Cómo identificar si estás siendo acosado en el trabajo, cómo detenerlo y consejos para obtener apoyo.
¿qué es el bullying en el lugar de trabajo?
El acoso puede implicar discusiones y groserías, pero también puede ser más sutil.,
otras formas de acoso incluyen:
- excluir e ignorar a las personas y su contribución
- sobrecargar a las personas con trabajo
- difundir rumores maliciosos
- trato injusto
- acosar o socavar regularmente a alguien
- negarle oportunidades de capacitación o promoción a alguien
¿qué efecto tiene?
El acoso puede hacer que la vida laboral sea miserable. Puedes perder toda la fe en ti mismo, puedes sentirte enfermo y deprimido, y encontrar difícil motivarte para trabajar.
El acoso no siempre es un caso de alguien que se mete con los débiles., A veces, los puntos fuertes de una persona en el lugar de trabajo pueden hacer que el acosador se sienta amenazado, y eso desencadena su comportamiento.
¿Qué puedo hacer?
no te avergüences de decirle a la gente lo que está pasando. El acoso es grave, y debes informar a la gente de lo que está pasando para que puedan ayudarte. Al compartir sus experiencias, puede descubrir que también le está sucediendo a otras personas.
Obtenga asesoramiento
hable con alguien sobre cómo podría lidiar con el problema de manera informal., Esta persona podría ser:
- Un representante de los empleados, como un funcionario sindical
- alguien en el Departamento de recursos humanos de la empresa
- su gerente o supervisor
algunos empleadores tienen personal especialmente capacitado para ayudar con los problemas de intimidación y acoso. A veces se les llama «asesores de acoso». Si el acoso está afectando su salud, visite a su médico de cabecera.
mantén la calma
reconoce que las críticas o los comentarios personales no están relacionados con tus habilidades. Reflejan las propias debilidades del acosador, y están destinadas a intimidarte y controlarte., Mantén la calma y no te sientas tentado a explicar tu comportamiento. Pídeles que expliquen la suya.
hable con el acosador
el acoso puede no ser deliberado. Si puede, hable con la persona en cuestión, ya que puede que no se dé cuenta de cómo su comportamiento le ha afectado. Averigua qué decir de antemano. Describa lo que ha estado sucediendo y por qué se opone a ello. Mantén la calma y sé educado. Si no quieres hablar con ellos tú mismo, pídele a otra persona que lo haga por ti.
mantener un diario
esto se conoce como un registro contemporáneo. Será muy útil si decide tomar medidas en una etapa posterior., Trata de hablar con calma con la persona que te está intimidando y dile que consideras que su comportamiento es inaceptable. A menudo, los matones se retiran de las personas que se enfrentan a ellos. Si es necesario, tenga un colega con usted cuando haga esto.
hacer una queja formal
hacer una queja formal es el siguiente paso si no puede resolver el problema informalmente. Para hacer esto, debe seguir el procedimiento de queja de su empleador.
¿qué pasa con la acción legal?
a veces el problema continúa incluso después de haber seguido el procedimiento de queja de su empleador., Si no se hace nada para arreglar las cosas, puede considerar una acción legal, lo que puede significar ir a un tribunal laboral. Obtenga asesoramiento profesional antes de dar este paso.
Obtenga más información sobre la ley que cubre el acoso en el lugar de trabajo de GOV.UK: acoso y acoso en el lugar de trabajo.
¿Dónde puedo obtener ayuda?
deje que su gerente o representante del sindicato o del personal sepa del problema, o busque asesoramiento en otro lugar, como:
- ACAS helpline
- Citizens Advice: problems at work
- Equality and Human Rights Commission (EHRC)