを示しています。,
- 肯定的な感情は、より多くの可能性に私たちを開きます。 彼らは学び、よい決定をする私達の機能を後押しする。
- 肯定的な感情は否定的な感情のバランスをとります。 多くの場合、感謝と感謝を感じる人々は、より幸せで、ストレスが少なく、落ち込んでいます。 感謝の気持ちがようにUターンに主張しようと考えているお客様のために私たちについてお答えください。
- ある肯定的な感情は、しばしば別の感情につながります。 た時に感謝していますが、も幸せを感じ、落ち着いた、明るく、やが大好きです。
- 感謝は肯定的な行動につながる可能性があります。, た時に感謝人の優しさに向けて、しきりになる可能性が高いと思われる優しさを行います。 あなたの感謝はまた誰か他の人の行為に肯定的な効果をもたらすことができる。 人々に感謝することは、彼らが再び優しさをする可能性を高めることができます。
- 感謝は、私たちがより良い関係を築くのに役立ちます。 私達が私達の生命の人々に心からの感謝そして感謝を感じ、表現するとき、愛情のある結束を作成し、信頼を造り、そしてより近く感じるのを助ける。
感謝を感じる習慣にすると、良いことが起こったときに私たちをより認識させます。,
感謝の習慣を構築する
時には、感謝の気持ちが自発的に起こります。 もしもきちへの感謝の気持ちによる故意に数社の恵みをもたらしています。
あなたはあなたの人生で喜んでいることに毎日注意を払うだけで祝福を数える習慣を築くことができます。 ゆっくりとあなたの周りにあるものに気づく。 たとえば、”うわー、空は今日は美しいです！ 私たちが住んでいる信じられないほどの世界は、”または、”サラがあります！ 昨日、私を助けてくれてとてもうれしかったです。,”
感謝していることに気づくことは、感謝の習慣を構築するための最初のステップに過ぎませんが、人々に感謝する時間を取ったり、星に満ちた空に感謝するために一時停止したりするなど、他のことも試すことができます。 今すぐ開始します。 この瞬間について何が良いですか？