Hvordan for å finne ut om du blir mobbet på jobben, hvordan å stoppe det, og råd om hvordan du får støtte.
Hva er mobbing på arbeidsplassen?
Mobbing kan innebære argumenter og uhøflighet, men det kan også være mer subtile.,
Andre former for mobbing inkluderer:
- eksklusive og ignorerer mennesker og deres bidrag
- overbelastning folk med arbeid
- for å spre ondsinnede rykter
- urettferdig behandling
- plukke på eller regelmessig undergrave noen
- å nekte noen opplæring eller kampanjen muligheter
Hvilken effekt har det?
Mobbing kan gjøre arbeidsliv elendig. Du kan miste all tro på deg selv, kan du føle deg syk og deprimert, og finner det vanskelig å motivere deg selv til å arbeide.
Mobbing er ikke alltid tilfelle av at noen plukker på de svake., Noen ganger kan en person ‘ s styrker i arbeidslivet kan gjøre mobberen føler seg truet, og som utløser atferd.
Hva kan jeg gjøre?
ikke vær flau for å fortelle folk hva som skjer. Mobbing er alvorlig, og du må la folk få vite hva som skjer, slik at de kan hjelpe deg. Ved å dele dine erfaringer kan du oppdage at det skjer med andre mennesker, også.
Få råd
Snakke med noen om hvordan du kan håndtere problemet uformelt., Denne personen kan være:
- en representant for de ansatte, for eksempel i en fagforening offisielle
- noen i firmaet ‘ s human resources-avdelingen
- en leder eller overordnet
Noen arbeidsgivere har spesialutdannet personale til å hjelpe med mobbing og trakassering problemer. De er noen ganger kalt «trakassering rådgivere». Hvis mobbing påvirker din helse, gå til FASTLEGEN.
Holde deg rolig
Innser at kritikk eller personlige bemerkninger er ikke koblet til dine evner. De reflekterer de mobber egne svakheter, og er ment å skremme og kontrollere deg., Hold deg rolig, og ikke bli fristet til å forklare atferd. Be dem om å forklare deres.
Snakk med den som mobber
mobbingen kan ikke være bevisst. Hvis du kan snakke til den personen i spørsmål som de kanskje ikke innser hvordan deres oppførsel har påvirket deg. Arbeid ut hva du skal si på forhånd. Beskriv hva som har skjedd og hvorfor du objektet til det. Holde ro og være høflig. Hvis du ikke ønsker å snakke med dem selv, kan du be noen andre om å gjøre det for deg.
Holde en dagbok
Dette er kjent som en samtidige opptak. Det vil være svært nyttig hvis du bestemmer deg for å iverksette tiltak på et senere tidspunkt., Prøv å snakke rolig til den personen som er mobbing, og du forteller dem at du synes at oppførselen er uakseptabel. Ofte, mobberne trekke seg fra mennesker som står opp for dem. Hvis det er nødvendig, har en kollega med deg når du gjør dette.
Foreta en formell klage
å Gjøre en formell klage, er neste trinn hvis du ikke kan løse problemet uformelt. For å gjøre dette, må du følge din arbeidsgiver klage-prosedyre.
Hva om søksmål?
noen Ganger problemet vedvarer selv etter at du har fulgt din arbeidsgiver klage-prosedyre., Hvis ingenting er gjort for å gjøre ting riktig, kan du vurdere rettslige tiltak, som kan bety å gå til et ansettelses-og diskrimineringsnemnda. Få profesjonelle råd før du tar dette trinnet.
Finn ut mer om den lov som dekker arbeidsplassen mobbing fra GOV.UK: arbeidsplassen, mobbing og trakassering.
Hvor kan jeg få hjelp?
La din leder eller union eller ansatte representant vet om problemet, eller søke råd andre steder, for eksempel:
- Acas hjelpelinje
- Borgere Råd: problemer på jobben
- Equality and Human Rights Commission (EHRC)