健康上の利点
ココアパウダーは、あなたの粉が少なくとも72％のココアである場合は特に、利点のトンを提供します。 ここでは、ココアパウダーの健康上の利点のいくつかを見ています：
改善された認知健康
研究は、あなたの食事により多くのココアパウダーを加えることは、あなたの注意、作業記憶、および一般的な認知を改善するのに役立つことを示唆しています。 それはまた睡眠の損失の人々の認識性能を元通りにするかもしれない。,
強い免疫システム
ココアパウダーは、鉄、亜鉛、およびセレンが含まれています。 これらの鉱物はあなたの体機能を助け、あなたの免疫組織に倍力を与える。
放射線療法の副作用を軽減
あなたが癌と診断され、放射線療法を受けてきた場合、ココアパウダーを消費することは役に立ちます。 ココアパワーのセレンは、癌を持つ人々の放射線療法の負の副作用を制限することが示されています。
より良い筋肉と神経機能
マグネシウムは、筋肉の収縮を調節し、神経機能を助けるために重要です。, ミネラルはまた、神経細胞を保護し、神経疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。 ココアパウダーにはマグネシウムが含まれています。
創傷治癒
90％のココアで作られたチョコレートには、傷を癒すのに役立つミネラルである亜鉛がたっぷり含まれています。
心臓病のリスクが低い
ダークチョコレートに含まれるフラボノイドの一種であるフラボノールは、血圧を下げ、血流を改善し、細胞損傷を防ぐことによって、心臓病からあなたを守るのに役立ちます。, ココアパウダーには、ポリフェノール、コレステロールや血糖値を改善し、心臓病のリスクを軽減するのに役立つ抗酸化物質も含まれています。ココアパウダーは、炎症を軽減するのに役立ち、心臓病、癌、糖尿病などの病気からあなたを守ることができるテオブロミンが豊富です。
減量とコントロール
ココアは植物栄養素が豊富ですが、脂肪と砂糖が少ないため、ココアパウダーから得られるカロリーは健康な化学物質で満たされます。, 調査はまたココアが十分の感じを高めている間エネルギー使用および新陳代謝を調整するのを助けることが分った。 つまり、チョコレートがたりすることを重量ゲイン、ココアパウダーが実際に削減しながら提供する重要な栄養分をはじめとする