« profitez de votre propre vie sans la comparer à celle d’un autre. »- Marquis de Condorcet
Si vous preniez les forces des autres et les compariez à vos faiblesses, comment pensez-vous que vous seriez plus grand? Et pensez-vous que cela vous ferait du bien?
La chose drôle est, c’est ce que la plupart d’entre nous à un moment ou à un autre — et certains d’entre nous font assez souvent.
c’est une recette sûre pour une baisse de confiance en soi et pour le malheur., Il est également utile.
disons que je jette un œil à quelqu’un qui crée des œuvres d’art incroyables et des podcasts vraiment de premier ordre sur leur site web … et je regarde mes compétences en art et en vidéo, et je me rends compte que je ne suis pas près de me mesurer. En fait, j’ai l’air assez pitoyable (je suis un tiroir Moche et je ne connais rien à la vidéo).
mais attendez une minute: ce n’est pas une comparaison juste. Ce n’est pas parce que je ne mesure pas que je devrais sortir de l’entreprise de blogs, ou que je devrais devenir déprimé, jaloux ou rancunier., Au lieu de cela, si je regardais mes forces — écrire des messages utiles et honnêtes — je peux voir que j’ai beaucoup à offrir, beaucoup d’être heureux.
et c’est si important — être capable de regarder vos propres forces et de voir votre vraie valeur. C’est en fait l’une des clés du succès, car sans cette capacité, vous serez démotivé et ne croirez pas en vous-même.
je voulais parler de ce problème à cause d’un courriel d’un lecteur récemment:
je viens d’une Tier-2 ville de l’Inde. J’appartiens à une famille de la classe moyenne., Mon travail aussi tel que je ne peux pas atteindre mes deux fins, si je me marie et fonde une nouvelle famille.
Le problème est que j’ai eu mes coéquipiers, qui viennent de familles aisées. Je ne peux pas m’empêcher de comparer mon style de vie avec le leur. Je sais qu’il n’est pas approprié de me comparer à eux sur la base de leurs possessions physiques. Je dois dire que ma planification financière est suffisamment solide pour prendre soin de ma famille existante; et je peux aussi prendre soin d’un nouveau membre de la famille, au moins pendant un certain temps même si je perds mon emploi actuel., Mais chaque fois que je les vois ou les entends dépenser autant d’argent après leurs possessions, je recommence à comparer. Comment puis-je arrêter cette habitude, sans changer d’emploi?
C’est une excellente question, et un dur. Je pense qu’il est naturel de se comparer aux autres, mais comme le lecteur l’a remarqué, cela nous rend souvent malheureux même si nous en avons assez et devrions être heureux avec ce que nous avons.
mon conseil rapide: essayez d’être conscient du moment où vous commencez à vous comparer aux autres … une fois que vous avez développé cette conscience, essayez cette astuce: arrêtez-vous. Dites-vous: « arrêtez ça!,” Et puis commencer à penser à toutes les choses que vous avez, les choses que vous aimez, ceux que vous avez, les bénédictions que la vie vous a donné. Faites-en une pratique régulière, et vous commencerez à être plus heureux avec votre vie.
Les effets des comparaisons sociales
mais regardons un instant ce qui ne va pas avec la comparaison avec les autres:
- comme je l’ai dit, c’est généralement une comparaison injuste pour commencer. En conséquence, vous vous en sortirez toujours mal si vous regardez les forces de quelqu’un (y compris ce qu’il a, comme les maisons et les voitures) et vos faiblesses.,
- même si vous comparez la force à la force, il y aura toujours ceux qui sont meilleurs et ceux qui sont pires. Lorsque vous êtes sur l’échelle des réalisations ou des achats n’a rien à voir avec ce que vous voulez faire.
- même si vous faites bien par rapport aux autres, vous pouvez être artificiellement gonflé de cette comparaison. C’est un coup de pouce de courte durée de l’ego si vous gagnez la comparaison-facilement renversé.
- vous finissez par en vouloir aux autres de bien faire, sans vraiment connaître la vraie personne., Vous pouvez voir cela si vous avez déjà en vouloir à quelqu » un lors de sa première rencontre, puis réalisé plus tard que vous avez eu la mauvaise idée.
- Vous pourriez finir par parler de vos propres réalisations plus que nécessaire. Personne n’apprécie que.
- vous pourriez critiquer quelqu’un en public, en essayant de les abattre, souvent injustement.
Ce ne sont pas de bonnes choses. Regardons comment arrêter ce phénomène.
briser l’habitude de se comparer aux autres
alors, comment briser ce cycle de se comparer aux autres?, Voici quelques conseils que j’ai trouvés utiles:
- sensibilisation. Le plus souvent, nous faisons ces comparaisons sociales sans nous rendre compte que nous le faisons. C’est un acte naturel, je suppose, et par conséquent c’est quelque chose qui se fait sans conscience. Donc la solution est de devenir conscient — apporter ces pensées à l’avant-plan de votre conscience, en étant à l’affût pour eux. Si vous vous concentrez sur ces pensées pendant quelques jours, cela devient beaucoup plus facile avec la pratique, et bientôt il sera difficile de ne pas le remarquer.
- vous Arrêter. Une fois que vous réalisez que vous faites ces comparaisons, donnez-vous une pause., Ne vous réprimandez pas ou ne vous sentez pas mal — reconnaissez simplement la pensée et changez doucement de focus.
- Comptez vos bénédictions. Mieux se concentrer sur ce que vous avez, ce que vous êtes déjà béni avec. Le comte ce que vous avez, pas ce que vous n’avez pas. Pensez à comment vous êtes chanceux d’avoir ce que vous avez, d’avoir des gens dans votre vie qui se soucient de vous, d’être en vie à tous.
- concentrez-vous sur vos forces. Au lieu de regarder vos faiblesses, demandez-vous quelles sont vos forces. Les célébrer! Être fiers d’eux. Ne vous vantez pas, mais sentez-vous bien à leur sujet et travaillez à les utiliser à votre meilleur avantage.,
- soyez OK avec l’imperfection. Personne n’est parfait — intellectuellement, nous le savons tous, mais émotionnellement, nous semblons nous sentir mal quand nous n’atteignons pas la perfection. Vous n’êtes pas parfait et vous ne le serez jamais. Je ne le suis certainement pas, et j’ai appris à être D’accord avec cela. Bien sûr, continuez à essayer de vous améliorer, mais ne pensez pas que vous serez jamais la « personne parfaite”. Si vous regardez d’une manière différente, que l’imperfection est ce qui fait de vous qui vous êtes, vous l’êtes déjà parfait.
- ne renversez pas les autres. Parfois, nous essayons de critiquer les autres, juste pour nous faire se sentir mieux., Prendre quelqu’un d’autre pour votre bénéfice est destructeur. Il forme un ennemi quand vous pourriez former un ami. En fin de compte, cela vous fait aussi mal. Au lieu de cela, essayez de soutenir les autres dans leur succès — cela conduira à plus de succès de votre part.
- concentrez-vous sur le voyage. Ne vous concentrez pas sur votre classement par rapport aux autres — la vie n’est pas une compétition. C’est un voyage. Nous sommes tous en chemin, pour trouver quelque chose, pour devenir quelque chose, d’apprendre, de créer. Ce voyage n’a rien à voir avec la façon dont les autres font, ou ce qu’ils ont., Il a tout à voir avec ce que nous voulons faire, et où nous voulons aller. Vous n’avez pas besoin de s’inquiéter.
- Apprendre à l’aimer assez. Si vous voulez toujours ce que les autres ont, Vous n’en aurez jamais assez. Vous en voudrez toujours plus. C’est un cycle sans fin, et cela ne mènera jamais au bonheur. Peu importe le nombre de vêtements que vous achetez, peu importe le nombre de maisons que vous possédez (sept, dans le cas d’un candidat célèbre), peu importe le nombre de voitures de luxe que vous achetez … vous n’en aurez jamais assez. Au lieu de cela, apprenez à réaliser que ce que vous avez est déjà suffisant., Si vous avez un abri sur la tête, de la nourriture sur la table, des vêtements sur le dos et des gens qui vous aiment, vous êtes béni. Vous en avez assez. Tout ce que vous avez au — delà de cela — et admettons que nous lisons tous ce blog en avons plus que cela-est plus que suffisant. Soyez bon avec cela, et vous trouverez le contentement.
« Pour l’amour est d’arrêter de comparer.” – Bernard Grasset
Voir ailleurs: Open Sourcing Votre Créativité sur LifeDev