Le atlete di tutte le età affrontano sfide uniche quando si tratta di mantenere la loro salute e il loro benessere. Mentre la partecipazione all’esercizio fisico può essere utile sia a lungo che a breve termine, le atlete che sono estreme nella loro competizione sportiva possono essere soggette a conseguenze di peggioramento della salute. Prendendo l’atletismo all’estremo impegnandosi in comportamenti pericolosi, come limitare l’apporto calorico complessivo, l’esercizio eccessivo, ecc., può essere potenzialmente danneggiando al corpo.
Cos’è la sindrome della triade dell’atleta femminile?,
Il Female Athlete Triad è una combinazione di tre condizioni che sono collegati con l’esercizio nella preparazione atletica:
- Amenorrea (anomala assenza di mestruazioni)
- l’Osteoporosi (malattia in cui le ossa diventano fragili e più soggette a fratture)
- Disordinato mangiare
gli atleti di sesso Femminile con disordinato mangiare, possono impegnarsi in una serie di dannosi comportamenti alimentari, tra cui la limitazione generale l’assunzione di cibo, il taglio completo di gruppi di alimenti, abbuffate e di spurgo, di digiuno e di più.,
Mentre alcuni atleti potrebbero non soddisfare i criteri diagnostici per un disturbo alimentare, come l’anoressia o la bulimia nervosa, i comportamenti alimentari disordinati faranno parte della sindrome della triade dell’atleta femminile.,
Questa condizione è comunemente visto nelle donne gli atleti che partecipano a sport che stress basso peso corporeo o la magrezza, come:
- Ginnastica
- Balletto
- pattinaggio di Figura
- a Lunga distanza in esecuzione
Inoltre, gli atleti di sesso femminile possono essere più suscettibili a sviluppare l’atleta triad syndrome, con una maggiore pressione per eseguire un certo standard o che sono soggetti ad eccessiva enfasi sul peso, ad esempio, con regolare pesare-ins.,
Secondo uno studio, la percentuale di 75 delle ginnaste universitarie femminili a cui è stato detto dai loro allenatori che erano in sovrappeso ha fatto ricorso a comportamenti patogeni per controllare il loro peso .
Fattori di rischio come questi possono aumentare le probabilità che una donna possa sviluppare la triade dell’atleta femminile e, a causa dei problemi di salute per tutta la vita che derivano da questa malattia, è necessaria una maggiore consapevolezza.
Quali sono i sintomi della triade dell’atleta femminile?
Genitori, allenatori e mentori possono essere particolarmente influenti nella vita degli atleti con cui sono coinvolti., Essere in grado di riconoscere i sintomi della triade atleta femminile è fondamentale per il trattamento precoce e per la prevenzione delle conseguenze fatali.,ala sono i principali sintomi di essere a conoscenza di atleti di sesso femminile con la triade (sindrome di):
- Costantemente sentirsi stanchi, apatici
- disturbi del sonno, insonnia
- mestruali Irregolari o assenti cicli
- Frequenti restrizione dell’assunzione di cibo
- perdita di Peso
- Frequenti infortuni, come strappi muscolari o fratture da stress
- Sensibilità al freddo
- la Preoccupazione per il cibo e il peso.
Se il female athlete triad è un sospetto, è importante che il trattamento appropriato è cercato di evitare un peggioramento dei sintomi e per garantire la guarigione avviene., Ciò includerebbe un approccio multidisciplinare che coinvolge la cura di un medico, dietista e fornitore di salute mentale.
Opzioni di trattamento
Il trattamento può includere consulenza nutrizionale, coinvolgimento farmacologico e gestione medica da parte di un medico. Interventi appropriati possono prevenire la perdita irreversibile di massa ossea, promuovere la ripresa delle normali mestruazioni e prevenire una fatalità da disturbi alimentari.
In alcuni casi, un atleta può avere bisogno di prendere una pausa temporanea dal suo sport al fine di consentire il tempo necessario per la guarigione., Anche se questo non è sempre il caso, molti atleti possono avere bisogno di darsi tempo sufficiente per recuperare dai danni che possono essersi verificati a causa di un eccesso di esercizio e/o allenamento.
Poiché le donne oggi hanno maggiori opportunità di partecipare e competere in vari sport, è essenziale comprendere le sfide fisiche, emotive e mentali che possono affrontare nel loro viaggio atletico. Essere consapevoli della triade di atleti femminili e dei rischi e dei sintomi associati può essere utile a genitori, allenatori e mentori che partecipano alla vita di questi atleti.,
L’istruzione è la chiave
Una maggiore consapevolezza può portare alla prevenzione di conseguenze dannose e promuovere un rapporto sano con l’esercizio fisico e lo sport. Miglioramento degli sforzi educativi tra genitori, allenatori, atleti, preparatori atletici, medici, ecc., può tutto aiutare nel riconoscimento e la prevenzione della triade di atleta femminile, così come lavorare verso misure preventive che possono diminuire l’avvenimento di questa malattia pericolosa per la vita.,
Chi sono gli autori: Jacquelyn Ekern, MS, LPC ha fondato Eating Disorder Hope nel 2005, spinto da un profondo desiderio di aiutare coloro che lottano con anoressia, bulimia e binge-eating disorder. Questa passione è il risultato della sua battaglia con, e il recupero da, un disturbo alimentare. Come presidente, Jacquelyn gestisce Ekern Enterprises, Inc. e il sito web Eating Disorder Hope. Inoltre, è una terapeuta con licenza completa con una pratica di consulenza privata chiusa specializzata nel trattamento dei disturbi alimentari.,
Jacquelyn ha un Bachelor of Science in Human Services presso l’Università di Phoenix e un Master in Counseling / Psicologia, presso la Capella University. Ha una vasta esperienza nel campo del disturbo alimentare, tra cui l’educazione avanzata in psicologia, la partecipazione e contributi a ulteriori gruppi di disturbi alimentari, simposi e associazioni professionali., È membro della National Eating Disorder Association (NEDA), dell’Academy of Eating Disorders (AED), della Eating Disorders Coalition (EDC) e dell’International Association of Eating Disorders Professionals (iaedp).
Jacquelyn gode di arte, lavoro fuori, a piedi il suo golden retriever “Cowgirl”, la lettura, la pittura e il tempo con la famiglia.
Anche se il disturbo alimentare Speranza è stata fondata da Jacquelyn Ekern, questa organizzazione non sarebbe possibile senza il sostegno dei nostri generosi sponsor.,
Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC è uno scrittore che contribuisce per il disturbo alimentare Speranza.
Crystal è un nutrizionista dietista registrato di livello Master (RDN) con un focus specializzato nei disturbi alimentari, salute e benessere materno/infantile e alimentazione intuitiva. Combinando l’esperienza clinica con l’amore per i social media e la scrittura,
Come consulente alimentare intuitivo certificato, Crystal ha dedicato la sua carriera ad aiutare gli altri a stabilire un rapporto sano con il cibo e il corpo attraverso il suo lavoro con EDH e nutrition private practice.,
Hobart JA, Smucker DR. La triade atleta femminile. Am Fam Medico. 2000 Giu 1; 61 (11): 3357-64, 3367.
De Souza, Mary Jand. “La triade atleta femminile”. Powerbar. Accesso 10 settembre 2013.
Hobart, Julie A., et al. La triade atleta femminile. Am Fam Physician 2000 Jun 1; 61 (11); 3357-3364
Le opinioni e le opinioni dei nostri collaboratori ospiti sono condivise per fornire un’ampia prospettiva dei disturbi alimentari. Questi non sono necessariamente i punti di vista del disturbo alimentare Speranza, ma uno sforzo per offrire discussione di varie questioni da diversi individui interessati.,
Noi di Eating Disorder Hope comprendiamo che i disturbi alimentari derivano da una combinazione di fattori ambientali e genetici. Se voi o una persona cara sono affetti da un disturbo alimentare, si prega di sapere che c’è speranza per voi, e cercare un aiuto professionale immediato.