toată strălucirea postworkout pe care bloggerii și modelele de fitness o arată întotdeauna nu a fost niciodată realizabilă pentru mine. Ca cineva cu pielea sensibilă, ori de câte ori termin un antrenament, fața Mea se luminează imediat până la o nuanță roșie roșie. Este ceva cu care m-am ocupat încă din zilele mele de căpitan de fotbal de liceu și s-a înrăutățit doar pe măsură ce zilele mele de fotbal ajung mai departe în spatele meu și abilitățile mele de fitness scad, făcând antrenamentele mult mai grele.,deci ,care este treaba cu această roșeață și de ce se întâmplă? Când corpul tău încearcă să mențină și să regleze temperatura corpului, semnalează mai mult flux de sânge către suprafața pielii. „Acest fapt creează mai multă căldură pe suprafața pielii—suficientă căldură pentru a fi radiată de pe piele, în scopul de a se răcească,” dermatolog Ellen Marmur, M. D., spune SINELE. „Roșeața pielii reflectă vasele dilatate din piele care eliberează căldura și răcesc organele de bază precum inima și creierul. Pielea este ca aerul condiționat natural al corpului.,”
Chiar dacă eu sunt fericit să-mi văd corpul lucrează din greu, această roșeață problema este ceva mereu am detestat despre tenul meu. Urăsc când termin o clasă dificilă de box sau o alergare lungă simțindu-mă mândru și realizat și mă uit imediat în oglindă pentru a vedea o față care pare învinsă și, sincer, uneori îngrijorătoare. Așa că am discutat cu dermatologi și artiști de machiaj pentru a găsi cele mai bune cinci modalități de a reduce roșeața post-antrenament.
Iată ce sa întâmplat când am pus strategiile lor la încercare.,
am stropit apă rece pe față și pe corp în timpul unui antrenament.
„transpirația și roșeața pielii lucrează împreună pentru a răci pielea. Când circulația pielii crește, corpul trebuie să aibă suficientă apă pentru a produce transpirație care se poate evapora de pe piele”, explică Dr.Marmur. „Această schimbare de la transpirația lichidă la vapori consumă energie sub formă de căldură și astfel răcește pielea.”Pentru a imita această răcire pe care o oferă transpirația, ea spune să spritz apă rece pe corp și față în timp ce vă exercitați.
acesta a fost întotdeauna trucul meu pentru a mă ajuta să-mi gestionez roșeața., De obicei, păstrez o apă termală de izvor Avène, 19 dolari, în frigider și apoi o aduc la cursuri cu mine. Frumoasa ceață de lumină se simte minunată, dar, desigur, dacă nu doriți să plătiți pentru un produs, puteți păstra întotdeauna doar o sticlă spritz de apă de la robinet în frigider pentru aceleași efecte de răcire.
cu siguranta Acest lucru ajută întotdeauna mi mentine pielea hidratata după un grav sudoare sesiune, dar nu exact tonul pe roșeață. Timpul este într-adevăr ceea ce calmează pielea roșie blotchy atunci când folosesc această metodă., Ceața hidratantă face ca pielea mea să se simtă mai fină și mai puțin strânsă după aceea. Chiar dacă nu oferă toate rezultatele de care am nevoie, voi continua să o fac pentru beneficiile hidratante, dar mai ales pentru că se simte uimitor.
am încercat un prosop rece, urmat de hidratant după un antrenament.
aceasta a fost similară cu prima tehnică, dar mai reactivă decât preventivă. „Dacă căutați mai mult „față de roșii” decât sănătos și spălat, încercați să aplicați un prosop rece pe față înainte de curățare”, spune artistul de machiaj Gita Bass. Dr., Marmur recomandă, de asemenea, clătirea transpirației cu apă rece și ambele recomandă urmărirea cu un produs hidratant. „Pielea roșie Post-gimnastică are nevoie de hidratare liniștitoare”, spune Bass. „Alegeți un hidratant blând, cum ar fi îngrijirea simplă a pielii care protejează hidratantul ușor, $10, cu vitamine liniștitoare pentru a ajuta la calmarea inflamației și rehidratarea pielii.”Dr. Marmur spune un ser ca o Marmur Metamorfoza Echilibru ser, 85 dolari, este, de asemenea, blând și bun pentru reducerea roșeață.,
după un curs intens de antrenament de circuit de 45 de minute la F54, am decis să încerc acest truc din două părți atunci când pielea mea chiar avea nevoie de el. Am clătit și am stropit apă rece pe față și m-am uscat cu un prosop. Apoi, în speranța de a-mi împiedica pielea să devină prea lipicioasă sau grasă, am folosit serul MMBalance. Cu siguranță a ajutat-o să se calmeze puțin, dar nu a fost o soluție rapidă. Când fac acest exercițiu intens (aproape că am murit), nu există nimic care să-mi reducă roșeața, cu excepția timpului și a răbdării.,
rezultate:
am folosit o curățare ștergeți.
există acum mai multe șervețele pentru corp și față comercializate special pentru persoanele care au nevoie de o reîmprospătare după un antrenament., Celebrity make-up artist Jamie Greenberg mi-a spus că îi place într-adevăr foi de duș Yuni, $15, care sunt foarte mari pentru un corp plin, post-antrenament șterge în jos, și fața adâncitură 101 șervețele de curățare, $26, care conțin aloe liniștitor și vas de sânge-constricting cofeina pentru a combate roseata. „Uneori, folosind acestea pot calma cu adevărat totul în jos,” ea avers. „Am văzut că se întâmplă cu fața mea!”
cu aprobarea ei personală în spatele acestor șervețele, am încercat șervețelele de nișă pe care le-am avut în camera mea. Și trebuie să spun, mi-a plăcut foarte mult să le folosesc!, Am împachetat unul în buzunarul meu pentru o alergare de dimineață și mi-am șters fața în timpul plimbării mele răcoroase acasă. Imediat, pielea mea sa simțit mai curată și mai puțin strânsă și iritată. Nu cred că a scăpat complet de roșeața mea, dar cu siguranță a ajutat. Aceste șervețele miros, de asemenea, uimitor, sau, după cum spune Greenberg, „miros ca un spa!”
rezultate:
am aplicat un verde-primer colorat și tinted moisturizer.,
„atunci când aplicați machiaj, nu treceți peste bord cu produse anti-roșeață”, avertizează Bass. „Roșeața se va calma de la sine mai devreme sau mai târziu.”Ea recomandă un hidratant colorat, mai degrabă decât o fundație mai grea pentru a acoperi spălarea post-antrenament.Greenberg sugerează un grund verde colorat pentru a anula roșeața. „Uneori asta e tot ce ai nevoie!”ea spune. Cu toate acestea, știu că uneori nu este tot ce ai nevoie. Așadar, am combinat sfaturile lor și am folosit un primer de corectare a culorii verzi, urmat de un hidratant colorat după o clasă Xtend Barre deosebit de dificilă într-o zi foarte caldă., Și trebuie să spun că am fost plăcut surprins! Am folosit Marc Jacobs Beauty Cover (t) Stick Color Corrector în 320, $42. Este atât de ușor de utilizat și perfect pentru aplicația on-the-go. Am trecut doar pe zonele cu adevărat roșii, cum ar fi nasul, obrajii și bărbia. Apoi am pus un strat ușor de cremă hidratantă de prim ajutor Beauty Ultra Repair, 28 de dolari, care este incredibil de hidratant și are SPF 30.
am crezut că acest mic duo făcut o treabă foarte bună tonifiere mi roșeață, fără a uita prea machiaj-y., Nu numai că mi s-a înroșit fața de la antrenament, dar căldura din August nu a ajutat la răcirea ei. Deci, acest combo a fost foarte necesar pentru restul activităților mele de dimineață și a ținut toată ziua!
rezultate:
am îmbrățișat culoare și străluceau cu un marker.Greenberg sugerează îmbrățișarea culorii naturale și accentuarea acesteia cu un pic de evidențiere. „Îmi place să iau un marcator și să-l așez chiar pe partea de sus a culorii”, spune ea., „Acum se pare ca stralucitoare fard de obraz!”
mi-a plăcut acest mic truc după antrenamentul meu nu prea intens din New York Pilates. Am folosit RMS Beauty Living Luminizer, $38, un marcator preferat, care este ușor de transportat și de purtat pe tot parcursul zilei. Am crezut că această formulă non-lichidă, non-grasă ar fi perfectă pentru pielea mea transpirată și am avut dreptate! S-a amestecat frumos în pielea mea și m-a lăsat cu acea strălucire post-antrenament pe care am fost întotdeauna invidioasă. În parte, acest lucru a avut probabil de-a face cu faptul că fața mea nu era roșie de sfeclă după cum urmează cursurile cardio-driven., Dar dacă ies din nou după o clasă de yoga sau pilates, cu siguranță voi adăuga evidențiator peste culoarea mea naturală.