Im Januar dieses Jahres schrieb ich einen Artikel über Dermatophagia. Es ist eine Form von OCD, die übermäßiges Beißen von Nägeln und der Haut beinhaltet. Die Antwort, die ich auf diesen Artikel bekam, ist erstaunlich!, Wer wusste, dass so viele Menschen an diesem seltsamen Zustand leiden, oder? Als jemand, der auch darunter leidet, weiß ich, wie peinlich Krankheit sein kann.
Diejenigen, die an Dermatophagie leiden, werden manchmal als“ Wolfsbisser “ bezeichnet, weil sie Fleischstücke abbeißen. Aber hier ist die Wendung; Im Gegensatz zu Wölfen beißen sie ihre eigene Haut ab. Also dachte ich, ich werde die Tatsache untersuchen, ob Dermatophagie tatsächlich geheilt werden kann.,
Nach meiner Forschung können die folgenden Möglichkeiten helfen, Sie von diesem Zustand zu heilen:
- Verhaltenstherapie, übel schmeckender Nagellack, Mundschutz.
- Einfache Maßnahmen können helfen, den Zyklus zu unterbrechen, aber wenn das Verhalten extrem wird, können Psychotherapie und Medikamente helfen.,
- Topische Anwendungen, um Nagelbeißen zu verhindern
- Bitter begünstigte Klarpolituren, um Nagelbeißen zu stoppen
- Gewöhnliche Nagellacke können abschreckend wirken
- Mundschutz
- Belohnungssystem – insbesondere bei Kindern
- Ablenkungstechniken
- Hypnotherapie
- Stimulus control
- Self-monitoring
- Stimulus response – providing an alternative to nail biting such as gum chewing etc.,
- Medikamente – Optionen sind ähnlich denen in obsessive-compulsive disorder und umfassen Antidepressiva wie SSRI
Nach www.skinpick.com, „Dermatophagia ist klassifiziert als ein Body-Focused Repetitive Verhalten (BFRB), ein Oberbegriff für die Impulskontrolle Verhaltensweisen, auch mit dermatillomania (skin-picking) und trich (Haare ziehen). Alle diese Zustände können im Allgemeinen als zwanghaftes Verhalten mit ähnlichen Merkmalen beschrieben werden. BFRBs neigen dazu, in einer Lebensphase zu beginnen, in der eine Person erhöhte Angst und Stress erlebt., Diese Nervosität wird dann durch zwanghaftes Verhalten reduziert-bei der Dermatillomanie Haut pflücken, bei der Trichotillomanie Haare ziehen und manchmal essen oder bei der Dermatophagie Nägel und Haut beißen. Das zwanghafte Verhalten reduziert Angstzustände, verursacht aber körperlichen Schaden“.
Aber ich habe einen anderen Ansatz. Dieser Zustand wird meistens bei mir ausgelöst, wenn ich mich in einer angstauslösenden Situation befinde. ZB; Interview, Treffen, Familienessen (lol!) und, ohne es zu merken und starten Sie beißen und reißen meine Nägel auseinander, und oft gescholten als gut.,
Also, was ist die Lösung?
Ruhig bleiben ist der Schlüssel. Atme tief ein und lass die Angst raus. Glaub mir, es hilft. Sobald du alles Aufgestaute in dir loslässt, verblasst der Drang zu beißen, na ja. Tägliche 10-minütige Mediation wirkt Wunder und wenn Sie es schaffen, stressige Menschen zu vermeiden, noch besser.
Es dauert eine Weile, um diesen Zustand in den Griff zu bekommen, aber es ist möglich. Ich versuche es immer noch und hoffentlich, aber ich habe gelernt, mit Dermatophagie zu leben.
Lesen Sie auch: 5 Anzeichen, dass Sie an Dermatophagie leiden