” geniet van je eigen leven zonder het te vergelijken met dat van een ander.”- Marquis de Condorcet
als je de sterke punten van anderen zou nemen, en ze zou vergelijken met je zwakke punten, hoe zou je dan denken dat je zou inschatten? En denk je dat dit je een goed gevoel geeft?
Het grappige is dat dit is wat de meesten van ons doen op een bepaald moment — en sommigen van ons doen vrij vaak.
het is een zeker recept voor een daling van het zelfvertrouwen en voor ongeluk., Het is ook niet zo nuttig.
laten we zeggen dat ik kijk naar iemand die geweldige illustraties maakt en echt top-notch podcasts op hun website … en ik kijk naar mijn kunst en video vaardigheden, en realiseer me dat ik niet in de buurt komen om te meten. In feite, Ik zie er vrij zielig (ik ben een slechte lade en weet niets over video).
maar wacht even: het is geen eerlijke vergelijking. Gewoon omdat ik niet meet up betekent niet dat ik moet krijgen uit de blogging business, of dat ik depressief of jaloers of haatdragend moet worden., In plaats daarvan, als ik keek naar mijn sterke punten — het schrijven van nuttige en eerlijke berichten — Ik kan zien dat ik veel te bieden, veel om gelukkig over te zijn.
en dat is zo belangrijk — in staat zijn om naar je eigen sterke punten te kijken, en je ware waarde te zien. Het is eigenlijk een van de sleutels tot succes, want zonder dit vermogen zul je ongemotiveerd zijn en niet in jezelf geloven.
Ik wilde over dit probleem praten vanwege een e-mail van een lezer onlangs:
Ik kom uit een Tier 2 Stad van India. Ik behoor tot de middenklasse familie., Mijn werk ook zodanig dat ik niet aan beide mijn eindjes kan voldoen, als ik trouw en een nieuw gezin begin.
het probleem is dat ik mijn teamgenoten heb, die uit zeer welvarende families komen. Ik kan niet stoppen mijn levensstijl te vergelijken met die van hen. Ik weet dat het niet gepast is om mezelf met hen te vergelijken op basis van wat voor fysieke bezittingen ze hebben. Ik moet zeggen dat mijn financiële planning gezond genoeg is om voor mijn bestaande gezin te zorgen; en ik kan ook voor nieuw familielid zorgen, tenminste voor enige tijd, zelfs als ik mijn huidige baan verlies., Maar als ik ze zoveel geld zie of hoor uitgeven na bezittingen, begin ik weer te vergelijken. Hoe kan ik deze gewoonte stoppen, zonder van baan te veranderen?
Dit is een uitstekende en moeilijke vraag. Ik denk dat het natuurlijk is om onszelf te vergelijken met anderen, maar zoals de lezer merkte, maakt het ons vaak ongelukkig, zelfs als we genoeg hebben en blij moeten zijn met wat we hebben.
mijn snelle advies: probeer je bewust te zijn van wanneer je jezelf begint te vergelijken met anderen … als je eenmaal dit bewustzijn hebt ontwikkeld, probeer dan deze truc: stop jezelf. Zeg tegen jezelf: “Stop daarmee!,”En begin dan na te denken over alle dingen die je hebt, de dingen waar je van houdt, de mensen die je hebt, de zegeningen die het leven je heeft gegeven. Maak dit een regelmatige oefening, en je zult gelukkiger worden met je leven.
De effecten van sociale vergelijkingen
maar laten we even kijken wat er mis is met jezelf vergelijken met anderen:
- zoals ik al zei, is het meestal een oneerlijke vergelijking om mee te beginnen. Als gevolg daarvan kom je altijd slecht af als je kijkt naar iemands sterke punten (inclusief wat ze hebben, zoals huizen en auto ‘ s) en je zwakheden.,
- zelfs als je sterkte met sterkte vergelijkt, zullen er altijd degenen zijn die beter zijn, en degenen die slechter zijn. Waar je bent op de ladder van prestaties of aankopen heeft niets te maken met wat je wilt doen.
- zelfs als u het goed doet in vergelijking met anderen, kunt u kunstmatig opgeblazen worden door deze vergelijking. Het is een kortstondige boost van ego als je de vergelijking wint-gemakkelijk neergeslagen.
- uiteindelijk neem je anderen kwalijk dat het goed gaat, zonder de ware persoon echt te kennen., Je kunt dit zien als je ooit iemand hebt gehaat bij de eerste ontmoeting met hen, en dan later besefte dat je het verkeerde idee.
- u kunt meer dan nodig over uw eigen prestaties praten. Niemand waardeert dat.
- je zou iemand in het openbaar kunnen bekritiseren en proberen om hem neer te halen, vaak oneerlijk.
Dit zijn geen goede dingen. Laten we eens kijken hoe we dit fenomeen kunnen stoppen.
De gewoonte doorbreken om jezelf met anderen te vergelijken
dus hoe breek je deze cyclus van jezelf met anderen vergelijken?, Hier zijn enkele tips die ik nuttig vond:
- Awareness. Meestal doen we deze sociale vergelijkingen zonder te beseffen dat we het doen. Het is een natuurlijke daad, denk ik, en als gevolg daarvan is het iets dat zonder bewustzijn wordt gedaan. Dus de oplossing is om bewust te worden-breng deze gedachten naar de voorgrond van jullie bewustzijn door er naar uit te kijken. Als je je een paar dagen op deze gedachten concentreert, wordt het veel gemakkelijker met oefenen, en binnenkort zal het moeilijk zijn om het niet op te merken.
- Stop uzelf. Zodra je je realiseert dat je deze vergelijkingen doet, geef jezelf een pauze., Scheld jezelf niet uit of voel je slecht — erken gewoon de gedachte en verander voorzichtig van focus.
- Tel uw zegeningen. Een betere focus ligt op wat je wel hebt, op waar je al mee gezegend bent. Denk na over hoe gelukkig je bent om te hebben wat je hebt, om de mensen in je leven te hebben die om je geven, om überhaupt nog te leven.
- Focus op uw sterke punten. In plaats van naar je zwakheden te kijken, vraag jezelf af wat je sterke punten zijn. Vier ze! Wees trots op ze. Niet opscheppen, maar voel je goed over hen en werken aan het gebruik ervan in uw beste voordeel.,
- zijn OK met imperfectie. Niemand is perfect — intellectueel weten we dat allemaal, maar emotioneel lijken we ons slecht te voelen als we geen perfectie bereiken. Je bent niet perfect en dat zul je ook nooit zijn. Dat ben ik zeker niet, en ik heb geleerd om dat goed te vinden. Zeker, blijf proberen te verbeteren, maar denk niet dat je ooit de “perfecte persoon”zal zijn. Als je er op een andere manier naar kijkt, is die onvolmaaktheid wat je maakt tot wie je bent, je bent al perfect.
- sla anderen niet neer. Soms proberen we anderen te bekritiseren om onszelf er beter uit te laten zien of ons beter te voelen., Iemand anders neerhalen voor jouw voordeel is destructief. Het vormt een vijand als je een vriend zou kunnen vormen. Uiteindelijk doet dat jou ook pijn. In plaats daarvan, proberen om anderen te ondersteunen in hun succes-dat zal leiden tot meer succes van uw kant.
- Focus op de reis. Concentreer je niet op hoe je rang in vergelijking met anderen-het leven is geen wedstrijd. Het is een reis. We zijn allemaal op reis, om iets te vinden, iets te worden, te leren, te creëren. Die reis heeft niets te maken met hoe goed andere mensen het doen, of wat ze hebben., Het heeft alles te maken met wat we willen doen, en waar we heen willen. Dat is alles waar je je zorgen over hoeft te maken.
- leer genoeg lief te hebben. Als je altijd wilt wat anderen hebben, zul je nooit genoeg hebben. Je zult altijd meer willen. Dat is een eindeloze cyclus, en het zal nooit leiden tot geluk. Het maakt niet uit hoeveel kleren je koopt, het maakt niet uit hoeveel huizen je bezit (zeven, in het geval van een beroemde kandidaat), het maakt niet uit hoeveel mooie auto ‘ s Je koopt … je zult nooit genoeg hebben. Leer in plaats daarvan te beseffen dat wat je hebt al genoeg is., Als je onderdak boven je hoofd hebt, eten op tafel, kleren op je rug, en mensen die van je houden, Dan ben je gezegend. Je hebt genoeg. Alles wat je hebt over en boven dat — en laten we toegeven dat we allemaal het lezen van deze blog hebben meer dan dat — is meer dan genoeg. Wees daar goed mee, en je zult tevreden zijn.
” liefde is stoppen met vergelijken.”- Bernard Grasset
zie elders: open Sourcing Your Creativity on LifeDev