At hele postworkout glød som fitness bloggere og modeller er alltid vise frem egentlig aldri har vært oppnåelig for meg. Som noen med sensitiv hud, når jeg er ferdig opp en treningsøkt ansiktet mitt umiddelbart lyser til en tomat rød skygge. Det er noe jeg har jobbet med siden mine dager som en high school fotball-kaptein, og har bare blitt verre som min fotball dagene blir lengre bak meg og min fitness evner nedgang, noe som gjør treningen så mye vanskeligere.,
Så hva er greia med dette rødhet og hvorfor skjer det? Når kroppen forsøker å opprettholde og regulere kroppens temperatur, signaliserer mer blod flyte til overflaten av huden. «Dette faktisk skaper mer varme på hudens overflate—nok varme til å være ut av huden for å kjøle den» hudlege Ellen Marmur, M. D., forteller SELV. «Hud rødhet reflekterer den utvidede blodårene i huden som frigjør varme og kjøle core organer som hjerte og hjerne. Huden er som kroppens naturlige air conditioner.,»
Selv om jeg er glad for å se kroppen min jobber hardt, dette rødhet problemet er noe jeg har alltid mislikt om min hudfarge. Jeg hater når jeg kommer opp i en vanskelig boksing klasse eller en lang sikt, stolt og dyktig og umiddelbart se i speilet for å se et ansikt som ser beseiret og, ærlig talt, noen ganger om. Så jeg snakket med hudleger og makeup artister for å finne de fem beste måtene å redusere post-workout rødhet.
Her er hva som skjedde når jeg legger sine strategier for å ta testen.,
jeg spritzed kaldt vann i ansiktet mitt og kroppen under en treningsøkt.
«Svette og hud rødhet arbeide sammen for å avkjøle huden. Når huden blodsirkulasjonen øker, kroppen må ha nok vann til å produsere svette som kan fordampe av hud,» forklarer Dr. Marmur. «Denne endringen fra væske å svette damp forbruker energi i form av varme, og dermed kjøler huden.»Å etterligne denne nedkjølingen som svette gir, sier hun til spritz kaldt vann på din kropp og ansikt mens du trener.
Dette har alltid vært min går til bo-kule triks for å hjelpe til med å administrere min rødhet., Jeg vanligvis holde et Avène kildevann, $19 i kjøleskapet og deretter bringe den til klasser med meg. Den vakre lys tåke føles herlig, men selvfølgelig, hvis du ikke ønsker å betale for et produkt, kan du alltid bare holde en spritz flaske vann fra springen i kjøleskap til samme avkjølende effekter.
Dette er definitivt alltid bidrar til å holde huden hydrert etter en alvorlig svette økt, men er det ikke akkurat tone ned rødhet. Tiden er virkelig hva som roer ned rød flekkete hud når jeg bruker denne metoden., Den fuktighetsgivende mist gjør bare huden min føles glattere og mindre tett etterpå. Selv om det ikke er levering av alle resultatene jeg trenger, jeg vil fortsette å gjøre det for det er fuktighetsgivende fordeler, men for det meste bare fordi det føles fantastisk.
jeg prøvde en kald vaskeklut etterfulgt av fuktighetskrem etter en treningsøkt.
Dette var lik den første teknikken, men mer reaktiv enn forebyggende. «Hvis du er ute etter mer ‘tomat møtt’ enn sunn og spyles, prøv å bruke en kald vaskeklut til ansikt før rensing, sier makeup artist Gita Bass. Dr., Marmur anbefaler også å skylle av svette med kaldt vann, og de begge anbefale å følge opp med en fuktighetsgivende produkt. «Post-gym rød hud trenger beroligende hydrering,» Bass sier. «Velge en mild fuktighetskrem, som den Enkle Hud Bekymre Beskytte Lett Fuktighetskrem, $10, med beroligende vitaminer for å hjelpe lindre betennelser og rehydrere huden.»Dr. Marmur sier et serum som henne Marmur Metamorfose Balanse serum, $85, er også mild og god for rødhet reduksjon.,
Etter en intens 45-minutters sirkeltrening klasse på F54, bestemte jeg meg for å gi denne to-en del lure en prøve når huden min virkelig trengte det. Jeg har skylt og sprutet kaldt vann i ansiktet mitt og klappet tørr med et håndkle. Så, i håp om å holde huden min fra å bli for klissete eller fet, jeg brukte MMBalance Serum. Det definitivt hjalp roe det ned litt, men var ingen quick fix. Når jeg trener som intenst (jeg døde nesten) det er ingenting som kan redusere min rødhet, bortsett fra tid og tålmodighet.,
resultater:
jeg brukte en rensende klut.
Det er nå flere kropp og ansikt kluter som spesifikt markedsføres for folk som trenger en oppfriskning etter en treningsøkt., Kjendis makeup artist Jamie Greenberg forteller meg at hun virkelig liker Yuni Dusj Ark, $15, som er ekstra stort for en full-body, post-workout tørk, og Fordypningen Ansikt 101 Cleansing Wipes, $26, som inneholder beroligende aloe og blod-fartøy-sammentrekkende koffein for å bekjempe rødhet. «Noen ganger ved hjelp av disse kan virkelig roe alt ned,» hun avers. «Jeg har sett det skje med mitt eget ansikt!»
Med hennes personlige godkjenning bak disse kluter, jeg ga Fordypningen tørker jeg har hatt i mitt rom en prøve. Og jeg må si jeg virkelig likte å bruke dem!, Jeg pakket en i min legging lomme for en morgen kjører og tørkes ned ansiktet mitt i løpet av min kule-og-ned-gå hjem. Umiddelbart, huden min følte renere og mindre stramt og irritert. Jeg tror ikke det helt blitt kvitt min rødhet, men det definitivt hjulpet. Disse tørker også lukter fantastisk, eller, som Greenberg sier det, «de lukter som en spa!»
resultater:
jeg brukt en grønn-fargede primer og fargede fuktighetskrem.,
«Når du søker makeup, ikke gå over med anti-rødhet produkter, advarer» Bass. «Rødheten vil roe seg ned av seg selv før eller senere.»Hun anbefaler et fargede fuktighetskrem snarere enn en tyngre foundation for å dekke post-workout flush.
Greenberg foreslår en grønn fargede primer for å utjevne rødhet. «Noen ganger er alt man trenger!»sier hun. Men, jeg vet at noen ganger det er ikke alt du trenger. Så, jeg kombinerte sine råd og brukt en grønn farge-utbedring av grunning, etterfulgt av et fargede fuktighetskrem etter en spesielt vanskelig Xtend Barre klasse på en veldig varm dag., Og jeg må si jeg ble positivt overrasket! Jeg brukte Marc Jacobs Skjønnhet Deksel(t) – Stick Farge Corrector i 320, $42. Det er så brukervennlig og perfekt for on-the-go-programmet. Jeg rappet på bare virkelig røde områdene som min nese, kinn og hake. Deretter satte jeg på en lys laget av førstehjelp Skjønnhet Ultra Reparasjon Fargede Fuktighetskrem, $28, som er utrolig fuktighetsgivende og har SPF 30.
jeg trodde dette lite duo gjorde en virkelig god jobb toning ned min rødhet uten å se for makeup-y., Ikke bare var ansiktet mitt rødhet fra trening, men i August varme som ikke bidrar til å kjøle den ned. Så dette combo var mye trengs for resten av min morgen og aktiviteter, og det holdt seg hele dagen!
resultater:
jeg omfavnet flush og lyste opp med en merkepenn.
Greenberg foreslår å omfavne den naturlige flush og fremhever det med en liten bit av merkepenn. «Jeg liker å ta en highlighter og plasser den midt på toppen av flush,» sier hun., «Nå ser det ut som glødende blush!»
jeg elsket denne lille lure etter min ikke altfor intens New York Pilates trening. Jeg brukte RMS Skjønnhet Levende Luminizer, $38, en favoritt highlighter som er lett å bære med seg og bruke på hele dagen. Jeg trodde dette ikke-væske, ikke-fettete formel ville være perfekt for min svett hud og jeg hadde rett! Det blandet inn i huden min pent og etterlot meg med at post-workout glød jeg har alltid vært misunnelig på. I del, dette hadde sannsynligvis å gjøre med det faktum at ansiktet mitt var ikke rød bete etter som det er følgende cardio-drevet klasser., Men hvis jeg kommer ut etter en yoga eller pilates klasse igjen, jeg vil definitivt være å legge highlighter over min naturlig flush.