“Nyd dit eget liv, uden at sammenligne den med en anden.”- Mar ?uis de Condorcet
Hvis du tog andres styrker og sammenlignede dem med dine svagheder, hvordan tror du, du ville størrelse op? Og tror du, at dette ville få dig til at føle dig godt?
det sjove er, det er det, de fleste af os gør på et eller andet tidspunkt — og nogle af os gør temmelig ofte.
det er en sikker ild opskrift på et fald i selvtillid og for ulykke., Det er heller ikke så nyttigt.
lad os sige, at jeg kigger på nogen, der skaber fantastiske kunstværker og virkelig top-notch podcasts på deres hjemmeside … og jeg ser på mine kunst-og videofærdigheder og indser, at jeg ikke kommer tæt på at måle op. Faktisk ser jeg temmelig ynkelig ud (jeg er en elendig skuffe og ved ikke noget om video).
men vent et øjeblik: det er ikke en rimelig sammenligning. Bare fordi jeg ikke måler op, betyder det ikke, at jeg skal komme ud af bloggingbranchen, eller at jeg skal blive deprimeret eller Jalou.eller Harme., I stedet, hvis jeg kiggede på mine styrker — skriver nyttige og ærlige indlæg — kan jeg se, at jeg har meget at byde på, meget at være glad for.
og det er så vigtigt — at kunne se på dine egne styrker og se din sande værdi. Det er faktisk en af nøglerne til succes, for uden denne evne vil du blive umotiveret og vil ikke tro på dig selv.
jeg ønskede at tale om dette problem på grund af en e-mail fra en læser, der for nylig:
jeg kommer fra en Tier-2 by i Indien. Jeg tilhører middelklassen familie., Mit job også sådan, at jeg ikke kan opfylde begge mine ender, hvis jeg bliver gift og starte en ny familie.problemet er, at jeg har mine holdkammerater, der kommer fra meget velhavende familier. Jeg kan ikke stoppe mig selv sammenligne min livsstil med deres. Jeg ved, at det ikke er rigtigt at sammenligne mig med dem på grundlag af hvilke fysiske ejendele de har. Jeg må sige, at min økonomiske planlægning er sund nok til at tage sig af min eksisterende familie; og jeg kan også tage mig af et nyt familiemedlem, i det mindste i nogen tid, selvom jeg mister mit nuværende job., Men når jeg ser eller hører dem bruge så mange penge efter ejendele, jeg begynder at sammenligne igen. Hvordan kan jeg stoppe denne vane uden at skifte job?
Dette er et glimrende spørgsmål, og en hård en. Jeg synes, det er naturligt at sammenligne os med andre, men som læseren bemærkede, gør det os ofte ulykkelige, selvom vi har nok og skal være tilfredse med det, vi har.
Min hurtige råd: prøv at være opmærksom på, når du begynder at sammenligne dig selv med andre … når du har udviklet denne bevidsthed, kan du prøve dette trick: stop dig selv. Fortæl dig selv, “Stop det!,”Og begynd derefter at tænke på alle de ting, du har, de ting, du elsker, de mennesker, du har, de velsignelser, som livet har givet dig. Gør dette til en regelmæssig praksis, og du vil begynde at være lykkeligere med dit liv.
virkningerne af sociale sammenligninger
men lad os se et øjeblik på, hvad der er galt med at sammenligne dig selv med andre:
- som jeg sagde, Er det normalt en urimelig sammenligning at starte med. Som følge heraf vil du altid komme ud dårligt, hvis du ser på en persons styrker (herunder hvad de har, som huse og biler) og dine svagheder.,
- selvom du sammenligner styrke til styrke, vil der altid være dem, der er bedre, og dem der er værre. Hvor du er på stigen af resultater eller køb har intet at gøre med, hvad du vil gøre.
- selvom du klarer dig godt i sammenligning med andre, kan du blive kunstigt oppustet fra denne sammenligning. Det er et kortvarigt boost af ego, hvis du vinder sammenligningen — let slået ned.
- du ender med at resentere andre for at have det godt uden virkelig at kende den sande person., Du kan se dette, hvis du nogensinde har foragtet nogen ved først at møde dem, og indså senere, at du fik den forkerte id..
- du kan ende med at tale om dine egne præstationer mere end nødvendigt. Ingen værdsætter det.
- du kan kritisere nogen offentligt og forsøge at slå dem ned, ofte uretfærdigt.
disse er ikke gode ting. Lad os se på, hvordan man stopper dette fænomen.
bryde vanen med at sammenligne dig selv med andre
Så hvordan bryder du denne cyklus med at sammenligne dig selv med andre?, Her er nogle tip, jeg har fundet nyttige:
- bevidsthed. Oftest gør vi disse sociale sammenligninger uden at indse, at vi gør det. Det er en naturlig handling, antager jeg, og som et resultat er det noget, der gøres uden bevidsthed. Så løsningen er at blive bevidst — bringe disse tanker i spidsen for din bevidsthed ved at være på udkig efter dem. Hvis du fokuserer på disse tanker i et par dage, bliver det meget lettere med praksis, og snart vil det være svært at ikke bemærke.
- Stop dig selv. Når du er klar over, at du laver disse sammenligninger, giv dig selv en pause., Må ikke berate dig selv eller føle dig dårlig — bare anerkende tanken, og skift forsigtigt fokus.
- Tæl dine velsignelser. Et bedre fokus er på det, du har, på det, du allerede er velsignet med. Tæl hvad du har, ikke hvad du ikke. tænk på hvor heldig du er at have hvad du har, at have de mennesker i dit liv, der bekymrer sig om dig, at være i live overhovedet.
- fokus på dine styrker. I stedet for at se på dine svagheder, spørg dig selv, hvad dine styrker er. Fejr dem! Vær stolt af dem. Må ikke prale, men føler sig godt om dem og arbejde på at bruge dem til din bedste fordel.,
- være OK med ufuldkommenhed. Ingen er perfekte-intellektuelt, det ved vi alle, men følelsesmæssigt ser vi ud til at føle os dårlige, når vi ikke når perfektion. Du er ikke perfekt, og det bliver du aldrig. Det er jeg bestemt ikke, Og det har jeg lært at være OK med. Jo da, fortsæt med at forbedre, men tro ikke, at du nogensinde vil være den “perfekte person”. Hvis du ser på det på en anden måde, er denne ufuldkommenhed det, der gør dig til den du er, du er allerede perfekt.
- må ikke slå andre ned. Nogle gange forsøger vi at kritisere andre bare for at få os til at se eller føle os bedre., At tage en anden ned til din fordel er ødelæggende. Det danner en fjende, når du kunne danne en ven. I sidste ende gør det også ondt. Prøv i stedet at støtte andre i deres succes-det vil føre til mere succes fra din side.
- fokus på rejsen. Fokuser ikke på, hvordan du rangerer i forhold til andre — livet er ikke en konkurrence. Det er en rejse. Vi er alle på en rejse, for at finde noget, at blive noget, at lære, at skabe. Denne rejse har intet at gøre med, hvor godt andre mennesker gør, eller hvad de har., Det har ALT at gøre med, hvad vi vil gøre, og hvor vi vil hen. Det er alt hvad du behøver at bekymre dig om.
- Lær at elske nok. Hvis du altid vil have, hvad andre har, vil du aldrig have nok. Du vil altid have mere. Det er en endeløs cyklus, og det vil aldrig føre til lykke. Uanset hvor mange tøj du køber, uanset hvor mange huse du ejer (syv, i tilfælde af en berømt kandidat), uanset hvor mange fancy biler du erhverver … har du aldrig nok. Lær i stedet at indse, at det, du har, allerede er nok., Hvis du har ly over dit hoved, mad på bordet, tøj på ryggen og folk der elsker dig, er du velsignet. Du har nok. Alt hvad du har ud over det — og lad os indrømme, at vi alle læser denne blog har mere end det — er mere end nok. Vær god med det, og du vil finde tilfredshed.
“at elske er at stoppe med at sammenligne.”– Bernard Grasset
Se andre steder: Open Sourcing Din Kreativitet på LifeDev