Am fost ocupat busting unele sarcinii mituri pentru tine, să lămurim lucrurile o dată pentru totdeauna.
nu puteți bea
juriul este încă cu acesta. Unii oameni aleg să aibă câteva pahare de prosecco pe tot parcursul sarcinii, unii reduc alcoolul complet. Dar ce spun experții?, Ei bine, ofițerii medicali șefi pentru Marea Britanie recomandă ca cea mai sigură abordare să nu fie deloc consumul de alcool, pentru a menține riscurile pentru copilul dvs. la un nivel minim.
De ce? Când bei, alcoolul trece din sângele tău și către copilul tău prin placentă. Deoarece ficatul copilului nu s-a format complet, nu poate procesa alcoolul cât de bine poți, ceea ce înseamnă că prea multă băutură ar putea afecta dezvoltarea acestuia.un studiu recent, publicat în ianuarie 2020, a adăugat îngrijorărilor că alcoolul poate dăuna bebelușilor nenăscuți., NHS au informat că cea mai sigură opțiune este încă să: „nu beți alcool deloc în niciun stadiu al sarcinii”.
nu puteți mânca brânză
În general, brânza moale este în afara sarcinii. NHS recomandă evitarea brânzeturilor moi coapte, cum ar fi brie, camembert, brânză de capră și brânză albastră (deși unele brânzeturi albastre pot fi consumate dacă sunt gătite). Dar nu este o veste proastă – puteți totuși să mâncați brânzeturi tari, cum ar fi cheddar, parmezan și stilton – aceste tipuri nu conțin atât de multă apă ca brânzeturile moi, astfel încât bacteriile sunt mai puțin susceptibile să crească., Iată o listă completă de brânzeturi pe care le puteți și nu le puteți mânca.NHS afirmă că, în general, sushi este permis, dar este înțelept să fii atent – o mulțime de sushi conține crustacee (creveți, creveți, crabi, scoici) și crustacee crude ar putea conține bacterii dăunătoare – dacă comandați sushi într-un restaurant, întrebați dacă crustaceele au fost gătite. Macrou, pește-spadă, rechin și marlin sunt toate no-nos. și nu merge nebun pe ton – stick la nu mai mult de patru cutii de o săptămână din cauza nivelului ridicat de mercur prezent în pește.,
manichiura nu este permisă
este bine să-ți vopsești unghiile în timpul sarcinii, atât timp cât ești atentă. Cu toate acestea, merită să știți că substanțele chimice din lacurile de unghii (formaldehidă și toluen) pot fi dăunătoare dacă sunteți expus în mod regulat la acestea în doze mari, așa că rămâneți la mărcile care nu le folosesc (Butter London este unul bun). „Ați avea nevoie de expunere masivă și pe termen lung la produse înainte de a exista o șansă de probleme”, spune expertul în sănătate Dr.Fischbein TIME.
exercițiul trebuie să fie minim
exercițiul nu este periculos pentru copilul tău., De fapt, cu cât sunteți mai activ în timpul sarcinii, cu atât veți găsi mai ușor să vă adaptați la forma în schimbare (și să mențineți greutatea după naștere). NHS recomandă activitatea zilnică normală, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, yoga și dansul – înotul este de asemenea bun. Doar nu vă epuizați, faceți exerciții fizice pe vreme caldă sau încercați ceva în care puteți fi lovit sau căzut (Box, călărie) și fiți conștienți că este posibil să fiți nevoit să încetiniți pe măsură ce sarcina progresează.
nu puteți zbura
nu lăsați miturile sarcinii să stea în calea unei vacanțe! Poți să zbori., Unele femei preferă doar să nu în primele 12-15 săptămâni de sarcină, din cauza greaței și oboselii. Unele companii aeriene ar putea fi reticente în a vă lăsa în ultimele 28 de săptămâni, dar acest lucru are mai mult de-a face cu faptul că probabil sunt îngrozite că veți intra în muncă la mijlocul zborului. Ceea ce e de înțeles.
moartea părului va dăuna copilului
discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat, dar, în general, cercetările arată că este sigur să vă vopsiți părul în timpul sarcinii. „Unele studii au descoperit că dozele foarte mari de substanțe chimice din vopselele de păr pot provoca daune”, spune NHS., „Cu toate acestea, aceste doze sunt masive în comparație cu cantitatea foarte mică de substanțe chimice la care este expusă o femeie atunci când își colorează părul.”Majoritatea femeilor tind să aștepte până când au trecut primele 12 săptămâni de sarcină, deoarece riscul ca substanțele chimice să dăuneze copilului este mai mic.
nu ar trebui să faci sex
acesta este unul dintre cele mai mari mituri ale sarcinii – și toate sunt minciuni! Există un dop gros de mucus care vă sigilează colul uterin atunci când sunteți însărcinată, ceea ce înseamnă că bărbatul dvs. nu ar putea „lovi” copilul. De asemenea, ajută la protejarea fătului împotriva infecțiilor. Deci ești gata de plecare!, (NB: asigurați-vă că nu ați avut sângerări abundente). Găsirea unei poziții confortabile este probabil cea mai dificilă parte – situată pe partea dvs. pare a fi un favorit al sarcinii ferme.
ar trebui să evitați cafeaua
False. O ceașcă mică pe zi este perfect acceptabilă. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că un studiu recent efectuat la Universitatea McGill din Montreal a constatat un risc crescut de avort spontan atunci când femeile însărcinate au băut mai mult de 200 mg de cofeină pe zi. Dar, în general, consumul moderat de cafea este puțin probabil să dăuneze copilului.,
băile sunt periculoase
acesta este un mit al sarcinii care este de fapt adevărat, dar numai dacă sunt super fierbinți. Ar trebui să încercați să evitați sauna, jacuzzi sau ceva care iti ridica temperatura corpului peste 102 de grade pentru mai mult de 10 minute – acest lucru este pentru că eapot că rata de inima ta pentru a crește, cauzând stres pentru un copil, deoarece se reduce fluxul de sânge.