co Kathleen Zelman, MPH, RD, říká:
funguje to?
Pokud budete postupovat podle plánu Hubená fena, pravděpodobně ztratíte váhu, protože má velmi nízký obsah kalorií, což může také ztěžovat dlouhodobé sledování. Můžete také zaostávat v některých oblastech výživy.
zatímco většina lidí by měla prospěch z konzumace rostlinné stravy, vyříznutí všech živočišných produktů není nutné.,
veganská strava může být zdravá, ale některé návrhy v této knize, jako čekat, až budeš hladový před jídlem nebo nalačno nastartovat vaše hubnutí, jsou bezpečné a nemají žádné důkazy, které by jejich nároky.
je to dobré pro určité podmínky?
vyvážená, kaloricky kontrolovaná, rostlinná strava může být dobrá pro zdraví srdce, cukrovku, vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol. Tento plán však postrádá potřebné pokyny a obsahuje příliš mnoho pochybných rad, které lze doporučit pro jakékoli zdravotní stavy.,
Pokud máte zájem vyzkoušet veganskou stravu, poraďte se se svým lékařem nebo dietologem, abyste se ujistili, že splňujete vaše nutriční a zdravotní potřeby.
Poslední Slovo
Pokud hledáte vyčistit svůj jídelníček s přísné, nízkokalorické, vegan životní styl, tato kniha nabízí první krok, ale je také přichází s některé problematické doporučení.
Pokud chcete jíst, užívat si pohodlí nebo jíst podle plánu, tato strava není pro vás.
přímočarý, in-your-face tón knihy není pro pokorné nebo slabé srdce.