Aquí hay algunos alimentos que deben estar en su lista de compras de comestibles de cuarentena.
mientras nos preparamos para luchar contra la pandemia del Coronavirus, el autoaislamiento o la cuarentena es lo que estamos practicando para protegernos a nosotros mismos y a nuestras familias. Estamos abasteciendo nuestras cocinas con elementos esenciales que pueden durar mucho tiempo., Es una buena idea comprar y almacenar aquellos alimentos a granel que tienen una larga vida útil y pueden ayudarnos a hacer bocadillos nutritivos y comidas rápidas. Aquí hay algunos alimentos que deben estar en su lista de compras de comestibles de cuarentena.
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abastecerse de alimentos saludables que durarán mucho tiempo.
6 alimentos con larga vida útil que debe almacenar
frijoles secos y enlatados
Los frijoles enlatados cuentan con una vida útil de más de cinco años., Los frijoles pueden satisfacer sus necesidades nutricionales de fibra, proteínas de origen vegetal, magnesio, vitaminas B, hierro, zinc, manganeso, cobre y fósforo.
mantequillas de nueces
a todos nos encanta la mantequilla de maní en nuestras tostadas de pan, ¿verdad? Pero los cacahuetes no son los únicos frutos secos que se pueden convertir en mantequilla deliciosa y deliciosa. Puede hacer mantequilla de nueces con muchas otras nueces comunes que le encanta comer crudas o tostadas: avellanas, nueces, anacardos, nueces de Brasil y más. Todas las mantequillas hechas de nueces contienen una alta cantidad de proteínas, vitaminas, minerales, grasas saludables, antioxidantes y otros compuestos vegetales saludables., Su vida útil depende del tipo de frutos secos utilizados y su tipo de embalaje.
Frutos Secos Y Verduras
Es una gran idea para la pila de frutas secas, como pueden ser almacenados a temperatura ambiente por hasta un año. Incluso las verduras secas pueden mantenerse bien durante unos seis meses.,
pescado y aves de corral enlatados
si no desea salir a sus compras diarias de aves de corral, elija pescado y aves de corral enlatados, que generalmente tienen una vida útil de hasta 5 años, incluso si no están refrigerados.
frutos secos y semillas
debe empacar diferentes tipos de frutos secos y semillas que están llenos de nutrición y pueden ser excelentes bocadillos entre comidas si se asan. También se pueden añadir a sus postres, cereales de desayuno y batidos.
granos enteros
cebada, avena, arroz, etc. son granos integrales esenciales que debe tener durante este período de cuarentena., Tienen una vida útil más larga que los alimentos ricos en carbohidratos como el pan, y se pueden convertir en comidas nutritivas y llenas.
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sea un comprador inteligente al incluir alimentos no perecederos como estos en su lista de compras para no tener que hacer visitas frecuentes al mercado.
acerca de Neha GroverLove para la lectura despertó sus instintos de escritura., Neha es culpable de tener una fijación profunda con cualquier cosa con cafeína. Cuando ella no está derramando su nido de pensamientos en la pantalla, se puede ver su lectura mientras toma un café.