om du kan starta din dag off känsla så fräsch som en tusensköna och så produktiv som Bob från jobbet, då har du ditt liv satt framför dig. Men om du är som 83 procent av alla amerikaner, en ångande kopp kaffe och ett skott av adrenalin är alltid obligatoriskt att få dig igång.
med ett så stort antal kaffedrickare skulle du tro att överdosering på drycken inte är ovanlig., Det är dock inte så vanligt som du skulle tro. Det är relativt sällsynt. Men det betyder inte att en koffeinöverdos är en myt.
nedan har vi sammanställt en lista över de nio vanligaste koffeinöverdoseringssymptomen här.
#1 ångest
det finns en populär Etiopisk legend om kaffe uppfinning. Vissa säger att en Sufi shepherd som heter Kaldi eller Khalid upptäckte effekten av kaffebönorna efter att en viss get blev berusad av den.
sedan dess har kaffe varit känt nästan uteslutande för sin förmåga att öka vakenhet., Det är särskilt känt att minska produktionen av adenosin, ett hormon som inducerar känslor av trötthet och uppmuntrar till produktion av adrenalin, kamp-eller-flyghormonet.
När användaren börjar överdriva det på stimulansen kan dessa effekter drastiskt förstärkas. Dessutom kan de orsaka känslor av nervositet och ångest.
koffein är ett läkemedel som i sin kärna är ett stimulansmedel, och överskottsdoser på 1 gram eller mer per dag har varit kända för att inducera ångest, stress och nervositet.
Jitteriness, yrsel och illamående är också sekundära symptom., Du kan ta dem som tidiga tecken på en koffeinrik diet.
Du hittar drogen vanligtvis i alla typer av kaffe samt i svart och grönt te. Men faktiskt överdrivet intag sker oftast genom titanic mängder av läsk, energidrycker, tabletter, Kosttillskott och piller.
ångest är bara ett symptom, men det kan vara en viktig påminnelse att samråda med en läkare.
#2 diarré och andra magproblem
matsmältningsproblem är vanligtvis långsiktiga symtom på ångest eller panikattack., Det kommer ut som ingen chock att koffeinininducerade panikattacker också har onödiga tarmrörelser. En koffeinöverdos kan dock orsaka diarré och andra matsmältningsfrågor.
Du kommer att uppleva dessa biverkningar av att ha för mycket koffein på grund av koffeins laxerande egenskap.
du ser, kaffe och andra koffeinhaltiga drycker innehåller laxermedel som inducerar produktionen av gastrin. Detta hormon har varit känt för att påskynda magearbetet, och en majoritet av människor har rapporterat en önskan att använda toaletten direkt efter en kopp kaffe eller te.,
koffein har också rapporterats inducera peristaltik, eller rörelsen av musklerna i mag-tarmkanalen som hjälper till att driva ”maten” genom kroppen. Detta orsakar frekventa tarmrörelser, och leder vanligtvis till lös avföring och någon form av diarré.
om du efter symtom på ångest och nervositet upplever oregelbundna eller felaktiga tarmrörelser (vanligtvis kännetecknas av frekventa uppmaningar att använda toaletten och lös avföring), kontakta omedelbart en läkare. Informera dem om din kost och följ instruktionerna noggrant.,
#3 ökad törst
koffein orsakar uttorkning och en konstant uppmaning att urinera i åldrar. Läkare brukade scowl vid tanken på att någon dricker för mycket kaffe. Det var oftast på grund av dehydrerande effekterna av drycken och läkemedlet i allmänhet.
men med mer forskning om ämnet har kaffe sedan korsats ur listan över uttorkande drycker.
så varför känner du dig törstig varje gång du dricker en kopp te eller kaffe? Det beror på att koffein och liknande droger har visat sig vara vad som kallas ett ”diuretikum.,”Termen betyder ett stimulansmedel som orsakar överdriven urinering, och det i kombination med lös avföring kan få dig att förlora mer vatten än vanligt.
om du fortsätter överdriven användning av koffein med dessa biverkningar, kontakta en läkare så snart som möjligt. Drick tillräckligt med vatten och kom ihåg att hålla sig borta från drogen i framtiden. Om du tar koffein som ett piller, rådgöra med din läkare och be dem om det bästa koffeintillskott som inte kommer att orsaka uttorkning.,
#4 frekvent urinering
som förklarats ovan i Symptomnummer 3 är koffein ett stimulerande läkemedel som kommer under rubriken diuretikum. Diuretika är läkemedel eller rekreationsdroger som stimulerar behovet av att urinera och, om trängseln påverkas, kan inducera överdriven urinering, uttorkning och efterföljande illamående eller svimning.
urinering kan få kroppen att förlora mycket vatten, och detta kan vara ett problem. För en sak behöver män vanligtvis ta cirka 3,7 liter vatten om dagen, medan kvinnor behöver i genomsnitt 2,7 liter.,
När din kropp inte uppfyller dessa parametrar tillräckligt, eller när kroppen urinerar mer vatten än absorption, kan känslor av ökad törst, illamående och svaghet kvarstå. Du kan också uppleva en uppföljning svimning och i extrema fall död.
uttorkning är ett allvarligt problem och du måste ta itu med det i enlighet med detta. Rådgör med en lokal läkare eller dietist om en överdos av koffein orsakar förlust av vatten. Vem vet? Kanske kan du rädda dig från andra hälsorisker och potentiella sjukhusräkningar.,
#5 hjärtklappning eller hjärtarytmi
hjärtklappning är ”en märkbart snabb, stark eller oregelbunden hjärtslag på grund av agitation, ansträngning eller sjukdom.”Om du känner att ditt hjärta slår snabbt utan att lägga handen på bröstet, finns det anledning till oro.
en överdos av koffein kan orsaka hjärtarytmi eller hjärtklappning, och medan hjärtklappningarna själva inte är så stora, är det deras orsak och effekt som kan intressera dig för att hitta en behandling för överdriven användning av koffein.,
på grund av dess laxerande egenskaper multiplicerar negativa effekter av koffein på kroppen. Ett överskott kan till och med orsaka symtom på mindre eller måttliga ångest och stresssyndrom. Detta resulterar i att hjärtat pumpar för mycket blod för att hålla kroppen säker och fri från oönskade kemikalier.
hjärtklappning är av större oro än något annat symptom eftersom detta ibland kan leda till hjärtstillestånd eller mer allmänt känt som hjärtinfarkt.
överväg att besöka en läkare för att bekräfta farorna med för mycket kaffe och fråga om positiva och negativa., I allmänhet undvik allt som innehåller över 1 gram koffein, även om det är farmaceutiskt koffeinpulver.
#6 kräkningar och förvirring
symptom på Koffeintoxicitet inkluderar vanligtvis en rad gastrointestinala problem och problem, inklusive gastroesofageal refluxsjukdom och kräkningar. Om du efter en episod av starka drycker och koppar kaffe känner dig extra illamående och yr, kontakta en läkare omedelbart.
vad kaffe gör med kroppen är relativt okänt. Det finns massor av myter kring säkerheten hos en koffeinrik diet., Det finns dock verkligen ingen debatt om huruvida en överdos av koffein kan framkalla kräkningar.
som redan diskuterats, illamående också biljettpriser som ett första tecken och en varning för hjärtstillestånd. När magen har haft lite för mycket att dricka, bestämmer den sig för att rensa innehållet. Det är där kräkningar kommer till handling.
acid reflux action och antiperistalsis av matstrupen orsakar alla koffeinrika innehållet i magen för att ta sig tillbaka genom munnen. Detta är bara ett sätt att kroppen skyddar det giftiga innehållet från att nå mag-tarmkanalen.,
men bara för att din kropp har framkallat kräkningar betyder det inte att du är säker från de skadliga biverkningarna av koffein.
koffein effekter på kroppen kan kvarstå och vara en olägenhet. Rådgör med en läkare eller med ett giftkontrollcenter. Ha en lista över koffeinfria drycker som är praktiska för att säkerställa att du får ut det mesta av din kost.
#7 muskelspasmer
muskelspasmer definieras som ”en plötslig ofrivillig muskelkontraktion eller konvulsiv rörelse.”I enklare termer är muskelspasmer vad vi vanligtvis kallar ”rubbning”., Om du efter att ha druckit en överdriven mängd koffeinhaltiga drycker upplever ofrivilliga muskelrörelser, överväga att se en läkare.
koffein påverkar inte bara sinnet, men stimulansen påverkar också centrala nervsystemet (CNS). Det kan orsaka flera oönskade och ofrivilliga motorsvar. Stimulansen påverkar muskler och vävnader, och har varit en välkänd orsak till spasmer och rastlöshet.,
i själva verket fann studier att en person som har besökt minst 500 mg koffein kan uppleva agitationer, takykardi, hjärtklappning och ofrivilliga muskelkontraktioner, du kan hitta mer från dailycupo blogg.
kontakta omedelbart läkare om du upplever något av ovanstående symtom. Se till att ge en lista över alla livsmedel som du tog innan symtomen började.
#8 överdriven svettning
drycker som kaffe och te är kända för att inducera överdriven svettning. Så om efter att ha en kopp kaffe du känner lite svettig, då du bör inte vara alltför bekymrad., Men om du känner uppkomsten av symptom även timmar efter att du har haft en dos kaffe, då kanske du vill rådgöra med en läkare.
svettning kan vara både ett primärt och ett sekundärt symptom på en koffeinöverdos. En av biverkningarna av att dricka kaffe är ångest och stress. Detta kan orsaka överdriven svettning och illamående. Ett annat symptom på en koffeinöverdos är feber. Det kan öka den inre kroppstemperaturen och kan också leda till svettning och känsla ”för varmt”.
Du kan minska effekterna av kaffe på kroppen genom att undvika sådana drycker., Du kan också dricka mycket vatten för att minska koffeinnivåerna i kroppen.
#9 hjärtstillestånd eller hjärtinfarkt
hjärtstillestånd eller hjärtinfarkt som det brukar kallas kan också orsakas av en överdos av koffein. Davis Allen Cripe i South Carolina rapporterades ha lidit av en stor hjärtstillestånd efter senare downing en Mountain Dew, en energidryck och en latte. Detta var bara ett av hundratals rapporterade fall av koffeininininducerad hjärtstillestånd.
detta är det sista symptomet på koffeinöverdos, och vid starten är det ofta för sent att bekämpa det., Men för medvetenhetsändamål inkluderade vi denna effekt i vår lista.
en studie visade att även lätta och måttliga drinkare, dvs. de som hade högst tre koppar per dag, var i riskzonen för hjärtinfarkt.
de ökade risken för hjärtstillestånd med mer än 60 procent, och forskaren Ana Baylin anser att de som har den minsta risken för hjärtinfarkt borde undvika kaffe helt och hållet.,
om en vän eller släkting, eller till och med en främling från hela gatan, upplever en potentiell hjärtinfarkt, följ dessa steg oavsett om dess koffein induceras eller inte. Ring larmcentralen omedelbart.
det kan tyckas bäst att köra din vän till sjukhuset. Men gör bara det om sjukhuset är mycket nära. Om enheten kommer att vara fem minuter eller mer, vänta på räddningstjänsten och en ambulans att anlända.
vanligtvis har ambulanser all nödvändig utrustning som sjukvårdare behöver för att säkert återuppliva din vän och rädda sitt liv.,
koffeinöverdos, slutsatsen:
en ny studie visade att en dos som är så minimal som 500 gram koffein per dag kan ge potentiella symptom på en koffeinöverdos, och du vill inte uppleva några av de negativa biverkningarna.
Du hittar smaksatta koffeinhaltiga drycker robust. Använd dem inte. Det är alltid bäst att vara på den säkra sidan av saker. Du vill se till att mängden och frekvensen av din koffeindosering är optimal. Det kommer inte att påverka din hälsa negativt. Det är alltid bäst att veta hur mycket, är för mycket, koffein., Du vill läsa dig igenom den här artikeln.