Em janeiro deste ano, eu escrevi um artigo sobre Dermatophagia. É uma forma de TOC que envolve roer excessivamente as unhas e a pele à volta. A resposta que recebi naquele artigo é incrível!, Quem diria que tantas pessoas sofrem desta doença estranha, certo? Como alguém que também sofre com isso, sei como uma doença embaraçosa pode ser.
aqueles que sofrem de dermatofagia são por vezes chamados de “mordedores de lobo” porque mordem pedaços de carne. Mas aqui está a reviravolta, ao contrário dos lobos, eles mordem a própria pele. Então pensei em Explorar o fato de que a Dermatofagia pode realmente ser curada.,
de Acordo com minha pesquisa, as seguintes formas podem ajudar a curar esta condição:
- a terapia Comportamental, falta de degustação de esmaltes, protetores de boca.medidas simples podem ajudar a quebrar o ciclo, mas se o comportamento se tornar extremo, a psicoterapia e a medicação podem ajudar.,
- aplicações Tópicas para desencorajar roer unhas
- Amargo favorecida clara esmaltes comercializados para parar de roer unhas
- Ordinária esmaltes podem agir como um impedimento
- protetores de Boca
- sistema de Recompensas – especialmente em crianças
- Distração técnicas
- Hipnoterapia
- controle de Estímulos
- Auto-monitorização
- Competindo resposta – fornecendo uma alternativa para roer unhas, tais como a goma de mascar, etc.,
- – Medicação escolhas são semelhantes aos utilizados no transtorno obsessivo-compulsivo e incluem antidepressivos, tais como ISRS s
de Acordo com www.skinpick.com, “Dermatophagia é classificado como um Corpo Focada no Comportamento Repetitivo (BFRB), um termo guarda-chuva para o controle de impulsos comportamentos, contendo também dermatillomania (skin picking”) e trich (puxões de cabelo). Todas estas condições geralmente podem ser descritas como comportamentos compulsivos com características semelhantes. BFRBs tendem a começar em um período de vida em que uma pessoa experimenta ansiedade e estresse intensificados., Este nervosismo é então reduzido por comportamentos compulsivos-picar a pele na dermatilomania, puxar e, por vezes, comer cabelo na tricotilomania ou roer unhas e pele na dermatofagia. O comportamento compulsivo reduz a ansiedade, mas causa danos físicos”.
mas eu tenho uma abordagem diferente. Esta condição é principalmente despoletada em mim quando estou em situação de indução de ansiedade. Eg; Entrevista, Reunião, jantar de família (lol!) e sem sequer perceber e começar a roer e rasgar minhas unhas, e muitas vezes ser repreendido também.,
então qual é a solução?a chave é manter a calma. Respire fundo e deixe a ansiedade sair. Confia em mim, ajuda. Assim que libertares tudo o que está contido dentro de TI, a vontade de morder desaparece, bem, mais ou menos. A mediação diária de 10 minutos faz maravilhas e se você conseguir evitar pessoas estressantes, ainda melhor.
demora algum tempo a controlar esta condição, mas é possível. Ainda estou a tentar e espero que sim, mas aprendi a viver com Dermatofagia.Leia também: 5 sinais de que sofre de Dermatofagia, Then Share: