byliśmy zajęci łamaniem mitów o ciąży dla ciebie, aby ustalić rekord raz na zawsze.
nie można pić
ława przysięgłych nadal jest z tym Niektórzy ludzie decydują się na kilka szklanek prosecco przez cały okres ciąży, niektórzy całkowicie wyciąć alkohol. Ale co mówią eksperci?, Cóż, główni lekarze w Wielkiej Brytanii zalecają, aby najbezpieczniejszym podejściem było nie picie alkoholu w ogóle, aby ograniczyć ryzyko dla dziecka do minimum.
Dlaczego? Podczas picia alkohol przechodzi z krwi i do dziecka przez łożysko. Ponieważ wątroba dziecka nie jest w pełni uformowana, nie może przetwarzać alkoholu tak dobrze jak ty, co oznacza, że zbyt duże picie może wpłynąć na jego rozwój.
, NHS poinformowała, że najbezpieczniejszą opcją jest nadal: „nie pij alkoholu w ogóle na żadnym etapie ciąży”.
nie można jeść sera
ogólnie, ser miękki jest w ciąży. NHS zaleca unikanie pleśni dojrzewających serów miękkich, takich jak brie, camembert, ser kozi i ser pleśniowy (chociaż niektóre sery pleśniowe mogą być spożywane po ugotowaniu). Ale to nie wszystko złe wieści – nadal można jeść twarde sery, takie jak cheddar, parmezan i stilton – te rodzaje nie zawierają tyle wody, co miękkie sery, więc bakterie są mniej narażone na wzrost., Oto pełna lista serów, które można, a których nie można jeść.
Sushi To Nie-Nie
NHS stwierdza, że ogólnie sushi jest dozwolone, ale warto być ostrożnym – wiele sushi zawiera skorupiaki (krewetki, krewetki, kraby, przegrzebki), a surowe skorupiaki mogą zawierać szkodliwe bakterie – jeśli zamawiasz sushi w restauracji, zapytaj, czy Skorupiaki zostały ugotowane. Makrela, miecznik, rekin i marlin są nie-nos. i nie szalej na tuńczyk-stick do nie więcej niż cztery puszki tygodniowo ze względu na wysoki poziom rtęci obecne w rybach.,
manicure nie jest dozwolony
dobrze jest malować paznokcie w czasie ciąży, o ile jest się ostrożnym. Warto jednak wiedzieć, że chemikalia w lakierze do paznokci (formaldehyd i toluen) mogą być szkodliwe, jeśli jesteśmy na nie regularnie narażeni w dużych dawkach, więc trzymaj się marek, które ich nie używają (Butter London to dobry produkt). „Potrzebowałbyś ogromnej i długotrwałej ekspozycji na produkty, zanim pojawiłaby się szansa na problemy”, mówi time ekspert ds. zdrowia, dr Fischbein.
ćwiczenia powinny być minimalne
ćwiczenia nie są niebezpieczne dla Twojego dziecka., W rzeczywistości, im bardziej aktywny jesteś w czasie ciąży, tym łatwiej będzie Ci dostosować się do zmieniającego się kształtu (i utrzymać wagę po porodzie). NHS zaleca normalne codzienne aktywności, takie jak bieganie, chodzenie, joga i taniec – pływanie jest również dobre. Po prostu nie wyczerpuj się, ćwiczyć w upalne dni lub próbować niczego, gdzie można być hit lub spadek (Boks, Jazda konna) i należy pamiętać, że może trzeba zwolnić, jak ciąża postępuje.
nie możesz latać
nie pozwól, aby mity ciążowe przeszkodziły Ci w wakacjach! Potrafisz latać., Niektóre kobiety po prostu wolą nie w pierwszych 12-15 tygodniach ciąży, z powodu nudności i zmęczenia. Niektóre linie lotnicze mogą niechętnie pozwolić ci na ostatnie 28 tygodni, ale jest to bardziej związane z faktem, że prawdopodobnie są przerażeni, że zaczniesz rodzić w połowie lotu. Co jest zrozumiałe.
farbowanie włosów zaszkodzi dziecku
Porozmawiaj z lekarzem rodzinnym, jeśli jesteś zaniepokojona, ale ogólnie badania pokazują, że farbowanie włosów w ciąży jest bezpieczne. „Niektóre badania wykazały, że bardzo wysokie dawki substancji chemicznych w farbach do włosów mogą powodować szkody”, mówi NHS., „Jednak dawki te są ogromne w porównaniu z bardzo małą ilością substancji chemicznych, na które kobieta jest narażona podczas farbowania włosów.”Większość kobiet ma tendencję do oczekiwania do upłynięcia pierwszych 12 tygodni ciąży, ponieważ ryzyko wystąpienia substancji chemicznych szkodzących dziecku jest mniejsze.
nie powinnaś uprawiać seksu
to jeden z największych mitów ciążowych – i to wszystko kłamstwa! Jest gęsta wtyczka śluzu, która uszczelnia szyjkę macicy, gdy jesteś w ciąży, co oznacza, że twój mężczyzna nie mógłby „uderzyć” dziecka. Pomaga również chronić płód przed infekcją. Więc możesz iść!, (Uwaga: Tylko upewnij się, że nie doświadczyłeś żadnego ciężkiego krwawienia). Znalezienie wygodnej pozycji jest prawdopodobnie najtrudniejszą częścią-leżenie na boku wydaje się być zdecydowanym faworytem ciąży.
należy unikać kawy
False. Jedna mała filiżanka dziennie jest całkowicie do przyjęcia. Warto jednak zauważyć, że ostatnie badania na Uniwersytecie McGill w Montrealu wykazały zwiększone ryzyko poronienia, gdy kobiety w ciąży piły więcej niż 200 mg kofeiny dziennie. Ale ogólnie rzecz biorąc, umiarkowane spożycie kawy jest mało prawdopodobne, aby zaszkodzić dziecku.,
kąpiele są niebezpieczne
jest to jeden z mitów ciążowych, który jest prawdziwy, ale tylko wtedy, gdy są super gorące. Staraj się unikać saun, jacuzzi lub czegokolwiek, co podnosi temperaturę ciała o ponad 102 stopnie na dłużej niż 10 minut – to dlatego, że może spowodować wzrost tętna, powodując stres u dziecka, ponieważ zmniejsza ich przepływ krwi.