Nous avons été occupés à briser certains mythes de grossesse pour vous, pour remettre les pendules à l’heure une fois pour toutes.
Vous ne pouvez pas boire
Le jury est toujours dehors avec celui-ci. Certaines personnes choisissent d’avoir quelques verres de prosecco tout au long de leur grossesse, coupe de l’alcool complètement. Mais que disent les experts?, Eh bien, les médecins en chef du Royaume-Uni recommandent que l’approche la plus sûre ne soit pas du tout de boire de l’alcool, afin de minimiser les risques pour votre bébé.
pourquoi? Lorsque vous buvez, l’alcool passe de votre sang et à votre bébé via le placenta. Parce que le foie du bébé ne s’est pas complètement formé, il ne peut pas traiter l’alcool aussi bien que vous le pouvez, ce qui signifie que trop boire pourrait affecter son développement.
Une étude récente, publiée en janvier 2020, a ajouté aux préoccupations selon lesquelles l’alcool pourrait nuire aux bébés à naître., Le NHS a conseillé que l’option la plus sûre est toujours de: « ne pas boire d’alcool du tout à n’importe quel stade de la grossesse ».
vous ne pouvez pas manger de fromage
généralement, le fromage à pâte molle est sorti lorsque vous êtes enceinte. Le NHS conseille d’éviter les fromages à pâte molle affinés par la moisissure tels que le brie, le camembert, le fromage de chèvre et le fromage bleu (bien que certains fromages bleus puissent être consommés s’ils sont cuits). Mais ce ne sont pas toutes de mauvaises nouvelles – vous pouvez toujours manger des fromages à pâte dure tels que le cheddar, le parmesan et le stilton – ces types ne contiennent pas autant d’eau que les fromages à pâte molle, de sorte que les bactéries sont moins susceptibles de se développer., Voici une liste complète des fromages que vous pouvez et ne pouvez pas manger.
Le Sushi est un non-non
le NHS déclare que dans l’ensemble, les sushis sont autorisés, mais il est sage d’être prudent – beaucoup de sushi contiennent des crustacés (crevettes, crevettes, crabes, pétoncles), et les crustacés crus pourraient contenir des bactéries nocives – si vous commandez des sushis dans un restaurant, demandez si les crustacés ont été cuits. Le maquereau, l’espadon, le requin et le marlin sont tous des no-nos. et ne devenez pas fou sur le thon – bâton à pas plus de quatre boîtes par semaine en raison des niveaux élevés de mercure présent dans le poisson.,
les manucures ne sont pas autorisées
Il est bon de se faire peindre les ongles pendant la grossesse, tant que vous faites attention. Cependant, il vaut la peine de savoir que les produits chimiques contenus dans le vernis à ongles (formaldéhyde et toluène) peuvent être nocifs si vous y êtes régulièrement exposé à fortes doses, alors respectez les marques qui ne les utilisent pas (Butter London est un bon). ‘Vous auriez besoin d’une exposition massive et à long terme aux produits avant qu’il y ait un risque de problèmes », explique le Dr Fischbein, expert en santé, au TIME.
l’Exercice devrait être minime
l’Exercice n’est pas dangereux pour votre bébé., En fait, plus vous êtes actif pendant la grossesse, plus il vous sera facile de vous adapter à votre forme changeante (et de garder le poids après l’accouchement). Le NHS conseille des activités quotidiennes normales telles que la course, la marche, le yoga et la danse – la natation est également bonne. Ne vous épuisez pas, ne faites pas d’exercice par temps chaud ou n’essayez rien où vous pourriez être touché ou tomber (Boxe, Équitation) et sachez que vous devrez peut-être ralentir à mesure que votre grossesse progresse.
vous ne pouvez pas voler
Ne laissez pas les mythes sur la grossesse entraver les vacances! Vous pouvez voler., Certaines femmes préfèrent simplement ne pas le faire dans les 12-15 premières semaines de grossesse, en raison de nausées et de fatigue. Certaines compagnies aériennes pourraient être réticentes à vous laisser passer les dernières semaines 28, mais cela a plus à voir avec le fait qu’elles sont probablement terrifiées que vous alliez travailler en plein vol. Ce qui est assez compréhensible.
mourir vos cheveux nuira au bébé
parlez à votre médecin généraliste si vous êtes préoccupé, mais en général, la recherche montre qu’il est sûr de teindre vos cheveux pendant la grossesse. « Certaines études ont révélé que des doses très élevées de produits chimiques dans les teintures capillaires peuvent causer des dommages », dit le NHS., « Cependant, ces doses sont massives par rapport à la très faible quantité de produits chimiques auxquels une femme est exposée lors de la coloration de ses cheveux.’ La plupart des femmes ont tendance à attendre que les 12 premières semaines de grossesse soient écoulées, car le risque que des substances chimiques nuisent au bébé est plus faible.
vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles
celui – ci est l’un des plus grands mythes sur la grossesse-et ce ne sont que des mensonges! Il y a un bouchon de mucus épais qui scelle votre col de l’utérus lorsque vous êtes enceinte, ce qui signifie que votre homme ne pourrait pas « frapper » le bébé. Il aide également à protéger le fœtus de l’infection. Donc, vous êtes bon pour aller!, (NB: assurez-vous simplement que vous n’avez pas eu de saignement abondant). Trouver une position confortable est probablement la partie la plus délicate – couché sur le côté semble être un favori de la grossesse ferme.
Vous devriez éviter le café
False. Une petite tasse par jour est parfaitement acceptable. Cependant, il convient de noter qu’une étude récente de L’Université McGill à Montréal a révélé un risque accru de fausse couche lorsque les femmes enceintes buvaient plus de 200 mg de caféine par jour. Mais en général, une consommation modérée de café est peu susceptible de nuire au bébé.,
Les Bains sont dangereux
c’est un mythe de grossesse qui est vrai, mais seulement s’ils sont super chauds. Essayez d’éviter les saunas, les jacuzzis ou tout ce qui augmente la température de votre corps de plus de 102 degrés pendant plus de 10 minutes – c’est parce qu’ilpeut provoquer une augmentation de votre fréquence cardiaque, causant du stress à un bébé car cela réduit son flux sanguin.