Onko teidän päivä koostuu vakiona pysyvä tai voit viettää suurimman osan ajasta istuen, jalat ovat todennäköisesti puuttuu korkeus. Tällä voi olla haitallisia pitkäaikaisia vaikutuksia, ja saatat huomata turvotusta ja painetta koko päivän. Yksi hyvä tapa lievittää tätä kipua on ottaa aikaa kohottaa jalat. Jatka lukemista oppiaksesi jalankorotuksen hyödyt ja oikeat käytännöt.,
Hyödyt Jalka Korkeus
-
Vähentää turvotusta: Puute korkeus tarkoittaa, että painovoima on jatkuva vaikutus, joka aiheuttaa kertyminen turvotusta jaloissa ja jalat. Käytä painovoimaa eduksesi nostamalla jalat vähentämään turvotusta.
-
Paine helpotusta: Seisoo pitkiä aikoja asettaa paineita teidän laskimot, usein aiheuttaa kipua jaloissa ja jalat. Jalkojen kohottaminen ottaa paineen pois ja antaa suonille särön.,
-
Parempi veren virtaus: Kun seisot tai istuen jalat lattialla, teidän laskimot toimivat ylimääräinen vaikea pumpata verta takaisin sydämesi. Potkimalla jalat ylös sydämen yläpuolelle, voit tehdä verenvuodosta luonnollisemman ja vähentää riskiä liikatyöstä suonissa.
-
Lievittää lihasjännitystä: Väsymys ja arkuus alavartalon voi olla helpottunut yksinkertaisesti nostamalla jalat pari kertaa päivässä. Tämä voi valua jännitystä jalat, lonkat ja jalat ja lievittää joitakin kipua.,
miten Hissituolit voivat auttaa
Nostotuolit tekevät jalan noususta mahdollisimman helppoa. Napin painalluksella jalat voi nostaa oikeaan asentoon rennossa ja optimaalisessa tilassa. Ilman hissin tuoli, saatat löytää itsesi yrittää nostaa jalat kun makaa lattialla tai istuu sohvalla, mutta mikään ei vedä vertoja mukavuutta jalka korkeus hissin tuoli. Klikkaa tästä löytää yksi sopivaksi tarpeisiisi.,
Nostamalla Jalat Oikein
-
Edellä sydän: Saat parhaat tulokset, nosta jalat korkea tarpeeksi sydämesi yläpuolella. Näin painovoima siirtää kertynyttä nestettä kohti sydäntä päästäkseen eroon turvotuksesta ja kivusta nopeammin.
-
Nosta välein: Joskus kätevin tapa nostaa on tehdä niin välein. Vietä 20-30 minuuttia jalat koholla, pidä sitten tauko ja nosta ne uudelleen myöhemmin päivällä.
-
Toista koko päivän: Kuinka usein sinun pitäisi nosta jalat riippuu henkilöstä., Kokeile 2-3 kertaa päivässä 20-30 minuuttia, ja jos turvotus on edelleen olemassa, toista muutamia kertoja.
-
Säädä taajuutta ajan: Kun turvotus ja kipu alkaa saada paremmin, voit nostaa niitä harvemmin, jopa vain kerran päivässä, jos halutaan.
Turvonneet jalat ja jalat ovat usein kivuliaita, joten ottaa aikaa pois teidän päivä nostaa ne on erittäin hyödyllistä. Monet edut antavat sinulle tuloksia ilman tarvetta tulehduskipulääkkeille tai lääkärikäynneille., Osta luotettava hissituolimme, jotta prosessi olisi vielä yksinkertaisempi ja mukavampi!