i januar I år skrev jeg en artikel om Dermatophagia. Det er en form for OCD, der involverer overdreven bidning af negle og huden omkring. Svaret Jeg fik på denne artikel er fantastisk!, Hvem vidste, at så mange mennesker lider af denne underlige tilstand, ikke? Som en, der også lider af dette, ved jeg, hvor pinlig lidelse kan være.
de, der lider af dermatophagia, kaldes undertiden” ulvebitter”, fordi de bider af kødstykker. Men her er T .ist; i modsætning til ulve bider de af deres egen hud. Så jeg troede, jeg vil undersøge, om Dermatophagia faktisk kan helbredes.,
Ifølge min forskning, følgende måder kan hjælpe med at helbrede dig fra denne tilstand:
- Adfærdsterapi, dårlig smag neglelak, munden vagter.
- enkle foranstaltninger kan hjælpe med at bryde cyklussen, men hvis adfærden bliver ekstrem, kan psykoterapi og medicin hjælpe.,
- Aktuelle programmer til at modvirke neglebidende
- Bitter stillede klart, polermidler, der markedsføres til at stoppe neglebidning
- Ordinære neglelakker kan fungere som en afskrækkende
- Munden vagter
- Belønninger system, især hos børn
- Distraktion teknikker
- Hypnoterapi
- Stimulus kontrol
- egenkontrol
- Konkurrerende svar – at give et alternativ til neglebidning, såsom tyggegummi tyggegummi osv.,
- Medicin – valg, der ligner dem, der anvendes i obsessiv-kompulsiv lidelse, og omfatter antidepressiva, såsom SSRI
Ifølge for at www.skinpick.com, “Dermatophagia er klassificeret som en Body-Fokuseret Gentagne Adfærd (BFRB), en paraply-betegnelse for impulskontrol adfærd, der også indeholder dermatillomania (skin-picking”) og trich (hår trækker). Alle disse forhold kan generelt beskrives som tvangsmæssig adfærd med lignende træk. BFRBs tendens til at starte i en periode af livet, hvor en person oplever øget angst og stress., Denne nervøsitet reduceres derefter ved tvangsmæssig opførsel – pluk på huden i dermatillomani, trækker og undertiden spiser hår i trichotillomania eller bider negle og hud i dermatophagia. Den tvangsmæssige adfærd reducerer angst, men forårsager fysisk skade”.
men jeg har en anden tilgang. Denne tilstand udløses for det meste i mig, når jeg er i angstfremkaldende situation. F;; Intervie!, møde, familie middag (lol!) og uden selv at indse og begynde at bide og rive mine negle fra hinanden, og bliver ofte også skældt ud.,
Så hvad er løsningen?
at være rolig er centreret er nøglen. Tag en dyb indånding og lad angsten ud. Tro mig, det hjælper. Når du frigiver alt, hvad der er ophængt inde i dig, svinder trangen til at bide, godt slags. Daglig 10 minutters mægling virker vidundere, og hvis du formår at undgå stressende mennesker, endnu bedre.
det tager et stykke tid at få fat i denne tilstand, men det er muligt. Jeg forsøger stadig og forhåbentlig, men jeg lærte at leve med Dermatophagia.
Læs også: 5 tegn på, at du lider af Dermatophagia