lo que Kathleen Zelman, MPH, RD, dice:
¿funciona?
Si sigues el plan Skinny Bitch, probablemente perderás peso porque es muy bajo en calorías, lo que también puede dificultar el seguimiento a largo plazo. También puede quedarse corto en algunas áreas de la nutrición.
mientras que la mayoría de las personas se beneficiarían de comer una dieta más basada en plantas, no es necesario eliminar todos los productos animales.,
una dieta vegana puede ser saludable, pero algunas de las sugerencias de este libro, como esperar hasta que estés hambriento antes de comer o ayunar para comenzar a perder peso, no son seguras y no tienen evidencia para respaldar sus afirmaciones.
Es Bueno para Ciertas Condiciones?
una dieta bien equilibrada, controlada en calorías y basada en plantas puede ser buena para la salud del corazón, la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto. Pero este plan carece de la orientación necesaria e incluye demasiados consejos cuestionables para ser recomendado para cualquier condición de salud.,
si estás interesado en probar una dieta vegana, habla con tu médico o dietista para asegurarte de que estás satisfaciendo tus necesidades nutricionales y de salud.
la última palabra
si estás buscando limpiar tu dieta con un estilo de vida estricto, bajo en calorías y vegano, este libro ofrece un primer paso, pero también viene con algunas recomendaciones problemáticas.
si le gusta comer fuera, disfrutar de alimentos de conveniencia o comer en un horario, esta dieta no es para usted.
el tono directo y directo del libro no es para los mansos o débiles de corazón.