Was Kathleen Zelman, MPH, RD, Sagt:
– Funktioniert Es?
Wenn Sie dem Skinny Bitch Plan folgen, werden Sie wahrscheinlich abnehmen, weil er sehr kalorienarm ist, was es auch schwierig machen kann, langfristig zu folgen. Sie können auch in einigen Bereichen der Ernährung kurz fallen.
Während die meisten Menschen von einer pflanzlicheren Ernährung profitieren würden, ist das Ausschneiden aller tierischen Produkte nicht erforderlich.,
Eine vegane Ernährung kann gesund sein, aber einige der Vorschläge in diesem Buch, wie Warten, bis Sie vor dem Essen gefräßig sind oder Fasten, um Ihren Gewichtsverlust zu starten, sind nicht sicher und haben keine Beweise, um ihre Behauptungen zu stützen.
Ist Es Gut für Bestimmte Bedingungen?
Eine ausgewogene, kaloriengesteuerte, pflanzliche Ernährung kann gut für Herzgesundheit, Diabetes, Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel sein. Dieser Plan enthält jedoch nicht die erforderlichen Anleitungen und enthält zu viele fragwürdige Ratschläge, die für gesundheitliche Probleme empfohlen werden können.,
Wenn Sie an einer veganen Ernährung interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, um sicherzugehen, dass Sie Ihre Ernährungs-und Gesundheitsbedürfnisse erfüllen.
Das letzte Wort
Wenn Sie Ihre Ernährung mit einem strengen, kalorienarmen, veganen Lebensstil aufräumen möchten, bietet dieses Buch einen ersten Schritt, enthält aber auch einige problematische Empfehlungen.
Wenn Sie gerne essen, Fertiggerichte genießen oder nach einem Zeitplan essen, ist diese Diät nichts für Sie.
Der geradlinige, persönliche Ton des Buches ist nichts für Sanftmütige oder schwache Nerven.