kaikenikäiset naisurheilijat kohtaavat ainutlaatuisia haasteita terveytensä ja hyvinvointinsa ylläpitämisessä. Vaikka osallistuminen liikunta voi olla hyötyä sekä pitkän ja lyhyen aikavälin, nainen urheilijat, jotka ovat äärimmäisen heidän urheilu kilpailu voidaan pahenemista terveydellisiä seurauksia. Ottaen urheilullisuutta äärimmilleen harjoittamalla vaarallista käyttäytymistä, kuten rajoittamalla yleistä kalorien saantia, liikaharjoittelua jne., voi olla mahdollisesti vahingoittaa kehoa.
mikä on Naisurheilijakolmikon oireyhtymä?,
naisurheilija Triad on yhdistelmä kolmesta ehdosta, jotka on yhdistetty yli-käyttäessään urheilullinen koulutus:
- Kuukautisia (epänormaali kuukautisten poisjäänti)
- Osteoporoosi (sairaus, jossa luut tulla hauras ja todennäköisesti murtuma)
- Sekainen syöminen
naisurheilijoiden kanssa sekainen syöminen voi harjoittaa erilaisia haitallisia syöminen käyttäytymistä, mukaan lukien rajoittavat yleinen elintarvikkeiden saannin, leikkaaminen täydellinen elintarvikkeiden ryhmät, bingeing ja puhdistus, paasto ja enemmän.,
Vaikka jotkut urheilijat eivät välttämättä täytä diagnostiset kriteerit syömishäiriö, kuten anoreksia tai bulimia nervosa, huonokuntoinen syöminen käyttäytymistä on osa naisurheilija triad oireyhtymä.,
Tämä ehto on yleisesti nähty naisten urheilijat osallistuvat urheilu että stressi alhainen kehon paino tai laihuuden, kuten:
- Voimistelu
- Baletti
- taitoluistelu
- Pitkän matkan juoksu
Lisäksi, naisurheilijoiden voivat olla alttiimpia kehittämään athlete triad oireyhtymä lisääntynyt paineita suorittaa at tietyn standardin tai jotka kuuluvat ylikorostaminen paino, kuten säännöllisesti punnitaan-ins.,
erään tutkimuksen Mukaan 75 prosenttia naisten college voimistelijat, jotka olivat kertoneet heidän valmentajat, että he olivat ylipainoisia turvautuneet patogeenisten käyttäytymistä valvoa niiden paino .
riskitekijöitä, kuten nämä voivat lisätä todennäköisyyttä, että nainen voi kehittää naisurheilija triad, ja koska elinikäiseen terveyteen liittyviä kysymyksiä, jotka johtuvat tämän sairauden, tietoisuuden lisääminen on tarpeen.
mitkä ovat Naisurheilijakolmikon oireet?
niin vanhemmat, valmentajat kuin mentoritkin voivat vaikuttaa erityisen paljon niiden urheilijoiden elämään, joiden kanssa he ovat tekemisissä., Kyky tunnistaa oireita naisurheilija triad on tärkeää, sillä varhainen hoito ja ehkäisy kohtalokkaat seuraukset.,siipi ovat keskeisiä oireita, kannattaa olla tietoinen naisurheilijoiden kanssa triad oireyhtymä:
- Jatkuvasti tunne väsynyt, unelias
- univaikeudet, unettomuus
- Epäsäännöllinen tai poissa kuukautiset syklit
- Usein rajoittaa ruoan saanti
- painonpudotus
- Usein vammoja, kuten lihasten kantoja tai murtumat
- Herkkyys kylmälle
- Huolissaan elintarvikkeiden ja paino
Jos naisurheilija triad on epäillään, se on tärkeää, että asianmukainen hoito on yrittänyt estää oireiden pahenemisen ja varmistaa, paranemista tapahtuu., Tähän sisältyisi monialainen lähestymistapa, johon kuuluu lääkärin, ravitsemusterapeutin ja mielenterveyspalveluiden tarjoajan hoito.
hoitovaihtoehtoja
Hoito voi sisältää ravitsemuksellinen neuvonta, farmakologiset osallistumista, ja lääketieteellinen hoito, jonka lääkäri. Asianmukaisia toimenpiteitä voi estää peruuttamattomia luumassan menetys, edistää uudelleen normaaleja kuukautisia ja estää kuolemaan syömishäiriöistä.
joissakin tapauksissa, urheilija saattaa joutua ottamaan väliaikainen tauko hänen urheilu jotta riittävästi aikaa paranemista., Vaikka näin ei aina ole, moni urheilija saattaa joutua antamaan itselleen riittävästi aikaa toipua liikaharjoittelusta ja/tai harjoittelusta mahdollisesti aiheutuneista vahingoista.
naiset on nykyään enemmän mahdollisuuksia osallistua ja kilpailla eri urheilu, se on tärkeää ymmärtää, että fyysinen, emotionaalinen ja henkinen haasteita he voivat kohdata heidän urheilullinen matka. On tietoinen naisurheilija triad ja niihin liittyvät riskit ja oireet voi olla hyödyllistä vanhempien, valmentajien ja ohjaajien keskuudessa, jotka osallistuvat näiden urheilijoiden elämää.,
Koulutus On Avain
Lisääntynyt tietoisuus voi johtaa ehkäisyyn vahingollisia seurauksia ja edistää tervettä suhdetta, liikunta ja urheilu. Parannetut koulutustoimet vanhempien, valmentajien, urheilijoiden, yleisurheilijoiden, lääkäreiden jne.kesken. voivat auttaa tunnistamisessa ja ehkäisyssä naisurheilija triad, samoin kuin työ kohti ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka voivat vähentää esiintyminen tämä hengenvaarallinen sairaus.,
Tekijät: Jeri Ekern, MS, LPC perustettu syömishäiriö Toivoa vuonna 2005, jonka taustalla on syvä halu auttaa niitä kamppailee anoreksia, bulimia ja humalahakuinen syömishäiriö. Tämä intohimo johtui hänen taistelustaan syömishäiriötä vastaan ja siitä toipumisesta. Presidenttinä Jacquelyn johtaa Ekern Enterprises, Inc. ja Syömishäiriöhopean nettisivuilla. Lisäksi hän on täysin lisensoitu terapeutti suljettu yksityinen neuvonta käytäntö, joka on erikoistunut hoitoon syömishäiriöihin.,
Jacquelyn on koulutukseltaan humanististen palveluiden kandidaatti Phoenixin yliopistosta ja master-tutkinto terapiasta / psykologiasta Capellan yliopistosta. Hänellä on laaja kokemus syömishäiriö alalla, mukaan lukien kehittyneen koulutuksen psykologian, osallistuminen ja maksut ylimääräisiä syömishäiriö ryhmille, kokouksiin ja ammatillisten järjestöjen., Hän on jäsen National Eating Disorder Association (NEDA), Academy of syömishäiriöt (AED), syömishäiriöt Koalitio (EDC) ja International Association of syömishäiriö Ammattilaisia (iaedp).
Jacquelyn nauttii taiteesta, treenaamisesta, kultaisennoutajansa ”Cowgirl” kävelemisestä, lukemisesta, maalaamisesta ja ajasta perheen kanssa.
Vaikka syömishäiriö Toivottavasti perusti Jeri Ekern, tämä järjestö ei olisi mahdollista ilman tukea meidän antelias sponsoreita.,
Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC on kirjoittava toimittaja syömishäiriö Toivoa.
Crystal on Masters-tason Rekisteröity Ravitsemusterapeutin, Ravitsemusterapeutin (RDN), jonka erikoisuus keskittyä syömishäiriöt, äidin/lapsen terveys ja hyvinvointi, ja intuitiivinen syöminen. Yhdistämällä kliininen kokemus rakkaudesta, sosiaalinen media ja kirjoittaminen,
Sertifioitu Intuitiivinen Syöminen Neuvonantaja, Kristalli on omistettu uransa auttamaan toisia luoda terve suhde ruokaan ja kehon kautta hänen työnsä kanssa EDH-ja ravitsemus yksityisen käytännössä.,
Hobart JA, Smucker Dr. naisurheilijakolmikko. Olen Fam-Lääkäri. Kesä 2000 1; 61 (11): 3357-64, 3367.
De Souza, Mary Jand. Naisurheilijakolmikko (Engl. Powerbar. Accessed 10 Syyskuu 2013.
Hobart, Julie A., et al. Naisurheilijakolmikko. Am Fam Lääkäri Kesäkuu 2000 1;61(11);3357-3364
mielipiteitä ja näkemyksiä vieraamme avustajat ovat jaettu tarjota laaja näkökulma syömishäiriöihin. Nämä eivät ole välttämättä näkemykset syömishäiriö Toivoa, mutta vaivaa tarjota keskustelu eri asioita eri asianomaisten henkilöiden.,
Me Syömishäiriössä toivomme ymmärtävän, että syömishäiriöt johtuvat ympäristön ja geneettisten tekijöiden yhdistelmästä. Jos sinulla tai rakastettusi kärsii syömishäiriö, tietäkää, että on toivoa sinulle, ja hakeudu välittömästi ammattiapua.