byli Jsme zaneprázdněni mlátit některé těhotenství mýty pro vás, objasnit jednou a pro všechny.
nemůžete pít
porota je stále venku s tímto. Někteří lidé se rozhodnou mít několik sklenic prosecco během těhotenství, někteří úplně vyříznou alkohol. Ale co říkají odborníci?, Hlavní lékaři pro Velkou Británii doporučují, aby nejbezpečnějším přístupem nebylo pít alkohol vůbec, aby se riziko pro vaše dítě udrželo na minimu.
proč? Když pijete, alkohol přechází z vaší krve a na vaše dítě přes placentu. Protože se játra dítěte úplně nevytvořila, nemůže zpracovat alkohol, jak jen můžete, což znamená, že příliš mnoho pití by mohlo ovlivnit jeho vývoj.
nedávná studie zveřejněná v lednu 2020 přidala obavy, že alkohol může poškodit nenarozené děti., NHS doporučila, že nejbezpečnější možností je stále: „nepijte alkohol vůbec v žádné fázi těhotenství“.
nemůžete jíst sýr
obecně platí, že měkký sýr je venku, když jste těhotná. NHS doporučuje vyhnout se měkkým sýrům zralým plísní, jako je brie, camembert, kozí sýr a modrý sýr (i když některé modré sýry mohou být konzumovány, pokud jsou vařené). Ale to není vše špatné zprávy – stále můžete chow dolů na tvrdé sýry jako čedar, parmezán a stilton – tyto typy neobsahují tolik vody, jako měkké sýry bakterie, takže je méně pravděpodobné, že růst., Zde je úplný seznam sýrů, které můžete a nemůžete jíst.
Sushi je ne-ne
NHS uvádí, že v celku, sushi je povoleno, ale je to moudré být opatrný – spousta sushi obsahuje měkkýši a korýši (krevety, garnáti, krabi, hřebenatky), a syrové mušle by mohly obsahovat škodlivé bakterie – pokud si objednáte sushi v restauraci, zeptejte se, zda korýši bylo vařené. Makrela, mečoun, žralok a marlin jsou ne-ne. A neodcházej naštvaná na tuňáka – držet se ne více než čtyři plechovky týdně, vzhledem k vysokým úrovním rtuti přítomné v rybách.,
manikúry nejsou povoleny
je v pořádku nechat si nehty namalovat během těhotenství, pokud jste opatrní. Stojí však za to vědět, že chemikálie v laku na nehty (formaldehyd a toluen) mohou být škodlivé, pokud jste jim pravidelně vystaveni ve velkých dávkách, takže se držte značek, které je nepoužívají (máslo Londýn je dobré). Předtím, než se vyskytnou problémy, budete potřebovat masivní a dlouhodobé vystavení výrobkům, “ říká odborník na zdraví Dr. Fischbein.
cvičení by mělo být minimální
cvičení není pro vaše dítě nebezpečné., Ve skutečnosti, čím více aktivní jste během těhotenství, tím snadněji najdete to, aby se přizpůsobily měnícím se tvaru (a udržet váhu off po porodu). NHS doporučuje normální každodenní činnost, jako je běh, chůze, jóga a tanec – plavání je také dobré. Jen nevyčerpávej se, cvičení v horkém počasí, nebo pokus o něco, kde by mohl být hit, nebo na podzim (box, jízda na koni) a být si vědom, že budete muset zpomalit, jak vaše těhotenství postupuje.
nemůžete létat
nedovolte, aby se Těhotenské mýty dostaly do cesty dovolené! Určitě umíš létat., Některé ženy prostě nechtějí v prvních 12-15 týdnech těhotenství kvůli nevolnosti a únavě. Některé letecké společnosti se mohou zdráhat nechat vás v minulosti 28 týdny, ale to souvisí spíše s tím, že se pravděpodobně bojí, že půjdete do práce v polovině letu. Což je celkem pochopitelné.
umírání vlasů poškodí dítě
Promluvte si se svým praktickým lékařem, pokud máte obavy, ale obecně výzkum ukazuje, že je bezpečné barvit vlasy během těhotenství. „Některé studie zjistily, že velmi vysoké dávky chemikálií v barvivech na vlasy mohou způsobit škodu,“ říká NHS., „Tyto dávky jsou však masivní ve srovnání s velmi nízkým množstvím chemikálií, kterým je žena vystavena při barvení vlasů.“Většina žen má tendenci čekat, až uplyne prvních 12 týdnů těhotenství, protože riziko chemických látek poškozujících dítě je nižší.
neměli byste mít sex
toto je jeden z největších těhotenských mýtů – a to jsou všechny lži! Když jste těhotná, je tu tlustá hlenová zátka, která utěsňuje váš děložní čípek, což znamená, že váš muž nemohl dítě „zasáhnout“. Pomáhá také chránit plod před infekcí. Takže můžete jít!, (Pozn.: jen se ujistěte, že jste nezažili žádné těžké krvácení). Nalezení pohodlné pozice je pravděpodobně nejsložitější částí-ležet na vaší straně se zdá být pevným těhotenským favoritem.
měli byste se vyhnout kávě
False. Jeden malý šálek denně je naprosto přijatelný. Nicméně, to stojí za zmínku, že nedávná studie na McGill University v Montrealu zjistili zvýšené riziko potratu, když těhotné ženy pijí více než 200 mg kofeinu denně. Obecně je však nepravděpodobné, že by mírná konzumace kávy poškodila dítě.,
koupele jsou nebezpečné
toto je jeden těhotenský mýtus, který je ve skutečnosti pravdivý, ale pouze pokud jsou super horké. Snažit by se měli vyhnout sauny, vířivky, nebo cokoliv, co zvyšuje vaše tělesná teplota, nad 102 stupňů po dobu delší než 10 minut – to je, protože to může způsobit vaše tepová frekvence se zvýší, což způsobuje stres na dítě, protože to snižuje jejich krevní oběh.