si puede comenzar su día sintiéndose tan fresco como una margarita y tan productivo como Bob del trabajo, entonces tiene su vida por delante. Sin embargo, si usted es como el 83 por ciento de todos los estadounidenses, una humeante taza de café y una inyección de adrenalina siempre son obligatorios para ponerse en marcha.
con un gran número de bebedores de café, uno pensaría que una sobredosis de la bebida no es inusual., Sin embargo, no es tan común como se podría pensar. Es relativamente raro. Pero eso no significa que una sobredosis de cafeína sea un mito.
a continuación, hemos compilado una lista de los nueve síntomas de sobredosis de cafeína más comunes aquí.
# 1 Anxiety
hay una leyenda popular Etíope con respecto a la invención del café. Algunos dicen que un pastor sufí llamado Kaldi o Khalid descubrió el efecto de los granos de café después de que una cabra específica se intoxicó por ella.desde entonces, el café ha sido conocido casi exclusivamente por su capacidad para aumentar el estado de alerta., Se sabe específicamente para reducir la producción de adenosina, una hormona que induce sentimientos de fatiga, y alienta la producción de adrenalina, la hormona de lucha o huida.
sin embargo, cuando el usuario comienza a exagerar con el estimulante, estos efectos pueden amplificarse drásticamente. Además, pueden causar sentimientos de nerviosismo y ansiedad.
La cafeína es un medicamento que, en su esencia, es un estimulante, y se sabe que las dosis excedentes de 1 gramo o más por día inducen ansiedad, estrés y nerviosismo.
nerviosismo, mareos y náuseas también son síntomas secundarios., Puede tomarlos como signos tempranos de una dieta rica en cafeína.
encontrará la droga típicamente en todos los tipos de café, así como en tés negros y verdes. Sin embargo, la ingesta excesiva real generalmente ocurre a través de cantidades titánicas de refrescos, bebidas energéticas, tabletas, suplementos y píldoras.
La Ansiedad es solo un síntoma, pero puede ser un recordatorio esencial para consultar con un médico.
#2 diarrea y otros problemas estomacales
Los Problemas Digestivos suelen ser síntomas a largo plazo de ansiedad o un ataque de pánico., No sorprende que los ataques de pánico inducidos por la cafeína también presenten evacuaciones intestinales innecesarias. Sin embargo, una sobredosis de cafeína puede causar diarrea y otros problemas digestivos.
experimentará estos efectos secundarios de tener demasiada cafeína debido a la propiedad laxante de la cafeína.
el café y otras bebidas con cafeína contienen laxantes que inducen la producción de gastrina. Esta hormona se ha sabido para acelerar el trabajo del estómago, y la mayoría de las personas han informado de un deseo de utilizar el baño justo después de una taza de café o té.,
La cafeína también se ha reportado para inducir peristalsis, o el movimiento de los músculos del tracto gastrointestinal que ayudan a empujar el «alimento» a través del cuerpo. Esto causa deposiciones frecuentes, y generalmente conduce a heces blandas y alguna forma de diarrea.
Si, después de los síntomas de ansiedad y nerviosismo, también experimenta movimientos intestinales irregulares o inadecuados (generalmente caracterizados por impulsos frecuentes de usar el baño y heces sueltas), consulte con un médico inmediatamente. Infórmeles sobre su dieta y siga sus instrucciones cuidadosamente.,
#3 Aumento de la sed
La cafeína está causando deshidratación y una necesidad constante de orinar durante años. Los médicos solían fruncir el ceño ante la idea de que alguien bebiera demasiado café. Por lo general, se debió a los efectos deshidratantes de la bebida y la droga en general.
sin embargo, con más investigaciones sobre el tema, el café ha sido tachado de la lista de bebidas deshidratantes.
entonces, ¿por qué sientes sed cada vez que bebes una taza de té o café? Se debe a que la cafeína y medicamentos similares han demostrado ser lo que se llama un «diurético».,»El término significa un estimulante que causa micción excesiva, y que, combinado con heces sueltas, puede causar que pierda más agua de lo habitual.
si continúa el uso excesivo de cafeína con estos efectos secundarios, consulte con un médico lo antes posible. Beba agua adecuada y recuerde mantenerse alejado de la droga en el futuro. Si está tomando cafeína como una píldora, consulte con su médico y pídales el mejor suplemento de cafeína que no causará deshidratación.,
#4 micción frecuente
como se explicó anteriormente en el síntoma número 3, la cafeína es un medicamento estimulante que se encuentra bajo el título de diurético. Los diuréticos son drogas medicinales o recreativas que estimulan la necesidad de orinar y, si se actúa sobre el impulso, pueden inducir micción excesiva, deshidratación y náuseas o desmayos posteriores.
orinar puede hacer que el cuerpo pierda mucha agua, y esto puede ser un problema. Por un lado, los hombres generalmente necesitan ingerir alrededor de 3.7 litros de agua al día, mientras que las mujeres necesitan un promedio de 2.7 litros.,
Cuando su cuerpo no cumple estos parámetros adecuadamente, o cuando el cuerpo orina más agua que la absorción, pueden persistir las sensaciones de sed, náuseas y debilidad mejoradas. También puede experimentar un desmayo de seguimiento y, en casos extremos, la muerte.
la deshidratación es un problema grave y debe abordarlo en consecuencia. Consulte con un médico o dietista local si una sobredosis de cafeína está causando una pérdida de agua. Quién sabe? Tal vez usted podría ser capaz de salvarse de otros riesgos de salud y posibles facturas de hospital.,
#5 palpitaciones o arritmia cardíaca
las palpitaciones son «un ritmo cardíaco notablemente rápido, fuerte o irregular debido a agitación, esfuerzo o enfermedad.»Si sientes que tu corazón late rápidamente sin poner tu mano sobre tu pecho, hay motivo de preocupación.
Una sobredosis de cafeína puede causar arritmia cardíaca o palpitaciones, y si bien las palpitaciones en sí mismas no son una gran preocupación, es su causa y efecto lo que puede interesarle en encontrar un tratamiento para el uso excesivo de cafeína.,
debido a sus propiedades laxantes, los efectos negativos de la cafeína en el cuerpo se multiplican. Un exceso puede incluso causar síntomas de ansiedad leve o moderada y síndromes de estrés. Esto hace que el corazón bombee demasiada sangre para mantener al cuerpo seguro y libre de químicos no deseados.
las palpitaciones cardíacas son de mayor preocupación que cualquier otro síntoma, ya que a veces pueden conducir a un paro cardíaco, o más comúnmente conocido como ataque cardíaco.
considere visitar a un médico para confirmar los peligros de tomar demasiado café e indagar sobre los aspectos positivos y negativos., En general, evite cualquier cosa que contenga más de 1 gramo de cafeína, incluso si es polvo de cafeína de grado farmacéutico.
#6 vómitos y confusión
Los síntomas de toxicidad por cafeína generalmente incluyen una variedad de problemas y problemas gastrointestinales, incluidos el trastorno por reflujo gastroesofágico y los vómitos. Si después de un episodio de bebidas abundantes y tazas de café, siente náuseas y mareos adicionales, llame a un médico de inmediato.
lo que el café le hace al cuerpo es relativamente desconocido. Hay toneladas de mitos que rodean la seguridad de una dieta rica en cafeína., Sin embargo, ciertamente no hay debate sobre si una sobredosis de cafeína puede inducir el vómito.
como ya se discutió, las náuseas también son un primer signo y una advertencia de paro cardíaco. Cuando el estómago ha bebido demasiado, decide purgar su contenido. Ahí es donde el vómito entra en acción.
la acción del reflujo ácido y el antiperistaltismo del esófago hacen que todos los contenidos ricos en cafeína del estómago vuelvan a través de la boca. Esta es solo una de las formas en que el cuerpo protege el contenido venenoso para que no llegue al tracto gastrointestinal.,
sin embargo, solo porque su cuerpo haya inducido vómitos, esto no significa que esté a salvo de los efectos secundarios dañinos de la cafeína.
Los efectos de la cafeína en el cuerpo pueden persistir y ser una molestia. Consulte con un médico o con un centro de control de intoxicaciones. Ten a mano una lista de bebidas sin cafeína para asegurarte de aprovechar al máximo tu dieta.
#7 espasmos musculares
los espasmos musculares se definen como «una contracción muscular involuntaria repentina o un movimiento convulsivo.»En términos más simples, los espasmos musculares son lo que comúnmente llamamos «espasmos»., Si después de beber una cantidad excesiva de bebidas con cafeína experimenta movimientos musculares involuntarios, considere consultar a un médico.
La cafeína no solo afecta la mente, sino que el estimulante también influye en el sistema nervioso Central (SNC). Puede causar múltiples respuestas motoras no deseadas e involuntarias. El estimulante afecta los músculos y los tejidos, y ha sido una causa bien conocida de espasmos e inquietud.,
de hecho, los estudios encontraron que una persona que ha frecuentado al menos 500 mg de cafeína puede experimentar agitaciones, taquicardia, palpitaciones y contracciones musculares involuntarias, puede encontrar más en el blog dailycupo.
llame a un médico de inmediato si experimenta alguno de los síntomas anteriores. Asegúrese de proporcionar una lista de todos los alimentos que tomó antes de la aparición de los síntomas.
# 8 sudoración excesiva
se sabe que las bebidas como el café y el té inducen sudoración excesiva. Así que si después de tomar una taza de café se siente un poco sudoroso, entonces no debe estar demasiado preocupado., Sin embargo, si siente el inicio del síntoma incluso horas después de haber tomado una dosis de café, es posible que desee consultar con un médico.
la sudoración puede ser tanto un síntoma primario como secundario de una sobredosis de cafeína. Uno de los efectos secundarios de beber café es la ansiedad y el estrés. Esto puede causar sudoración excesiva y náuseas. Otro síntoma de una sobredosis de cafeína es la fiebre. Puede aumentar la temperatura interna del cuerpo y también puede resultar en sudoración y sensación de «demasiado calor».
Puede reducir los efectos del café en el cuerpo evitando este tipo de bebidas., También puede beber mucha agua para reducir los niveles de cafeína en su cuerpo.
#9 paro cardíaco o ataque cardíaco
paro cardíaco, o un ataque al corazón como se le llama comúnmente, también puede ser causado por una sobredosis de cafeína. Se informó que Davis Allen Cripe de Carolina del Sur sufrió un paro cardíaco importante después de derribar posteriormente un Mountain Dew, una bebida energética y un café con leche. Este fue solo uno de los cientos de casos reportados de paro cardíaco inducido por cafeína.
Este es el síntoma final de la sobredosis de cafeína, y tras su aparición, a menudo es demasiado tarde para combatirla., Sin embargo, para fines de concientización, incluimos este efecto en nuestra lista.
un estudio encontró que incluso los bebedores ligeros y moderados, es decir, aquellos que tenían un máximo de tres tazas por día, estaban en riesgo de ataques cardíacos.
aumentaron las posibilidades de un paro cardíaco en más del 60 por ciento, y la investigadora Ana Baylin es de la opinión de que aquellos que tienen el menor riesgo de un ataque cardíaco deben evitar el café por completo.,
si un amigo o familiar, o incluso un extraño del otro lado de la calle, está experimentando un ataque cardíaco potencial, siga estos pasos independientemente de si su cafeína indujo o no. Llame a los servicios de emergencia inmediatamente.
Puede parecer mejor llevar a su amigo al hospital. Sin embargo, solo hágalo si el hospital está muy cerca. Si el viaje será de cinco minutos o más, espere a que lleguen los servicios de emergencia y una ambulancia.
por lo general, las ambulancias tienen todo el equipo necesario que los médicos necesitan para revivir de forma segura a su amigo y salvar su vida.,
sobredosis de cafeína, la conclusión:
un estudio reciente encontró que una dosis tan mínima como 500 gramos de cafeína por día puede producir síntomas potenciales de una sobredosis de cafeína, y no desea experimentar ninguno de los efectos secundarios negativos.
encontrará bebidas con sabor a cafeína robustamente. No los uses. Siempre es mejor estar en el lado seguro de las cosas. Debe asegurarse de que la cantidad y la frecuencia de su dosis de cafeína sean óptimas. No afectará negativamente su salud. Siempre es mejor saber cuánto es demasiado, la cafeína., Usted querrá leer su camino a través de este artículo.