hemos estado ocupados reventando algunos mitos del embarazo para usted, para poner las cosas en claro de una vez por todas.
no se puede beber
El jurado todavía está fuera con este. Algunas personas optan por tomar unos vasos de prosecco durante todo el embarazo, Algunos cortan el alcohol por completo. Pero ¿qué dicen los expertos?, Bueno, los directores médicos del Reino Unido recomiendan que el enfoque más seguro es no beber alcohol en absoluto, para mantener los riesgos para su bebé al mínimo.
¿por Qué? Cuando usted bebe, el alcohol pasa de su sangre y a su bebé a través de la placenta. Debido a que el hígado del bebé no se ha formado completamente, no puede procesar el alcohol tan bien como usted, lo que significa que beber demasiado podría afectar su desarrollo.
un estudio reciente, publicado en enero de 2020, se ha sumado a las preocupaciones de que el alcohol puede dañar a los bebés no nacidos., El NHS ha aconsejado que la opción más segura sigue siendo: «no beber alcohol en absoluto en cualquier etapa del embarazo».
no puedes comer queso
generalmente, el queso blando sale cuando estás embarazada. El NHS aconseja evitar los quesos blandos maduros como el brie, el camembert, el queso de cabra y el queso azul (aunque algunos quesos azules se pueden comer Si se cocinan). Pero no todo son malas noticias: aún puede comer quesos duros como el cheddar, el parmesano y el stilton; estos tipos no contienen tanta agua como los quesos blandos, por lo que es menos probable que crezcan bacterias., Aquí hay una lista completa de quesos que puedes y no puedes comer.
El Sushi es un no-no
el NHS afirma que, en general, el sushi está permitido, pero es aconsejable tener cuidado: mucho sushi contiene mariscos (camarones, gambas, cangrejos, vieiras) y los mariscos crudos podrían contener bacterias dañinas. La caballa, el pez espada, el tiburón y el marlin son todos no-nos. y no te vuelvas loco en el palo de atún a no más de cuatro latas a la semana debido a los altos niveles de mercurio presentes en el pescado.,
las manicuras no están permitidas
Está bien pintarse las uñas durante el embarazo, siempre y cuando tengas cuidado. Sin embargo, vale la pena saber que los productos químicos en el esmalte de uñas (formaldehído y tolueno) pueden ser dañinos si se expone regularmente a ellos en grandes dosis, por lo que debe atenerse a las marcas que no los usan (Butter London es una buena opción). «Se necesitaría una exposición masiva y a largo plazo a los productos antes de que hubiera una posibilidad de problemas», dice el experto en salud, el Dr. Fischbein.
el Ejercicio debe ser mínimo
el Ejercicio no es peligroso para su bebé., En realidad, cuanto más activa sea durante el embarazo, más fácil será adaptarse a su forma cambiante (y mantener el peso fuera después de dar a luz). El NHS aconseja la actividad diaria normal, como correr, caminar, yoga y bailar, la natación también es buena. Simplemente no se agote, haga ejercicio en clima caluroso o intente cualquier cosa donde pueda ser golpeado o caer (boxeo, equitación) y tenga en cuenta que puede tener que disminuir la velocidad a medida que avanza su embarazo.
no puedes volar
¡no dejes que los mitos del embarazo se interpongan en el camino de unas vacaciones! Puedes volar., Algunas mujeres simplemente prefieren no hacerlo en las primeras 12-15 semanas de embarazo, debido a las náuseas y el cansancio. Algunas aerolíneas pueden ser reacias a dejarte en las últimas 28 semanas, pero esto tiene más que ver con el hecho de que probablemente estén aterrorizadas de que entres en trabajo de parto en pleno vuelo. Lo cual es algo comprensible.
morir el cabello dañará al bebé
hable con su médico de cabecera si está preocupado, pero en general, la investigación muestra que es Seguro teñirse el cabello mientras está embarazada. «Algunos estudios han encontrado que dosis muy altas de los productos químicos en los tintes para el cabello pueden causar daño», dice el NHS., «Sin embargo, estas dosis son masivas en comparación con la muy baja cantidad de productos químicos a los que una mujer está expuesta cuando se tiñe el cabello.»La mayoría de las mujeres tienden a esperar hasta que hayan pasado las primeras 12 semanas de embarazo, ya que el riesgo de que las sustancias químicas dañen al bebé es menor.
no deberías tener relaciones sexuales
Este es uno de los mitos más grandes sobre el embarazo, ¡y todo es mentira! Hay un tapón de moco espeso que sella el cuello uterino cuando estás embarazada, lo que significa que tu hombre no podría «golpear» al bebé. También ayuda a proteger al feto de la infección. ¡Así que puedes irte!, (Nota: solo asegúrese de que no ha estado experimentando ningún sangrado abundante). Encontrar una posición cómoda es probablemente la parte más difícil: acostarse de lado parece ser una de las favoritas del embarazo.
debe evitar el café
False. Una taza pequeña al día es perfectamente aceptable. Sin embargo, vale la pena señalar que un estudio reciente en la Universidad McGill en Montreal encontró un mayor riesgo de aborto espontáneo cuando las mujeres embarazadas bebieron más de 200 mg de cafeína por día. Pero en general, es poco probable que el consumo moderado de café dañe al bebé.,
los baños son peligrosos
Este es un mito del embarazo que es realmente cierto, pero solo si están súper calientes. Trate de evitar las saunas, jacuzzis o cualquier cosa que eleve su temperatura corporal más de 102 grados durante más de 10 minutos, esto se debe a que puede causar que su ritmo cardíaco aumente, causando estrés a un bebé porque reduce su flujo sanguíneo.