あなたの日が一定した地位から成っているか、または着席するあなたの時間のほとんどを使うかどうか、あなたの足は多分高度を欠いている。 これは有害な長期効果をもたらすことができ膨張および圧力に終日気づくかもしれません。 一つもなくこの痛みは時間をかけて取りめだ。 足の高度の利点そして適切な練習を学ぶために読み続けなさい。,
脚の上昇へのメリット
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腫れを軽減：標高の欠如は、重力が一定の効果にあることを意味し、あなたの足と足に腫れの蓄積を引き起こします。 重力を利の上昇による足の削減膨潤は小さい。
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圧力救助：長時間立っていると、しばしば脚や足に痛みを引き起こし、あなたの静脈に圧力をかけます。 あなたの足を上げることは圧力を取り、あなたの静脈に壊れ目を与える。,
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より良い血流：あなたが立っているか、床に足で座っているとき、あなたの静脈はあなたの心に戻って血液をポンプするために余分なハード あなたの心の上に足を蹴ることによって、あなたは血流をより自然にし、あなたの静脈を過労のリスクを減らすことができます。
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筋肉の緊張を和らげる：下半身の疲れや痛みは、単に一日に数回あなたの足を上げることによって緩和することができます。 これはあなたの足、ヒップおよびフィートから張力を流出でき、あなたの苦痛の一部を取り除く。,
リフトチェアがどのように役立つか
リフトチェアは、脚の高度をできるだけ簡単にします。 ボタンの接触を使うと、間、リラックスした、最適の状態で正しい位置にあなたの足を上げることができる。 上昇の椅子なしで、あなた自身が床にあるか、またはソファに坐っている間あなたの足を上げることを試みることを見つけるかもしれないが何も上昇の椅子の足の高度の慰めと比較しない。 比べても大変お得なプランです。に合、さらにお得な価格でのご提供.,
あなたの足を正しく上げる
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心臓の上に：最良の結果を得るには、あなたの足をあなたの心臓の上にあるのに十分な高さに上げます。 こうすれば、重力は膨張および苦痛をより速く取り払うためにあなたの中心の方の造り上げられた液体を動かします。
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間隔で昇格：昇格する最も便利な方法は、間隔で昇格することです。 あなたの足を上げて20-30分を過ごし、休憩を取り、その日の後半に再び上げます。
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一日を通して繰り返す：どのくらいの頻度で足を上げるべきかは、人によって異なります。, 一日あたり2-3回20-30分間試してみて、腫れがまだそこにある場合は、さらに数回繰り返します。
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時間をかけて周波数を調整します：腫れや痛みが良くなり始めたら、必要に応じて一日一回まで、あまり頻繁にそれらを上げることができます。
腫れた足と足はしばしば痛みを伴うので、一日のうちに時間を取ってそれらを高めることは非常に有益です。 多くの利点は、抗炎症薬や医師への訪問を必要とせずにあなたの結果を与えるでしょう。, 店し、信頼性の高い椅子リフト下でもよりシンプルに快適に！