” ciesz się własnym życiem bez porównywania go z innym.”- Marquis de Condorcet
gdybyś wziął mocne strony innych i porównał je ze swoimi słabościami, jak myślisz, co byś zrobił? Myślisz, że to sprawi, że poczujesz się lepiej?
najśmieszniejsze jest to, co większość z nas robi w tym czy innym czasie — a niektórzy z nas robią to dość często.
To pewny przepis na kroplę pewności siebie i na nieszczęście., To też nie jest przydatne.
powiedzmy, że spojrzę na kogoś, kto tworzy niesamowite grafiki i naprawdę najwyższej klasy podcasty na swojej stronie internetowej … i patrzę na moje umiejętności artystyczne i wideo, i zdaję sobie sprawę, że nie zbliżam się do pomiaru. W rzeczywistości wyglądam dość żałośnie (jestem kiepską szufladą i nie wiem nic o wideo).
ale zaraz: to nie jest uczciwe porównanie. Tylko dlatego, że nie mierzę się, nie oznacza, że powinienem zrezygnować z blogowania, ani że powinienem być przygnębiony, zazdrosny lub urażony., Zamiast tego, jeśli spojrzałem na moje mocne strony-pisanie przydatnych i uczciwych postów – widzę, że mam wiele do zaoferowania, z czego mogę się cieszyć.
i to jest tak ważne — umieć spojrzeć na swoje mocne strony i zobaczyć swoją prawdziwą wartość. Jest to właściwie jeden z kluczy do sukcesu, ponieważ bez tej zdolności, będziesz niemotywowany i nie uwierzysz w siebie.
chciałem porozmawiać o tym problemie ze względu na e-mail od czytelnika niedawno:
pochodzę z drugiego poziomu miasta Indii. Należę do rodziny z klasy średniej., Moja praca również taka, że nie mogę spełnić obu moich końców, jeśli wyjdę za mąż i założę nową rodzinę.
problem w tym, że mam kolegów z drużyny, którzy pochodzą z bardzo zamożnych rodzin. Nie mogę przestać porównywać mojego stylu życia z ich. Wiem, że nie wypada porównywać się z nimi na podstawie tego, jakie fizyczne własności mają. Muszę powiedzieć, że moje planowanie finansowe jest wystarczająco rozsądne, aby zadbać o moją istniejącą rodzinę; i mogę zająć się również nowym członkiem rodziny, przynajmniej przez jakiś czas, nawet jeśli stracę moją obecną pracę., Ale za każdym razem, gdy widzę lub słyszę, jak wydają tyle pieniędzy po dobytku, zaczynam ponownie porównywać. Jak mogę powstrzymać ten nawyk, nie zmieniając pracy?
jest to doskonałe pytanie i trudne. Myślę, że to naturalne porównywać się z innymi, ale jak zauważył czytelnik, często sprawia, że jesteśmy nieszczęśliwi, nawet jeśli mamy wystarczająco dużo i powinniśmy być zadowoleni z tego, co mamy.
moja szybka rada: staraj się być świadomy, kiedy zaczniesz porównywać siebie do innych … gdy już rozwiniesz tę świadomość, spróbuj tej sztuczki: zatrzymaj się. Powiedz sobie: „przestań!,”A potem zacznij myśleć o wszystkich rzeczach, które masz, o rzeczach, które kochasz, o ludziach, których masz, o błogosławieństwach, które życie ci dało. Uczyń to regularną praktyką, a zaczniesz być szczęśliwszy ze swojego życia.
skutki porównań społecznych
ale przyjrzyjmy się przez chwilę, co jest złego w porównywaniu siebie z innymi:
- tak jak mówiłem, to zwykle niesprawiedliwe porównanie na początek. W rezultacie zawsze będziesz źle wyglądać, jeśli spojrzysz na czyjeś mocne strony (w tym to, co ma, jak domy i Samochody) i twoje słabości.,
- nawet jeśli porównasz siłę do siły, zawsze będą ci, którzy są lepsi, i ci, którzy są gorsi. Gdzie jesteś na drabinie osiągnięć lub zakupów nie ma nic wspólnego z tym, co chcesz zrobić.
- nawet jeśli radzisz sobie dobrze w porównaniu z innymi, możesz być sztucznie napompowany z tego porównania. To krótkotrwałe wzmocnienie ego, jeśli wygrasz porównanie — łatwo powalisz.
- w końcu masz pretensje do innych, że dobrze sobie radzą, nie znając prawdziwej osoby., Możesz to zobaczyć, jeśli kiedykolwiek uraziłeś kogoś po pierwszym spotkaniu z nim, a potem zdałeś sobie sprawę, że masz zły pomysł.
- możesz skończyć mówiąc o własnych osiągnięciach więcej niż jest to konieczne. Nikt tego nie docenia.
- można krytykować kogoś publicznie, próbując go powalić, często niesprawiedliwie.
To nie są dobre rzeczy. Przyjrzyjmy się, jak zatrzymać to zjawisko.
Przełamując nawyk porównywania siebie z innymi
Jak więc przerwać ten cykl porównywania siebie z innymi?, Oto kilka wskazówek, które uznałem za przydatne:
- świadomość. Najczęściej robimy te porównania społeczne, nie zdając sobie sprawy, że to robimy. To naturalny akt, jak sądzę, i w rezultacie jest to coś, co odbywa się bez świadomości. Więc rozwiązaniem jest stać się świadomym-doprowadzić te myśli do przodu swojej świadomości, będąc na ich poszukiwania. Jeśli skupisz się na tych myślach przez kilka dni, z praktyką będzie o wiele łatwiej, a wkrótce trudno będzie nie zauważyć.
- Zatrzymaj się. Kiedy zdasz sobie sprawę, że robisz te porównania, zrób sobie przerwę., Nie obrażaj się ani nie czuj się źle — po prostu przyznaj się do myśli i delikatnie Zmień ostrość.
- licz swoje błogosławieństwa. Lepiej skupić się na tym, co masz, na tym, co już jesteś obdarzony. Policz to, co masz, a nie to, czego nie masz. pomyśl o tym, jakie masz szczęście, że masz to, co masz, mieć ludzi w swoim życiu, którzy troszczą się o ciebie, aby w ogóle żyć.
- skup się na swoich mocnych stronach. Zamiast patrzeć na swoje słabości, zadaj sobie pytanie, Jakie są Twoje mocne strony. Świętuj je! Bądź z nich dumny. Nie przechwalaj się, ale czuj się z nimi dobrze i pracuj nad ich wykorzystaniem na swoją najlepszą korzyść.,
- być OK z niedoskonałością. Nikt nie jest doskonały-intelektualnie, wszyscy to wiemy, ale emocjonalnie wydaje się, że czujemy się źle, gdy nie osiągamy doskonałości. Nie jesteś idealna i nigdy nie będziesz. Na pewno nie, i nauczyłem się być z tym w porządku. Jasne, staraj się poprawiać, ale nie myśl, że kiedykolwiek będziesz „idealną osobą”. Jeśli spojrzysz na to w inny sposób, ta niedoskonałość czyni cię tym, kim jesteś, już jesteś doskonały.
- nie powalaj innych. Czasami staramy się krytykować innych tylko po to, aby wyglądać lub czuć się lepiej., Zabicie kogoś innego dla Twojej korzyści jest destrukcyjne. Tworzy wroga, kiedy Ty możesz tworzyć przyjaciela. W końcu i ciebie to boli. Zamiast tego staraj się wspierać innych w ich sukcesie — to doprowadzi do większego sukcesu z twojej strony.
- skup się na podróży. Nie skupiaj się na tym, jak wypadasz na tle innych — życie nie jest konkurencją. To podróż. Wszyscy jesteśmy w podróży, aby coś znaleźć, stać się czymś, uczyć się, tworzyć. Ta podróż nie ma nic wspólnego z tym, jak dobrze radzą sobie inni ludzie, ani z tym, co mają., Ma to wszystko wspólnego z tym, co chcemy robić i dokąd chcemy się udać. Tylko o to musisz się martwić.
- Naucz się kochać wystarczająco. Jeśli zawsze chcesz tego, co inni mają, nigdy nie będziesz miał dość. Zawsze będziesz chciał więcej. To niekończący się cykl i nigdy nie doprowadzi do szczęścia. Bez względu na to, ile kupisz ubrań, bez względu na to, ile posiadasz domów (siedem, w przypadku jednego słynnego kandydata), bez względu na to, ile wyszukanych samochodów kupisz … nigdy nie będziesz miał dość. Zamiast tego naucz się zdawać sobie sprawę, że to, co masz, już wystarczy., Jeśli masz schronienie nad głową, Jedzenie na stole, ubrania na plecach i ludzi, którzy cię kochają, jesteś błogosławiony. Masz dość. Wszystko, co masz ponad to — i przyznajmy, że wszyscy czytający tego bloga mają więcej niż to-jest więcej niż wystarczające. Bądź grzeczny, a znajdziesz zadowolenie.
„kochać to przestać porównywać.”- Bernard Grasset
Zobacz gdzie indziej: Open Sourcing your Creativity on LifeDev