tämän vuoden tammikuussa, kirjoitin artikkelin Dermatophagia. Se on OCD: n muoto, johon liittyy kynsien ja ympärillä olevan ihon liiallinen pureminen. Vastaus sain että artikkeli on hämmästyttävä!, Kuka tiesi, että niin moni kärsii tästä oudosta tilasta? Koska joku, joka myös kärsii tästä, tiedän, miten nolo vaiva voi olla.
Niille, jotka kärsivät dermatophagia ovat joskus kutsutaan ”susi biters”, koska ne purevat pois paloina lihaa. Mutta tässä on käänne; toisin kuin sudet, ne purevat oman nahkansa irti. Joten ajattelin tutkia sitä, voidaanko Dermatofagia todella parantaa.,
tutkimukseni Mukaan seuraavista tavoista voi auttaa parantaa sinut tästä tilanteesta:
- Käyttäytymisterapia, foul-makuista kynsilakkaa, suun vartijoita.
- yksinkertaiset toimenpiteet voivat auttaa katkaisemaan kierteen, mutta jos käytös muuttuu äärimmäiseksi, psykoterapia ja lääkitys voivat auttaa.,
- Ajankohtaisia sovelluksia estää kynsien pureskelu
- Katkera suosi selkeä kiillottaa tuottajan lopettaa kynsien pureskelu
- Tavalliset kynsilakat voi toimia pelotteena
- Suun vartijoita
- Palkintoja järjestelmä – etenkin lapsilla,
- Häiriötekijä tekniikoita
- Hypnoosi
- Ärsyke ohjaus
- Self-seuranta
- Kilpailevat vastaus – tarjota vaihtoehtona kynsien pureskelu, kuten purukumin pureskelu jne.,
- Lääkitys – valinnat ovat samanlaisia kuin ne, joita käytetään pakko-oireinen häiriö ja kuuluu masennuslääkkeiden kuten SSRI –
Mukaan www.skinpick.com, ”Dermatophagia on luokiteltu Kehon Keskittynyt Toistuvaa Käyttäytymistä (BFRB), yläkäsite impulssikontrollin käyttäytymistä, joka sisältää myös dermatillomania (iho poiminta) ja trich (hiukset vetämällä). Kaikki nämä olosuhteet voidaan yleensä kuvata pakonomainen käyttäytymistä samanlaisia piirteitä. BBB: t alkavat yleensä elämän aikana, jossa henkilö kokee lisääntynyttä ahdistusta ja stressiä., Hermostuneisuutta vähentää sitten pakonomainen käyttäytyminen-ihon poimiminen dermatillomaniassa, hiusten vetäminen ja joskus syöminen trichotillomaniassa tai kynsien ja ihon pureminen dermatofagiassa. Pakonomainen käytös vähentää ahdistusta, mutta aiheuttaa fyysistä haittaa”.
Mutta minulla on erilainen lähestymistapa. Tämä ehto on useimmiten laukaistu minussa, kun olen ahdistuksen aiheuttava tilanne. Esim; Haastattelu, kokous, perhepäivällinen (lol!) ja edes tajuamatta ja alkaa purra ja repiä kynnet erilleen, ja usein saada torutaan samoin.,
Joten mikä on ratkaisu?
rauhallisena pysyminen on keskitetty. Hengitä syvään ja päästä ahdistus ulos. Usko pois, se auttaa. Kun vapautat kaiken sisälläsi olevan patoutuneen, – puremishimo haihtuu, tavallaan. Päivittäinen 10 minuutin sovittelu tekee ihmeitä ja jos onnistut välttämään stressaavia ihmisiä, vielä paremmin.
kestää jonkin aikaa saada ote tästä tilasta, mutta se on mahdollista. Yritän yhä ja toivottavasti, mutta opin elämään Dermatofagian kanssa.
Lue Myös: 5 Merkkejä siitä, Että Olet Kärsivät Dermatophagia