Che tutto postworkout bagliore che i blogger di fitness e modelli sono sempre in mostra non è mai stato davvero realizzabile per me. Come qualcuno con la pelle sensibile, ogni volta che finisco un allenamento il mio viso si illumina immediatamente a una tonalità rossa di pomodoro. E ” qualcosa che ho affrontato fin dai miei giorni come capitano di calcio del liceo e ha solo peggiorato come i miei giorni di calcio ottenere più dietro di me e le mie capacità di fitness diminuiscono, rendendo gli allenamenti molto più difficile.,
Quindi qual è il problema con questo rossore e perché succede? Quando il tuo corpo cerca di mantenere e regolare la temperatura corporea, segnala più flusso di sangue alla superficie della pelle. “Questo in realtà crea più calore sulla superficie della pelle – abbastanza calore da essere irradiato dalla pelle per raffreddarlo”, dice a SELF la dermatologa Ellen Marmur, MD. “Il rossore della pelle riflette i vasi dilatati nella pelle che rilasciano il calore e raffreddano gli organi principali come il cuore e il cervello. La pelle è come il condizionatore d’aria naturale del corpo.,”
Anche se sono felice di vedere il mio corpo lavorare sodo, questo problema di rossore è qualcosa che non mi è sempre piaciuto della mia carnagione. Odio quando finisco una lezione di boxe difficile o un lungo periodo sentendomi orgoglioso e compiuto e mi guardo immediatamente allo specchio per vedere un volto che sembra sconfitto e, onestamente, a volte preoccupante. Così ho parlato con dermatologi e truccatori per trovare i cinque modi migliori per ridurre il rossore post-allenamento.
Ecco cosa è successo quando ho messo alla prova le loro strategie.,
Ho spruzzato acqua fredda sul viso e sul corpo durante un allenamento.
“Sudore e arrossamento della pelle lavorano insieme per rinfrescare la pelle. Quando la circolazione della pelle aumenta, il corpo deve avere abbastanza acqua per produrre sudore che può evaporare dalla pelle”, spiega il Dr. Marmur. “Questo cambiamento dal sudore liquido al vapore consuma energia sotto forma di calore e quindi raffredda la pelle.”Per imitare questo raffreddamento che il sudore fornisce, dice di spritz acqua fredda sul tuo corpo e sul viso mentre ti alleni.
Questo è sempre stato il mio go-to stay-cool trucco per aiutare a gestire il mio rossore., Di solito tengo un’acqua termale di Avène, 1 19, nel frigorifero e poi la porto alle lezioni con me. La bella nebbia di luce si sente bella, ma naturalmente, se non si vuole pagare per un prodotto, si può sempre e solo tenere una bottiglia di acqua di rubinetto spritz in frigo per gli stessi effetti di raffreddamento.
Questo sicuramente aiuta sempre a mantenere la pelle idratata dopo una sessione di sudore serio, ma non attenua esattamente il rossore. Il tempo è davvero ciò che calma la pelle rossa chiazzata quando uso questo metodo., La nebbia idratante rende la mia pelle più liscia e meno tesa in seguito. Anche se non sta offrendo tutti i risultati di cui ho bisogno, continuerò a farlo per i suoi benefici idratanti, ma soprattutto perché è incredibile.
Ho provato una salvietta fredda seguita da una crema idratante dopo un allenamento.
Questo era simile alla prima tecnica, ma più reattiva che preventiva. “Se stai cercando più “pomodoro” che sano e arrossato, prova ad applicare una salvietta fredda sul viso prima di pulirlo”, dice la truccatrice Gita Bass. Il Dott., Marmur raccomanda anche di risciacquare il sudore con acqua fredda, ed entrambi raccomandano di seguire con un prodotto idratante. “La pelle rossa post-palestra ha bisogno di un’idratazione lenitiva”, dice Bass. “Scegli una crema idratante delicata, come la semplice cura della pelle che protegge la crema idratante leggera, $10, con vitamine lenitive per aiutare a lenire l’infiammazione e reidratare la pelle.”Dr. Marmur dice che un siero come il suo Marmur Metamorphosis Balance serum, $85, è anche delicato e buono per la riduzione del rossore.,
Dopo un intenso corso di allenamento in circuito di 45 minuti a F54, ho deciso di provare questo trucco in due parti quando la mia pelle ne aveva davvero bisogno. Ho sciacquato e spruzzato acqua fredda sul mio viso e ho accarezzato con un asciugamano. Poi, sperando di evitare che la mia pelle diventasse troppo appiccicosa o grassa, ho usato il siero MMBalance. Ha sicuramente aiutato a calmarlo un po’, ma non è stata una soluzione rapida. Quando mi alleno intensamente (sono quasi morto) non c’è nulla che possa ridurre il mio rossore tranne che per il tempo e la pazienza.,
I risultati:
ho usato un detergente disinfettante.
Ora ci sono diverse salviette per il corpo e il viso commercializzate specificamente per le persone che hanno bisogno di un aggiornamento dopo un allenamento., Celebrity makeup artist Jamie Greenberg mi dice che le piacciono molto le lenzuola per la doccia Yuni, 1 15, che sono extra large per una pulizia completa del corpo, post-allenamento, e le salviette detergenti Recess Face 101, Wipes 26, che contengono aloe lenitiva e caffeina costrittiva i vasi sanguigni per combattere il rossore. “A volte l’uso di questi può davvero calmare tutto”, afferma. “L’ho visto accadere con la mia faccia!”
Con la sua approvazione personale dietro queste salviette, ho dato le salviette di recesso che ho avuto nella mia stanza una prova. E devo dire, mi è piaciuto molto usarli!, Ne ho messo uno nella mia tasca legging per una corsa mattutina e mi sono asciugato la faccia durante la mia passeggiata a casa. Immediatamente, la mia pelle si sentiva più pulita e meno tesa e irritata. Non penso che si sia completamente liberato del mio rossore, ma ha sicuramente aiutato. Queste salviette hanno anche un odore incredibile, o, come dice Greenberg, “odorano come una spa!”
I risultati:
ho applicato un verde-scuro primer e crema idratante colorata.,
“Quando si applica il trucco, non esagerare con i prodotti anti-rossore”, avverte Bass. “Il rossore si calmerà da solo prima o poi.”Raccomanda una crema idratante colorata piuttosto che una base più pesante per coprire il rossore post-allenamento.
Greenberg suggerisce un primer colorato verde per annullare il rossore. “A volte è tutto ciò di cui hai bisogno!”lei dice. Tuttavia, so che a volte non è tutto ciò di cui hai bisogno. Così, ho combinato il loro consiglio e ho usato un primer per correggere il colore verde seguito da una crema idratante colorata dopo una classe Xtend Barre particolarmente difficile in una giornata molto calda., E devo dire che sono rimasto piacevolmente sorpreso! Ho usato Marc Jacobs Beauty Cover (t) Stick Color Corrector in 320, 4 42. E ‘ così facile da usare e perfetto per on-the-go applicazione. Ho strisciato solo sulle aree veramente rosse come il naso, le guance e il mento. Poi ho messo su un leggero strato di First Aid Beauty Ultra Repair Colorato idratante, $28, che è incredibilmente idratante e ha SPF 30.
Ho pensato che questo piccolo duo ha fatto un ottimo lavoro tonificare il mio rossore senza guardare troppo trucco-y., Non solo il mio viso si è arrossito dall’allenamento, ma il caldo di agosto non ha aiutato a raffreddarlo. Quindi questa combinazione era molto necessaria per il resto delle mie attività mattutine e ha resistito tutto il giorno!
I risultati:
Ho abbracciato il filo e brillato con qualche evidenziatore.
Greenberg suggerisce di abbracciare il colore naturale e accentuarlo con un po ‘ di evidenziatore. “Mi piace prendere un evidenziatore e posizionarlo proprio sulla parte superiore del colore”, dice., “Ora sembra arrossire incandescente!”
Ho amato questo piccolo trucco dopo il mio non troppo intenso allenamento di Pilates di New York. Ho usato RMS Beauty Living Luminizer, $38, un evidenziatore preferito che è facile da portare in giro e tamponare per tutto il giorno. Ho pensato che questa formula non liquida e non grassa sarebbe perfetta per la mia pelle sudata e avevo ragione! Si è mescolato bene alla mia pelle e mi ha lasciato con quel bagliore post-allenamento di cui sono sempre stato invidioso. In parte, questo probabilmente aveva a che fare con il fatto che la mia faccia non era rosso barbabietola dopo come sta seguendo le classi cardio-driven., Ma se esco dopo una lezione di yoga o pilates, aggiungerò sicuramente evidenziatore sovrastando il mio colore naturale.