en janvier de cette année, j’ai écrit un article sur la Dermatophagie. C’est une forme de toc qui implique une morsure excessive des ongles et de la peau autour. La réponse que j’ai reçue sur cet article est incroyable!, Qui savait que tant de gens souffrent de cette condition étrange, non? En tant que personne qui souffre aussi de cela, je sais à quel point la maladie peut être embarrassante.
ceux qui souffrent de dermatophagie sont parfois appelés « mordeurs de loups” parce qu’ils mordent des morceaux de chair. Mais voici la torsion; contrairement aux loups, ils mordent leur propre peau. J’ai donc pensé que je vais explorer le fait de savoir si la Dermatophagie peut réellement être guérie.,
selon mes recherches, les moyens suivants peuvent vous aider à guérir de cette maladie:
- thérapie comportementale, vernis à ongles au goût nauséabond, Protège-dents.
- mesures Simples peuvent aider à briser le cycle, mais si le comportement devient extrême, la psychothérapie et les médicaments peuvent aider.,
- applications topiques pour décourager les morsures d’ongles
- vernis clairs favorisés amers commercialisés pour arrêter les morsures d’ongles
- Les vernis à ongles ordinaires peuvent agir comme un moyen de dissuasion
- Protège – dents
- Système de récompenses-en particulier chez les enfants
- techniques de Distraction
- hypnothérapie
- auto – surveillance
- réponse concurrente-offrant une alternative à la morsure des ongles comme la mastication de gomme, etc.,
- Les choix de médicaments sont similaires à ceux utilisés dans les troubles obsessionnels compulsifs et comprennent des antidépresseurs tels que les ISRS
selon www.skinpick.com, » la Dermatophagie est classée comme un comportement répétitif axé sur le corps (Bfrb), un terme générique pour les comportements de contrôle des impulsions, contenant également la dermatillomanie (cueillette de la peau) et le trich (traction des cheveux). Toutes ces conditions peuvent généralement être décrites comme des comportements compulsifs avec des traits similaires. Les BFRBs ont tendance à commencer dans une période de la vie où une personne éprouve une anxiété et un stress accrus., Cette nervosité est ensuite réduite par des comportements compulsifs-ramasser la peau dans la dermatillomanie, tirer et parfois manger les cheveux dans la trichotillomanie ou se ronger les ongles et la peau dans la dermatophagie. Le comportement compulsif réduit l’anxiété, mais cause des dommages physiques”.
Mais j’ai une approche différente. Cette condition est principalement déclenchée en moi lorsque je suis dans une situation anxiogène. Par exemple; Interview, réunion, dîner en famille (lol!) et sans même s’en rendre compte et commencer à me mordre et à me déchirer les ongles, et souvent se faire gronder aussi.,
Alors, quelle est la solution?
rester calme est centré est la clé. Respirez profondément et laissez l’anxiété sortir. Croyez-moi, ça aide. Une fois que vous relâchez tout ce qui est refoulé en vous, l’envie de mordre s’estompe, en quelque sorte. La médiation quotidienne de 10 minutes Fonctionne à merveille et si vous parvenez à éviter les personnes stressantes, encore mieux.
il faut un certain temps pour avoir une prise sur cette condition, mais c’est possible. J’essaie encore et j’espère, mais j’ai appris à vivre avec la Dermatophagie.
lisez aussi: 5 signes que vous souffrez de Dermatophagie