ロジャー Hirchak、D.O.、医療サービス、シェルポイント退職コミュニティの副社長によって
国立関節炎月間に、我々は変形性関節症の症状と痛みを軽減するのに役立つ方法について議論してきました。 変形性関節症と関連付けられる苦痛を引き起こす膨張および発火を減らすことができるいくつかの食糧があることを知ったか。, アメリカの関節炎の研究所は減少炎症を助け、共同柔軟性を改善し、苦痛を楽にするようにこれらの食糧を推薦する。 株式らsuperfoods出張もしくは旅行に行くなら、スーパー!
サーモンには、関節の痛みを軽減し、朝の硬直の持続時間を短縮することができるオメガ3脂肪酸が含まれています。
バナナとバナナは、骨密度を増加させることができるマグネシウムとカリウムが高いです。 マグネシウムはまた関節炎の徴候を軽減するか,
ブルーベリーは、細胞や器官に損傷を与える可能性のある分子である炎症とフリーラジカルの両方から体を保護する抗酸化物質でいっぱいです。
緑茶は抗炎症特性を有する。
オレンジジュースには、正常な軟骨の発達に重要なビタミンCが含まれています。
豆腐は慢性膝関節痛の痛みや腫れを軽減することができます。 フルーツスムージーでお試しください！
ピーナッツバターはビタミンB3、柔軟性を改善し、発火を減らすのを助けるかもしれない補足で豊富である。
全粒穀物のパンと穀物は朝のこわばりや痛みを軽減することができます。,