”Njut av ditt eget liv utan att jämföra det med en annan .”- Marquis de Condorcet
om du tog andras styrkor och jämförde dem med dina svagheter, hur tror du att du skulle storlek upp? Tror du att det skulle få dig att må bra?
det roliga är, det här är vad de flesta av oss gör på en eller annan gång — och några av oss gör ganska ofta.
det är ett säkert recept för en droppe i självförtroende och olycka., Det är inte heller så användbart.
låt oss säga att jag tar en titt på någon som skapar fantastiska konstverk och verkligen top-notch podcasts på deras hemsida … och jag tittar på min konst och video färdigheter, och inser att jag inte kommer nära att mäta upp. Faktum är att jag ser ganska ynklig ut (Jag är en usel låda och vet ingenting om video).
men vänta en minut: det är inte en rättvis jämförelse. Bara för att jag inte mäter upp betyder det inte att jag ska gå ut ur bloggbranschen, eller att jag borde bli deprimerad eller avundsjuk eller förbittrad., Istället, om jag tittade på mina styrkor-skriva användbara och ärliga inlägg – jag kan se att jag har mycket att erbjuda, mycket att vara glad över.
och det är så viktigt — att kunna titta på dina egna styrkor och se ditt sanna värde. Det är faktiskt en av nycklarna till framgång, för utan denna förmåga kommer du att vara omotiverad och kommer inte att tro på dig själv.
Jag ville prata om det här problemet på grund av ett mail från en läsare nyligen:
Jag kommer från en Tier-2-stad i Indien. Jag tillhör medelklassfamiljen., Mitt jobb också så att jag inte kan möta båda mina ändar, Om jag gifter mig och starta en ny familj.
problemet är att jag har mina lagkamrater, som kommer från mycket välbärgade familjer. Jag kan inte hindra mig själv att jämföra min livsstil med deras. Jag vet att det inte är rätt att jämföra mig med dem på grundval av vilka fysiska ägodelar de har. Jag måste säga att min ekonomiska planering är tillräckligt bra för att ta hand om min befintliga familj; och jag kan ta hand om ny familjemedlem också, åtminstone under en tid även om jag förlorar mitt nuvarande jobb., Men när jag ser eller hör dem spendera så mycket pengar efter ägodelar, jag börjar jämföra igen. Hur kan jag stoppa denna vana utan att byta jobb?
det här är en utmärkt fråga och en tuff. Jag tycker att det är naturligt att jämföra oss med andra, men som läsaren märkte gör det oss ofta olyckliga även om vi har tillräckligt och borde vara nöjda med vad vi har.
mitt snabba råd: försök att vara medveten om när du börjar jämföra dig med andra … när du har utvecklat denna medvetenhet, prova det här tricket: stoppa dig själv. Säg till dig själv: ”sluta!,”Och sedan börja tänka på allt du har, de saker du älskar, de människor du har, de välsignelser som livet har gett dig. Gör detta till en vanlig övning, och du börjar bli lyckligare med ditt liv.
effekterna av sociala jämförelser
men låt oss ta en titt på ett ögonblick på vad som är fel med att jämföra dig med andra:
- som jag sa är det vanligtvis en orättvis Jämförelse att börja med. Som ett resultat kommer du alltid att bli dålig om du tittar på någons styrkor (inklusive vad de har, som hus och bilar) och dina svagheter.,
- även om du jämför styrka med styrka, kommer det alltid att finnas de som är bättre, och de som är värre. Där du är på stegen av prestationer eller inköp har ingenting att göra med vad du vill göra.
- även om du gör det bra i jämförelse med andra kan du bli artificiellt uppblåst från denna jämförelse. Det är en kortlivad ökning av ego om du vinner jämförelsen – lätt knockad ner.
- du hamnar ogillar andra för att göra bra, utan att verkligen veta den sanna personen., Du kan se detta om du någonsin har ogillat någon vid första mötet dem, och sedan senare insåg att du fick fel idé.
- Du kan sluta prata om dina egna prestationer mer än vad som är nödvändigt. Ingen uppskattar det.
- Du kan kritisera någon offentligt, försöka slå ner dem, ofta orättvist.
det här är inte bra saker. Låt oss titta på hur man stoppar detta fenomen.
bryta vanan att jämföra dig med andra
så hur bryter du denna cykel för att jämföra dig med andra?, Här är några tips som jag har funnit användbara:
- medvetenhet. Oftast gör vi dessa sociala jämförelser utan att inse att vi gör det. Det är en naturlig handling, antar jag, och som ett resultat är det något som görs utan medvetande. Så lösningen är att bli medveten-ta dessa tankar i spetsen för ditt medvetande genom att vara på jakt efter dem. Om du fokuserar på dessa tankar i några dagar blir det mycket lättare med övning, och snart blir det svårt att inte märka.
- stoppa dig själv. När du inser att du gör dessa jämförelser, ge dig själv en paus., Inte berate själv eller må dåligt-bara erkänna tanken, och försiktigt ändra fokus.
- räkna dina välsignelser. Ett bättre fokus är på vad du har, på vad du redan är välsignad med. Räkna vad du har, inte vad du inte gör. tänk på hur lycklig du är att ha vad du har, att ha de människor i ditt liv som bryr sig om dig, att vara vid liv alls.
- fokusera på dina styrkor. Istället för att titta på dina svagheter, fråga dig själv vad dina styrkor är. Fira dem! Var stolt över dem. Skryta inte, men må bra om dem och arbeta med att använda dem till din bästa fördel.,
- vara OK med ofullkomlighet. Ingen är perfekt — intellektuellt, vi vet alla det, men känslomässigt verkar vi må dåligt när vi inte når perfektion. Du är inte perfekt och du kommer aldrig att bli. Det är jag verkligen inte, och jag har lärt mig att vara OK med det. Visst, fortsätt försöka förbättra, men tro inte att du någonsin kommer att vara den ”perfekta personen”. Om du tittar på det på ett annat sätt, är den ofullkomligheten det som gör dig till den du är, du är redan perfekt.
- slå inte ner andra. Ibland försöker vi kritisera andra bara för att få oss att se ut eller må bättre., Att ta ner någon annan till din fördel är destruktivt. Den bildar en fiende när man kan bilda en vän. Till slut sårar det dig också. Försök istället att stödja andra i deras framgång-det kommer att leda till mer framgång från din sida.
- fokusera på resan. Fokusera inte på hur du rankar i jämförelse med andra — livet är inte en tävling. Det är en resa. Vi är alla på en resa, att hitta något, att bli något, att lära sig, att skapa. Den resan har inget att göra med hur bra andra människor gör, eller vad de har., Det har allt att göra med det vi vill göra, och vart vi vill åka. Det är allt du behöver oroa dig för.
- lär dig att älska tillräckligt. Om du alltid vill ha vad andra har, kommer du aldrig att ha tillräckligt. Du kommer alltid att vilja ha mer. Det är en oändlig cykel, och det kommer aldrig att leda till lycka. Oavsett hur många kläder du köper, oavsett hur många hus du äger (sju, när det gäller en berömd kandidat), oavsett hur många snygga bilar du förvärvar … du kommer aldrig att ha tillräckligt. Istället lär du dig att inse att det du har redan är tillräckligt., Om du har skydd över huvudet, mat på bordet, kläder på ryggen och människor som älskar dig, är du välsignad. Du har tillräckligt. Allt du har utöver det — och låt oss erkänna att vi alla läser den här bloggen har mer än så-är mer än tillräckligt. Var bra med det, och du kommer att hitta belåtenhet.
”att älska är att sluta jämföra.”- Bernard Grasset
se någon annanstans: öppna din kreativitet på LifeDev